1.每天八點鐘起床
我們先來看看早起的牛人——
蘋果前CEO喬布斯：每天6點多起床朱监。
蘋果CEO蒂姆·庫克：每天早上4點半開始發(fā)郵件宾巍。
巴菲特每天早上6點準時在餐廳看當天的報紙。
Square CEO杰克·多西：每天5點半起床。
著名投資人杰夫·喬丹：早上5點到辦公室。
AOL CEO蒂姆·阿姆斯特朗：每天5點起床劝评。
沃達豐CEO維迪諾·克勞：每天早上6點起床。
富士施樂CEO尤素拉·布恩斯：每天5點1刻起床倦淀。
…………
早起的好處：時間是屬于自己的蒋畜，清靜，做事效率高撞叽。為什么說效率高呢姻成？干擾物少，當你早起去跑步時能扒，你會發(fā)現(xiàn)路上行人少佣渴，跑得更快，甚至還有一種屬于我的世界變大了的感覺初斑；把整個工作流程提前，所以沒有與同事的流程撞車膨处，比如打印文件见秤，或者排隊倒水。把時間前置真椿，你會發(fā)現(xiàn)鹃答，與你公用資源的人少了，效率自然高了突硝。
當整個世界還在熟睡時测摔，你在做著自己喜歡的事，這是一種多么奇妙的感覺解恰。
別人在夢中做他的美夢锋八，你在現(xiàn)實中實現(xiàn)做自己的美夢。
早起吃早餐也很重要呢护盈！身邊不少人胃病就是因為老是不吃早餐挟纱，關于吃早餐的好處，說不定你們了解的比我還多(?????)? ??
分享幾個早起的辦法
1.拉開窗簾
讓早晨的第一縷陽光撫摸你的身體紊服，讓身體感知到白天檀轨，提高血清素（會讓人感覺到清醒）的合成。
2.運動
運動能讓身體的細胞醒過來欺嗤。
3.熱水浴
讓體溫升高参萄，喚醒神經。
這個是因人而異煎饼，反正我不喜歡早晨來個熱水浴讹挎，家人不讓（我系不系太乖遼(?ω?））
4.自我欺騙
把手機放在離自己較遠的位置，騙自己起床腺占，再騙自己都起來了淤袜，再走幾步，再去洗漱一下衰伯，后來就清醒了……
告訴自己我就坐起來睡覺铡羡，坐起來睡一會；既然都坐起來了意鲸，再下床走幾步吧烦周！眼鏡得睜開吧，不然摔了怎么辦(?????)
5.不要熬夜怎顾！不要熬夜读慎！不要熬夜！
最后一點也是最重要一點槐雾！不要覺得一天無所事事夭委，不甘心今天就這樣過去。否則募强，延長的是今天株灸，遺憾的是明天。
2喝杯鹽水
這個so easy~
3.吃完飯站立
三餐吃完飯擎值，我都會靠墻站5-10分鐘慌烧。站到腿酸好一會就結束，因為鸠儿，我想做個有氣質的女孩屹蚊。
好處：
1.給你的氣質加分
防止駝背啊进每！我在一個綜藝節(jié)目看到一位仙女汹粤，然鵝，她有點駝背品追，印象分大減玄括。
一位有氣質的人，一定是昂首挺胸肉瓦，邁著自信的步伐遭京。
2.促進消化胃惜，不容易胖
雖然，家里人老是嫌我太瘦了……
3.防止屁屁變大
老是坐著哪雕，屁屁容易變大船殉，相信大多人都是不想的……而且，久坐可對身體不好喲斯嚎！
4.晚上十二點前睡覺
有時會被打破利虫，但那是例外，允許范圍內
想要在12點前睡覺堡僻，就得把晚上要做的事情都提前做糠惫。
5.每天聽/看書
以前超討厭看書的，現(xiàn)在覺得好處多多
讀書钉疫，會讓以前覺得身邊很聰明的人硼讽，變傻了。
因為牲阁，自己變聰明了固阁。
讀書，真的可以使人明智城菊。
