現(xiàn)在工作節(jié)奏快摩桶，生活狀態(tài)富足，大部分人的運(yùn)動(dòng)量都是僅限于從家車上帽揪、從車上到公司這樣的運(yùn)動(dòng)來回硝清。這樣的低量運(yùn)動(dòng)，是我們的身體慢慢的橫向發(fā)展转晰，身體素質(zhì)也逐漸下降芦拿。于是減肥和運(yùn)動(dòng)的就成了我們每天必喊的口號(hào)，減肥和運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)也是制定的相當(dāng)?shù)膭?lì)志查邢，我要減肥20斤蔗崎、我要每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。這種口號(hào)慢慢的變成了侠坎，今天心情不好蚁趁，多吃點(diǎn)裙盾，然后心情舒暢起來实胸；今天心情不錯(cuò)他嫡，工作也順利，吃頓好吃的慶祝一下庐完。如此反復(fù)钢属，減肥的事情早已拋之腦后。那么是否有一個(gè)能夠堅(jiān)持下去的動(dòng)力和勇氣门躯，這個(gè)就成了一個(gè)需要深思的問題淆党。
一個(gè)好的動(dòng)力，配合便于實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)讶凉，逐漸靠近大目標(biāo)染乌，不斷的如此反復(fù)，就會(huì)有結(jié)果懂讯。
