1. 煩惱
不論是發(fā)呆、冥想還是靜坐媚朦，你會發(fā)現(xiàn)氧敢，不一會兒你就會雜念紛飛，思緒飄到九霄云外询张。
很多時候福稳，我們活在對過去的追憶中，沮喪自責(zé)瑞侮；更多時候，我們活在對未來的想象里鼓拧，恐懼擔(dān)憂半火，無法感知當(dāng)下的發(fā)生。
六祖有云：“凡夫即佛季俩，煩惱即菩提钮糖。”
而煩惱源于哪里呢酌住？看不見也摸不到的念頭店归。
人類是萬物之靈，我們生來就是圓融富足一念即達(dá)的酪我。原本可以自由自在地駕馭念頭的我們消痛，卻本末倒置，成了念頭的奴隸都哭。
我們被無所不在的念頭拉扯回過去秩伞，牽引到未來逞带，不停地糾結(jié)、徘徊纱新、不知所措展氓。
紅塵多夢不自知，身如浮萍任西東脸爱，無明之中越陷越深遇汞。
2. 止念
《大學(xué)》有云：“知止而后有定，定而后能靜簿废，靜而后能安”空入。所謂止者，心不妄動也捏鱼！
紅塵中的修行执庐，既不是修未來也不是修前世，無非是修煉當(dāng)下的身心靈导梆。
修身的源頭是什么呢轨淌？是修心。修心的源頭呢看尼？是制心递鹉。制心的源頭呢? 就是提升能量，及時覺察和快速止念藏斩。
一念天堂躏结，一念地獄，痛苦和幸福往往就在一念間狰域。一止念內(nèi)心就清凈和美妙了媳拴，一轉(zhuǎn)念煩惱和恐懼就消散了。
止念清明兆览，轉(zhuǎn)念花開屈溉；混水照不見明月，心安才能生出智慧抬探。
你覺得你很開心世界很美的時候子巾，世界就會給你一顆美味的糖果；而不是世界給了你一顆美味的糖果小压，你才感覺開心世界很美线梗。
心中有明媚，花開永傾城怠益。心變了仪搔，世界才會變。通往幸福的路溉痢，最終在心靈深處僻造。
3. 自由
文心老師說憋他，修行最大的目的不在其他，就是為了提升意識維度以延展生命的自由度：身體健康自由髓削，情感關(guān)系自由竹挡，財富自由。
是啊立膛，生命里最大的幸福就是：自在歡喜揪罕。一切的一切，“我說了算……”
你要想獲得真正的自由和歡喜宝泵，全然地活出自己好啰，就得擁有及時止念和轉(zhuǎn)念的能力。轉(zhuǎn)識成智儿奶，轉(zhuǎn)煩惱成菩提框往。
如若不然，你的生命也就會在念念相續(xù)中無限輪回闯捎。
人生很簡單椰弊，要不你駕馭念頭，活得自在瓤鼻；要不讓念頭來駕馭你秉版，繼續(xù)煩惱。
萬物皆有裂痕茬祷，那是光照進(jìn)來的地方清焕。境由心轉(zhuǎn)，或是心被境轉(zhuǎn)祭犯；駕馭念頭秸妥，或是隨念逐流。
在冷暖交織的歲月里沃粗，一切筛峭，無非都是你的選擇。
