我們每天的生活里都會充斥著大量的殺菌廣告：能消滅98%細(xì)菌的除菌香皂丁屎，能抗炎殺菌的各種神藥……這些廣告在我們大腦里植入了一個根深蒂固的觀念，那就是旱眯，細(xì)菌都是有害的晨川，必須消滅掉。但是删豺，事實真的是這樣嗎共虑？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，過度清潔身體呀页，清除細(xì)菌妈拌，會損害我們身上的微生物區(qū)系平衡，甚至因此產(chǎn)生各種疾病蓬蝶。即便是我們身體產(chǎn)生炎癥尘分，要去醫(yī)院打抗生素壓制炎癥，也會引起副作用丸氛，出現(xiàn)新病癥培愁，比如過敏、濕疹缓窜、腹瀉等等定续。
由北京聯(lián)合出版公司出版的《我們只有10%是人類》這本書，就從科學(xué)家的角度禾锤，為我們展開了探索體內(nèi)微生物的奇妙之旅私股。
作者阿蘭娜·科倫是一位演化生物學(xué)博士，因為一場田野調(diào)查而細(xì)菌感染时肿，在此后的治療中她發(fā)現(xiàn)了微生物與宿主（被寄生的人體）之間存在著密切的關(guān)系庇茫，這種關(guān)系并不是簡單的你死我活，而是有可能互相利用螃成，共存生長舶斧。于是她潛心研究脓诡，創(chuàng)作了本書参淹。
書中運用了大量的實驗數(shù)據(jù)土砂、臨床數(shù)據(jù)來進(jìn)行分析，從醫(yī)學(xué)層面氮凝，結(jié)合作者本身扎實的演化生物學(xué)理論羔巢，就大家最想知道的問題，比如腸道的微生物怎樣影響我們的減肥效果、自然分娩和剖腹產(chǎn)生下來的孩子攜帶的的微生物會怎樣影響孩子的健康竿秆、闌尾真的是一無是處的退化器官嗎……
作者以拋出疑問启摄、探尋真相的方式，一步步吸引讀者幽钢，讓讀者更好奇微生物對我們自身的影響歉备。一如這本書的名字《我們只有10%是人類》，作者提出了一個有意思的觀點匪燕，那就是我們?nèi)祟惿砩厦渴畟€構(gòu)成身體的細(xì)胞中蕾羊，就有九個是搭便車的冒充者，它們都是微生物帽驯。
有研究表明龟再，我們?nèi)梭w的細(xì)胞雖然體積更大、質(zhì)量更大尼变，但在數(shù)量上利凑，與“住”在我們體內(nèi)及體表的微生物比例僅為1:10。在數(shù)量上而言享甸，人體細(xì)胞對上微生物截碴，寡不敵眾啊。你瞧蛉威，在我們的腸道中，就寄宿著100萬億個微生物走哺，其中大部分都是細(xì)菌蚯嫌。
我們腸道中的大部分細(xì)菌，不僅能夠幫助我們消化和處理食物丙躏，還能給我們提供基本的維生素择示，幫我們抵抗一些有害細(xì)菌。它們這樣做的目的晒旅，僅僅是為了換取食物栅盲、溫暖的環(huán)境和繁殖的場所。這是一種共生的關(guān)系废恋，雙方各取所需谈秫，彼此促進(jìn)生長，因此身體會包容它們鱼鼓，讓它們寄生于此拟烫。
但是，我們體內(nèi)也存在這令人煩惱的細(xì)菌迄本，比如大腸桿菌不小心接觸口鼻會引起感染硕淑，幽門螺旋桿菌會引發(fā)胃潰瘍甚至胃癌等等。
對于好壞，人類總是“眼里揉不得沙子”置媳，先看到壞的方面于樟，于是對于大部分細(xì)菌，我們總想要遠(yuǎn)離它拇囊，排斥它迂曲。
作者說，排斥和殺害人體細(xì)菌的結(jié)果寂拆，其實就是在排斥我們身體的平衡奢米。新的科學(xué)研究證據(jù)表明，消滅體內(nèi)某種細(xì)菌纠永，人體細(xì)菌種類就會發(fā)生變化鬓长，此消彼長，會引起整體微生物區(qū)系的變化尝江，打破自身平衡涉波。這些變化不僅會導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起過敏炭序、肥胖等問題啤覆，還會導(dǎo)致焦慮壓抑、強迫癥惭聂、孤獨癥等精神健康問題窗声。
《我們只有10%是人類》用八個章節(jié)，從生理疾病到精神疾病辜纲，從抗生素濫用到我們吃的食物笨觅、分娩嬰兒所攜帶的細(xì)菌等等多個方面，詮釋了細(xì)菌對人體的作用耕腾，許多現(xiàn)象和觀點都顛覆了我們的日常認(rèn)知见剩，讓人大開眼界。比如所有疾病都源于腸道扫俺、大腦與感覺也受腸道微生物控制苍苞、過敏是因為免疫系統(tǒng)太盡責(zé)、從益生菌到糞便移植等等狼纬。
書中就這些觀點提出了非常大膽的設(shè)想羹呵，并且用許多實驗大數(shù)據(jù)對設(shè)想進(jìn)行佐證。得出的結(jié)論是畸颅，人類健康需要和體內(nèi)的微生物担巩，尤其是我們腸道中的各種細(xì)菌，握手言和没炒。
如今看來涛癌，越來越多的人開始認(rèn)可這一觀點犯戏，并且會購買口服益生菌片劑，通過外力調(diào)節(jié)來達(dá)到體內(nèi)的腸道菌落平衡的目的拳话，讓各種細(xì)菌更好地為我們的身體健康服務(wù)先匪。
