怎樣才能讓聲音變的比較渾厚
方案 -
下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇蛔六、有針對性地組合操練塘揣。 -
（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。 -
（2）輕度哼鳴：20秒谢谦。 -
（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）閉口1分鐘，改良的“嘿”“哈”共30秒萝衩。 -
（4）慢吸快呼：2次回挽，20秒。 -
（5）慢吸慢呼：2次欠气，20秒厅各。 -
（6）快吸慢呼：4次镜撩，2分鐘预柒。 -
（7）“絲”——音：20秒队塘、30秒各2次，1分鐘宜鸯。 -
（8）“衣 ”-----音：20秒憔古、30秒各2次，1分鐘淋袖。 -
（9）搓臉：10秒鸿市。 -
（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒即碗。 -
（11）松下巴：10秒焰情。 -
（12）提顴肌：10次剥懒，10秒内舟，手輔和自行交替進行。 -
（13）咀嚼：閉|初橘、張口各20次验游，30秒。 -
（14）半打哈欠：5次保檐，10秒耕蝉。 -
（15）撮唇：10次，20秒夜只。 -
（16）合口左右撅唇：10次（左垒在、右為一次），30秒扔亥。 -
（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍爪膊，30秒。 -
（18）雙唇打響：30次砸王，30秒推盛。 -
（19）彈唇：1分鐘。 -
（20）b本音：60次谦铃，1分鐘耘成。 -
（21）ba本音：60次，1分鐘驹闰。 -
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘瘪菌。 -
（23）頂腮：30次，30秒嘹朗。 -
（24）刮舌：20次师妙，20秒。 -
（25）伸卷舌：20次屹培，20秒默穴。 -
（26）立舌：10次怔檩，30秒。 -
（31）da-----da-----da-----da------蓄诽；60次薛训，1分鐘。 （32）g本音：60次仑氛，1分鐘乙埃。 -
（33）ga本音：60次，1分鐘锯岖。 -
-
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次介袜，1分鐘。 -
（35）ge音：60次出吹，1分鐘米酬。 -
-
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘趋箩。（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30赃额，3次，3分鐘叫确。 -
（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍跳芳，3 次，3分鐘竹勉。 -
-
（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三飞盆，三二一，一二三四五六七次乓；七六五五六七吓歇，七六五四三二一”，一口氣數(shù)3到4個回合票腰。2次城看，2分鐘。 -
（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八杏慰，二二三四五六七八---------八二三四五六七八测柠，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”缘滥。一口氣數(shù)下來轰胁，2次，2分鐘朝扼。 -
-
（41）數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒赃阀，2次，2分鐘擎颖。 -
（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”榛斯，2次观游，2分鐘。 （43）喊操：變換節(jié)奏進行肖抱，2分鐘备典。 -
-
（44）繞口令：任選10段异旧，10分鐘意述。 -
（45）有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。 -
-
（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍吮蛹，1分鐘荤崇。 -
（28）彈舌：30秒。 -
（29）d本音：60次潮针，1分鐘术荤。 -
（30）da音：60次，1分鐘每篷。 -
氣息是聲音的動力來源瓣戚。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)啃勉。說話時扣溺，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶蝌诡，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流仑嗅，進而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌张症、唇仓技、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)俗他，將峰音變成能區(qū)別的語音脖捻，通過胸腔、喉腔兆衅、咽腔郭变、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音涯保。這就是發(fā)音的全過程诉濒。氣息的運用與呼吸、聲帶夕春、共鳴器等有著直接的關(guān)系未荒。為此，著重要進行下列訓(xùn)練： -
-
一及志、呼吸訓(xùn)練片排。 -
-
有的人講話或唱歌聲音洪亮寨腔、持久、有力率寡，人們贊嘆說迫卢，他（她）“中氣”很足，相反冶共，有的人說話或唱歌音量很小乾蛤，有氣無力，上氣不接下氣捅僵，像蚊子嗡嗡叫一樣家卖，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足庙楚。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外上荡，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合馒闷、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴}酪捡。 -
1、正常情況下纳账，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的逛薇，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦塞祈，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)金刁。 -
講話時的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法）议薪，即運用小腹收縮尤蛮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：“唱歌時小肚子常是硬的斯议，唱的越高就越硬” -
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間产捞，是二者的結(jié)合。具體方法如下： -
（1
）哼御、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮坯临，相反，大腹恋昼、胸看靠、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊液肌，前腹和后腰分別向前挟炬、后、左、右撐開的力量谤祖。用鼻吸氣婿滓，做到快、靜粥喜、深凸主。 -
（2）、呼氣：小腹差不多始終要收住额湘，不可放開卿吐，使胸、腹部在努力控制下缩挑，將肺部儲氣慢慢放出但两，均勻地外吐鬓梅。呼氣要用嘴供置，做到勻、緩绽快、穩(wěn)芥丧。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后坊罢，組成有節(jié)奏的有聲語言续担。 -
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”活孩，同時物遇，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張憾儒，以小腹询兴、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的“力”起趾∈ⅲ“氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ)训裆。 -
2眶根、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系边琉，必須注意： -
第一属百， 盡可能輕松自如，吸氣要迅速变姨，呼氣要緩慢族扰、均勻，吸入的氣量要適中。 -
第二别伏，盡可能在講話中的自然停頓處換氣蹄衷，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力厘肮。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句愧口，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣类茂，會適得其反耍属。 -
第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸巩检。無論是站姿和還是坐姿厚骗，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾兢哭，小腹自然內(nèi)收领舰，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位??胸迟螺、腹冲秽、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進狀態(tài)之中矩父。呼吸順暢锉桑，方可語流順暢。 -
