? 近日，我國北方好多個城市都是在混沌中醒來沥割，伸手不見五指。隨之而來的就是各種預(yù)警來襲凿菩，停課通知來襲机杜。霧霾這個詞語我們都不陌生，去年網(wǎng)絡(luò)爆火的《穹頂之下》就是霧霾深度調(diào)查紀(jì)錄片衅谷，可是你真的清楚了解它到底是什么嗎椒拗？又是如何形成的呢，還有我們應(yīng)該如何去應(yīng)對它呢获黔？

什么是霧霾蚀苛？

? 霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時玷氏，霧的成分多堵未。白天濕度小時，霾占據(jù)主力预茄，相對濕度在80%到90%之間兴溜。

霧是自然天氣現(xiàn)象，空氣中水汽氤氳耻陕。雖然以灰塵作為凝結(jié)核拙徽，但總體無毒無害。

霾的核心物質(zhì)是懸浮在空氣中的煙诗宣、灰塵等物質(zhì)膘怕，空氣相對濕度低于80%，顏色發(fā)黃召庞。氣體能直接進(jìn)入并粘附在人體下呼吸道和肺葉中岛心，對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環(huán)境污染篮灼，再加上氣溫低忘古、風(fēng)小等自然條件導(dǎo)致污染物不易擴散。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報诅诱。

霧霾天氣對人身體的危害

①霧霾的危害主要在于假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)髓堪，一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液干旁，容易造成血液中毒驶沼。未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道争群，對人的危害更大回怜。

②霧霾嚴(yán)重時，其中的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變换薄，引起肺水腫或慢性氣管炎玉雾，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥专控。霾中的化學(xué)煙霧抹凳，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會對人的眼睛伦腐、呼吸道產(chǎn)生危害赢底。

③霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強柏蘑，傳染病增多幸冻。

④霧霾天還會影響人的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉咳焚，太陽昏黃陰暗洽损，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素革半、腎上腺素的濃度相對降低碑定。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素又官，一旦減少延刘，細(xì)胞就會“偷懶”，變得極不活躍六敬，人也就會顯得無精打采碘赖。

⑤更嚴(yán)重的是霧霾對兒童的危害更大，孩子的呼吸道相比成年人來說抵抗免疫力較低外构，霧霾中含的有害有毒物質(zhì)一旦被孩子吸入普泡，就會刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系統(tǒng)的各種疾病审编。霧霾影響維D含量撼班，增加患佝僂病的可能性。

霧霾天氣我們應(yīng)該怎么辦垒酬？

1砰嘁、綠色出行——出門戴帽子眯亦，頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，戴口罩般码，防止小顆粒病菌用我們的口部及呼吸器官傳入體內(nèi)，從而引發(fā)病原體乱顾。短距離出行板祝，盡量選擇公共交通或拼車，有時候騎一下自行車還能起到健身的效果呢走净。

2券时、綠色生活——可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出伏伯；同時橘洞，多吃蔬菜水果、清肺的食物说搅，要多喝水炸枣，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺弄唧、肝等器官的負(fù)擔(dān)适肠；外出回家時，要用溫水洗臉洗手候引；家用廚房選用清潔能源侯养、清潔灶具。家電選用節(jié)能環(huán)保產(chǎn)品：如低能耗冰箱澄干、洗衣機逛揩、空調(diào)等。

3麸俘、綠色習(xí)慣——購物自備塑料袋(環(huán)保袋)辩稽，少喝瓶裝水，節(jié)省紙張疾掰，少燃放煙花爆竹搂誉，馬路排放的有害氣體不僅比別的地方高而且因霧霾所阻，道路不是那么的清晰静檬。

4炭懊、綠色觀念—— 看到污染事件，及時撥打環(huán)保局電話：12369

? 世界上再強大的政府也沒有辦法獨立治理好污染拂檩，它要依靠的就是每一個像你我這樣的普通人侮腹。

圖文由每周微課小范老師編輯整理自網(wǎng)絡(luò)有刪改，“每周微課”是專業(yè)的媽媽學(xué)習(xí)平臺稻励，你可以在微信公眾號搜索”每周微課（meizhouweike）”關(guān)注我們父阻，點擊往期筆記愈涩，免費收聽77期微課，有文字有錄音加矛。

最后祝每一個人生活幸福履婉！