文||小確幸韜
和大家一樣，我是一個長期依賴社交的互聯(lián)網(wǎng)用戶帖池。
相信大家手上至少有兩位數(shù)以上的聊天群奈惑，有的是興趣愛好群，好友群睡汹，班級群肴甸，工作群，學(xué)習(xí)課程群…………很多軟件囚巴，抖音原在、快手、微博彤叉、微信…………
在信息化發(fā)達的互聯(lián)網(wǎng)社會庶柿，人手一部手機，好像什么都可以用一部手機來解決秽浇。
手機作為信息傳遞的載體浮庐，好像無所不能。隨著移動支付的發(fā)展柬焕，現(xiàn)金反而成了麻煩事审残。
當(dāng)我去買東西的時候梭域，拿出100的整錢，商家會說：要不你用微信支付或者支付寶都可以搅轿。
我說沒零錢嗎病涨？
商家說，找不開璧坟。于是既穆，我換用微信支付。
這是經(jīng)常發(fā)生在我身上的事雀鹃。每當(dāng)我掏出現(xiàn)金幻工，就會面臨商家用移動支付的回復(fù)。
久而久之黎茎，基本減少了現(xiàn)金的使用会钝。
生活變得便利，節(jié)奏也日益加快了起來工三。隨之而去的是人與人之間，人與事之間先鱼，人與社會之間樸實傳統(tǒng)的相處方式俭正。
有事微信聯(lián)系，無事刷刷朋友圈焙畔，短視頻掸读，移動社交媒體。
我也在其中宏多，要下班時儿惫，看篇文章吧；上班閑著時伸但，和大家摸會魚吧肾请；乘坐地鐵時，看看文章吧更胖；睡覺之前铛铁，再刷刷微博吧。
每天時間過得很快却妨，明天又繼續(xù)饵逐。我們的碎片化時間花在了一篇篇文章，一個個短視頻彪标，一場場直播倍权。
不知你有沒有這種感覺，沉浸在這些來自周遭的信息時捞烟，時間過得飛快薄声。?
?你好像利用碎片化時間學(xué)到很多当船，獲得很多開心。
一天天過去了奸柬，回過頭一看生年。其實，啥也沒學(xué)到廓奕。時間悄然向前走抱婉，你也在一無所獲的往前走。
很顯然桌粉，碎片化的時間利用蒸绩，獲得的東西也是碎片的，不完整的铃肯。
忘記也很正常患亿。
在融媒體時代，更是如此押逼。你是不是也關(guān)注了很多公眾號步藕，每天是不是也期待你關(guān)注的公號是否更新了概荷。
然后谭贪，又一篇篇地看，看完當(dāng)時覺得“哇中捆，太棒了”漂彤。
過幾天后雾消，啥也不記得。
我也是這樣挫望。因為除了是一個互聯(lián)網(wǎng)使用者立润，我還是一個提供內(nèi)容的自媒體創(chuàng)作者。
自媒體文章鋪天蓋地媳板，五花八門桑腮，總有一個個你喜歡的。
時間長了蛉幸，人就會產(chǎn)生審美疲勞到旦，變得無聊。
會有這樣的疑問：這難道就是我想要的生活節(jié)奏巨缘？我為何要沉浸在這樣的社交群體里面添忘？
不知你有沒有想過，我是想過很多次的若锁。因為我手里有很多群搁骑，有些用于聊天，有些用于工作，有些用于推廣仲器。
我每天會花費碎片化的時間煤率，一天算下來也是幾個小時。
去聊天乏冀，去瀏覽信息蝶糯。
而且絕大多數(shù)的群里沒有我需要學(xué)習(xí)的東西，恰恰我需要給別人提供不一樣的想法辆沦，不一樣的答案昼捍，有時還得輸出。
這樣的情況持續(xù)了幾年肢扯。
一開始還好妒茬，沉浸在社交里，覺得很好蔚晨。時間一長乍钻，有點溫水煮青蛙的感覺，自己也好像一只快被煮熟铭腕，感覺還比較安逸银择。
時間長了，就會厭倦累舷。又很糾結(jié)欢摄，我該怎么辦呢？退群嗎笋粟？好像也舍不得，畢竟積累好長時間析蝴。呆著害捕，每天打開手機，密密麻麻的信息占據(jù)整個聊天頁面闷畸，頭昏眼花尝盼，再點開一看，什么信息都有佑菩，有些看了還會影響心情盾沫。
導(dǎo)致很浮躁，當(dāng)然本身也浮躁殿漠，就很矛盾赴精。
群聊很有意思，但是無質(zhì)量的群聊是在浪費時間绞幌。群活動也很有意思蕾哟，一層不變的活動也覺得是在浪費時間。
還有就是滿天飛的推廣文章，其中包括自己的推廣文章谭确。
就很糾結(jié)帘营。
因為維持這樣的社交狀態(tài)，以及社交關(guān)系逐哈。是需要精力芬迄、時間成本的。有時還涉及到經(jīng)濟成本昂秃，因為我本身也有一段時間是在做社群禀梳。
持續(xù)性的矛盾，糾結(jié)械蹋，然后不斷循環(huán)出皇。
導(dǎo)致我比較排斥社交。群里能不參與我盡量不參與哗戈，大多數(shù)群變成了死群郊艘，我一直在水群。
