青春氣貫長(zhǎng)虹，勇銳蓋過怯弱豆巨，進(jìn)取壓到茍安。而在最這最為精彩的年紀(jì)卻遇上了煩人的小痘痘掐场，難免有些惆悵往扔。下面就簡(jiǎn)單地談一談痘痘產(chǎn)生機(jī)理以及處理方法。
直接原因
角質(zhì)堆積：肌膚干燥熊户，老化角質(zhì)不容易順利剝落萍膛，堵住油脂排出，滋生痤瘡丙酸桿菌嚷堡，引發(fā)肌膚炎癥蝗罗，形成紅腫痘。
影響因素及機(jī)理：
內(nèi)因：
（1）水油失衡：皮膚的水分和皮脂的分泌是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過程，皮膚會(huì)為了鎖住水分而分泌更多的油串塑。
（2）激素：雄性激素促進(jìn)皮脂分泌;壓力沼琉、失眠、缺覺桩匪、情緒不穩(wěn)定等荷爾蒙分泌失調(diào)打瘪、導(dǎo)致油脂分泌失衡。
外因：
空氣濕度：若空氣的水分較少傻昙，會(huì)加速皮膚的水分流失瑟慈，角質(zhì)化程度加重。
空氣污染物（霧霾）：導(dǎo)致皮膚的刺激性反應(yīng)屋匕，導(dǎo)致皮膚過敏，皮膚變得脆弱
溫度：溫度過高會(huì)導(dǎo)致油脂的分泌增多借杰，以及促進(jìn)排汗过吻，出汗后應(yīng)及時(shí)用干凈的紙巾或手帕擦干。
調(diào)理及保護(hù)：
主要原理是去除多余的皮膚角質(zhì)蔗衡，減少皮脂的分泌纤虽，以減少細(xì)菌滋生的土壤，保持皮膚良好的自我調(diào)節(jié)能力绞惦。
洗臉：
洗臉清潔去除增生的角質(zhì)逼纸，頻率為2~3次，溫度為32~40攝氏度济蝉，力度適中杰刽。頻率過多，力度過大會(huì)損傷皮膚王滤，溫度過低清潔效果不明顯贺嫂，溫度過高則損害皮膚屏障
保濕：
內(nèi)部補(bǔ)充，多喝水雁乡。外部第喳，鎖住水分，在不同地域與季節(jié)由于環(huán)境的干燥程度不同踱稍，選用保濕劑的種類與用量也有所差異曲饱，但主要保持皮膚處于較為舒適的狀態(tài)即可。理想的保濕劑應(yīng)具備減少皮腺分泌珠月、抗炎扩淀、修復(fù)皮膚屏障的功能。
防嗮：
防嗮的作用
（1）避免日曬導(dǎo)致色素沉著桥温，留下難看的痘印
（2）治療痘痘的常用藥物在日曬下會(huì)加重皮膚刺激引矩，甚至過敏。
（3）日曬會(huì)導(dǎo)致皮膚的水分減少，排油增多
防嗮的方法
首選物理防嗮（撐傘旺韭、帶帽氛谜、戴口罩、太陽(yáng)眼鏡等）区端，若用防嗮霜?jiǎng)t應(yīng)選用對(duì)皮膚刺激較少的值漫，并在回到室內(nèi)后，要及時(shí)用洗面奶洗去防曬霜织盼，保證毛孔通暢杨何，正常代謝。
防霧霾
減少霧霾天氣的外出沥邻。
早睡
晚上10點(diǎn)到清晨6點(diǎn)睡覺時(shí)皮膚新陳代謝最為活躍危虱，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)段。
飲食（飲食只是輔助手段唐全，不起治療作用）
不吃甜食：會(huì)導(dǎo)致血液中的雄性激素增加埃跷，促進(jìn)皮脂的分泌。
不吃奶制品：加速毛囊皮脂導(dǎo)管角質(zhì)化邮利，建議以酸奶代替弥雹。
不吃豬牛羊等肥肉（含大量飽和脂肪酸），但也不能完全不吃肉延届，否則導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良剪勿，面黃肌瘦，皮膚的調(diào)節(jié)能力下降方庭。
結(jié)束語(yǔ)：
痘痘的產(chǎn)生因人而異厕吉，沒有通用的治療方法。若是臉上痘痘較少械念，只需注意飲食赴涵，注意休息即可自動(dòng)調(diào)節(jié)。若是較為嚴(yán)重订讼，則應(yīng)咨詢皮膚科醫(yī)生的意見髓窜。在長(zhǎng)痘痘方面，男女區(qū)別不明顯欺殿，但每一個(gè)個(gè)體都有所差異寄纵。此外還受地域的影響，所謂的水土不服脖苏，主要原因還是歸結(jié)于每個(gè)地方的空氣濕度程拭、溫度等環(huán)境因素以及飲食習(xí)慣的不同。與痘痘抗?fàn)幨且粋€(gè)長(zhǎng)期且艱巨的過程棍潘，要有好的心態(tài)以及好的生活習(xí)慣恃鞋，才能取得最終的勝利崖媚。
致每一個(gè)奮斗在青春的路上，且受到痘痘困擾的年輕人恤浪。
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