? ? ? 今天酣藻，在丁香醫(yī)生APP中看到了一些健康飲食的知識(shí)。其中兩條內(nèi)容很好鳍置，我記錄下來并決定告訴爸媽辽剧。他們來居住后，就開始監(jiān)督税产。
? ? ? 健康飲食原理很多人也許知道怕轿，但最終決定成敗的是以下兩條飲食定律：（1）如果該吃的食物手頭沒有準(zhǔn)備好，就會(huì)亂吃（2）所有帶回家的食物辟拷，最后都會(huì)被吃掉撞羽。
? ? ? 要做到真正的飲食控制，最好遵循以上定律衫冻，做到以下兩點(diǎn)：\n\n（1）每天花一點(diǎn)時(shí)間把全天該吃的飯菜準(zhǔn)備好诀紊。即使不是自己做飯或者外出就餐，每頓吃什么隅俘？吃多少邻奠？也應(yīng)該計(jì)劃好；\n（2）不健康的食品最好不要買回家为居。健身飲食從采購開始碌宴。