我享受社群帶來的便利時唯咬，也要承受社群所帶來的信息爆炸纱注。
這無可厚非。
但當(dāng)?shù)竭_一個臨界點時胆胰，做了一個還比較難的決定狞贱。
退出大部分社群，基本上是所有社群蜀涨。
其中包括好些優(yōu)質(zhì)群聊瞎嬉，比如單向空間線下群，706線下群厚柳，說唱愛好群氧枣，經(jīng)常買唱片的群聊，最近比較喜歡的五條人線下群等等四十多個群聊别垮。
只剩下自己的三個群聊便监，但都是長期沒人發(fā)言，其中一個是家人群碳想，一個是個人播音群烧董，因為我有做過電臺的緣故。
這已經(jīng)是多次刪減剩下的群聊數(shù)胧奔，攏共起碼是三位數(shù)了逊移。
分兩撥，退掉這些群聊龙填。再加上使用社交軟件比較少螟左，基本上是遠離社交的一個狀態(tài)了啡浊。
因為我不用抖音、快手等等短視頻軟件胶背，常用的社交軟件就只有微博巷嚣，微信。沒用購物軟件钳吟，微信里的小程序足夠滿足需求了廷粒。
退掉之后，舊的焦慮隨之而去红且，而隨之而來的是新的焦慮坝茎。
這意味著我有大把的時間，大把的精力暇番，去分配嗤放。
當(dāng)我從社交抽離出來，我該怎樣去生活壁酬，這也是一個問題次酌。
因為之前有過卸載微博等等社交軟件的經(jīng)歷，最多的時候只留了微信作為社交工具舆乔。
其實岳服，也還好。
那該怎樣去投入新的生活狀態(tài)當(dāng)中去呢希俩？我想這個需要從以下幾點去做吊宋。
1.有更多的時間后，可以進行更多的深入學(xué)習(xí)颜武。相對于碎片化學(xué)習(xí)璃搜，深入學(xué)習(xí)效率更好，質(zhì)量更高鳞上。
2.可以去分配自己的時間專注看書这吻。相對于電子閱讀，紙質(zhì)書閱讀更喜歡因块。最近買了東野圭吾的《白夜行》，可以好好看看了籍铁。
3.工作可以更專注涡上。有大量社群的存在，上班摸魚成為一個每天必不可少的事拒名。它不是什么好事吩愧，比較影響工作效率。
4.沒了鋪天蓋地的消息增显，手機屏幕變空白了雁佳，心情也沒之前浮躁了脐帝。因為有好些群，每天的消息量是上千條的糖权，應(yīng)接不暇堵腹。
5.迎來新的焦慮，生活變得新鮮有活力起來星澳。在嘗試新的生活疚顷。當(dāng)然它也會有新的焦慮，但是這種不確定禁偎，未知的生活腿堤，是比較喜歡的。
而適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方向和狀態(tài)如暖，有利于前進的方向笆檀。
也常常和朋友聊到，我們該怎樣去克服焦慮盒至，讓自己不那么焦慮酗洒。
有在討論有沒有什么比較好的辦法，對于生活妄迁，工作寝蹈，家庭。
也是沒有什么比較好的辦法登淘。
正在嘗試箫老，主動刻意的把很多讓人焦慮的信息隔絕在耳朵之外。
退出社交群黔州，卸載相關(guān)軟件耍鬓。
這是一種積極的方式之一，值得去嘗試流妻。
因為我們處在一個信息爆炸牲蜀，答案比問題多的社會。我們也充滿一種難以言說的無力感绅这，好像你壓根兒離不開這些社交軟件涣达。
相當(dāng)于當(dāng)代社交發(fā)展到互聯(lián)網(wǎng)的一個讓人比較焦慮的一件事吧。
然而有些人不用微博证薇，不用微信度苔，不用社交軟件。
活得是挺好的浑度。
比如比較出名的有信寇窑，樸樹，白巖松箩张。
當(dāng)然了甩骏，這是比較讓人期待的窗市。
在沒有做到之前，還是要和焦慮好好相處饮笛。
也許咨察，克服焦慮最好的方式，就是不要去克服它缎浇。
與焦慮共處扎拣，一起成長，也未嘗不是一種好的方式呢素跺。
總要去試試嘛二蓝。
畢竟車馬郵件曾經(jīng)都很慢，一生只夠愛一個人指厌。
很吸引人啊刊愚。寫信每年公眾號會舉辦一次活動，就還挺開心的踩验。
現(xiàn)在鸥诽，想試著讓時間慢下來，節(jié)奏放緩一點箕憾，耐心一點牡借。
努力去做啊，畢竟焦慮的人這么多袭异，社交這么多钠龙。
就嘗試去做一個不那么焦慮的人吧。
在路上御铃，就別那么慌張了碴里。
慢慢來，也很快上真。
我若自洽咬腋，焦慮你奈我何呢！Ｋァ根竿！
文章首發(fā)于韜韜雜貨鋪公眾號，關(guān)注更多原創(chuàng)就珠，請移步公眾號韜韜雜貨鋪寇壳，原創(chuàng)持續(xù)更新中，期待你的到來哇～～
