今天是我們的節(jié)日术唬，祝媽媽們節(jié)日快樂抑诸！
中午在得到聽了《給忙碌者的女性健康課》的第一課烂琴，才知道其實(shí)生理期是可以吃冰淇淋的。
老師說蜕乡，生理期最重要的就是注意避免感染奸绷，生理期來了，必須注意這六件事：
1.不能啪啪啪层玲。
2.用合格的衛(wèi)生巾号醉，2到3個(gè)小時(shí)換一次，建議已經(jīng)生育的女性使用衛(wèi)生棉辛块。
3.用溫水淋浴畔派，不宜盆浴或冷水浴。
前面這三點(diǎn)润绵，是一定要注意的线椰，接下來的這三件事，都是建議尘盼，不是必須：
4. 盡量不穿緊身褲憨愉。
5. 盡量少吃冰冷、刺激性食物卿捎。
6. 盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)配紫，避免受寒。
除了啪啪啪確實(shí)必須禁止午阵，其他注意事項(xiàng)都不用那么絕對(duì)躺孝。
還有，除了前面說的這六條趟庄，其余的各種禁忌括细，并沒有經(jīng)過科學(xué)的醫(yī)學(xué)證據(jù)驗(yàn)證，不必那么瞻前顧后戚啥。
其實(shí)人的身體是聰明的奋单，有反饋的。如果當(dāng)你發(fā)覺有些事做了猫十，確實(shí)讓生理期的自己有些不舒服览濒，那就少做或者不做呆盖，聽你自己身體的，比聽別人說什么靠譜贷笛。