-
3窍株、 練習(xí)呼吸的方法有很多民轴，主要有： -
（1）、聞花香：仿佛面前有一盆花香花球订，深深地吸進其香氣后裸，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?-
（2）、吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭辙售，深吸一口氣后均勻緩慢地吹轻抱，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格旦部。 -
（3）祈搜、咬住牙，深吸一口氣后士八，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲容燕，力求平穩(wěn)均勻持久。 -
（4）婚度、數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十蘸秘，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮醋虏。 -
（5）寻咒、用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如： -
出東門颈嚼，過大橋毛秘，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗阻课，青的多叫挟，紅的少。一個棗兒限煞，兩個棗兒抹恳，三個棗兒，四個棗兒署驻，五個棗兒奋献，六個棗兒，七個棗兒硕舆，八個棗兒秽荞，九個棗兒骤公，十個棗兒``````這是一個繞口令抚官，一口氣說完才算好。 -
開始做練習(xí)的時候阶捆，中間可以適當(dāng)換氣凌节，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)洒试，最后要爭取一口氣說完倍奢，甚至多說幾個棗兒。 -
-
二垒棋、聲帶訓(xùn)練卒煞。 -
-
在通常情況下，人們說話時叼架，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間畔裕。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高乖订、音色扮饶。聲帶對發(fā)音起很大的作用。乍构，聲帶的好壞甜无，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運用聲帶岂丘，改變聲帶條件陵究，保護聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面奥帘。 -
1畔乙、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是翩概，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣牲距，身體放松，張開或閉合嘴钥庇，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響牍鞠，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)评姨。 -
2难述、 聲帶運用。聲帶運用要科學(xué)吐句，得當(dāng)胁后。這主要是指： -
第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動嗦枢，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動一樣攀芯。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它文虏，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲侣诺，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音⊙趺兀可以逐漸加大到一定分量年鸳，使聲帶啟動，以適應(yīng)即將到來的長時間運動丸相。 -
第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時搔确，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏灭忠，停頓膳算，特別是起音要高低適度，控制好音量更舞，充分利用共鳴器的共鳴作用畦幢，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊缆蝉，否則宇葱，聲帶負(fù)擔(dān)過重瘦真，會導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞黍瞧，影響效果诸尽。 -
3、聲帶保護印颤。為了保護自己的嗓子您机，要有意識的少抽煙，喝酒年局，甚至际看，不抽煙，不喝酒矢否，少吃或不吃有強烈刺激性的食物仲闽，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水僵朗。 -
-
三赖欣、共鳴訓(xùn)練。 -
-
聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的验庙，只占人們講話時音量的5%左右顶吮，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來粪薛，悴了。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉汗菜、咽让禀、口、鼻四腔陨界，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用痛阻。說話用聲是以口腔共鳴為主菌瘪，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高阱当、中俏扩、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)弊添，即頭腔录淡，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴油坝，可以獲得高亢響亮的聲音嫉戚。中音共鳴區(qū)就是咽腔刨裆、口腔共鳴，這里是語音的制造場彬檀，是人體中最靈活的共鳴區(qū)帆啃，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音窍帝。低音共鳴區(qū)努潘，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴坤学，可以獲得渾厚低沉的聲音疯坤。 -
要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器深浮。而運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統(tǒng)一關(guān)系贴膘。所謂“暢”
，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻略号，胸部舒展自如刑峡，喉部放松滑潤，脊背自然伸直玄柠，以便聲音不憋不擠突梦，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”羽利，并不是簡單的把聲音阻擋住宫患，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工这弧、錘煉娃闲、變得洪亮、圓潤匾浪、雄渾皇帮、優(yōu)美動聽。 -
要處理好“暢”與“租”的關(guān)系蛋辈，必須進行共鳴訓(xùn)練属拾。一下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。 -
1冷溶， 放松喉頭渐白，用“哼哼”音唱歌。 -
2逞频，學(xué)鴨叫聲纯衍。挺軟腭，口腔張開成一圓筒苗胀，邊發(fā)gaga音襟诸，邊仔細(xì)體會瓦堵，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥励堡、刺耳谷丸。 -
3， 學(xué)牛叫聲应结。類似打電話的“嗯”（什么刨疼？）和“嗯”（明白了）。 -
4鹅龄， 牙關(guān)大開合揩慕，同時發(fā)出“啊”音。 -
5扮休， 模擬汽笛長鳴聲迎卤。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音玷坠。 -
6蜗搔， 做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音 八堡。 -
7樟凄， “氣泡音”練習(xí)。閉嘴兄渺，用輕勻的氣流沖擊聲帶缝龄，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲。 -
8挂谍，音階層練習(xí)叔壤。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)口叙，先用低調(diào)說炼绘，一級一級地升高，然后又一級一級地下降庐扫，在一句高一句低饭望，高低交替，一句話又高到低形庭，再由低到高。 -
9厌漂，夸張四聲練習(xí)萨醒。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練苇倡。如：清——正——廉——潔——富纸，英——勇——頑——強——囤踩。 -
10， 大聲呼喚練習(xí)晓褪。假設(shè)某人在離自己100米處堵漱，大聲呼喚：張——師 -
——傅——，快——回——來——涣仿！喂——勤庐，那——里——危——險——好港，快——離——開 -
