自從喜歡閱讀以后却音，收獲最大的第一是學(xué)著理性改抡，第二就是學(xué)著情緒管理。這兩者又互相相輔相成系瓢，所以今天又可以淺談感受阿纤。
從前我是個(gè)控制不住情緒的人。
特別對(duì)父母夷陋，三言兩語(yǔ)阵赠，不耐煩，說(shuō)話帶刺兒肌稻，只言片語(yǔ)清蚀，充斥著不滿，常车罚克制不了自己的情緒枷邪。那對(duì)待朋友、同事呢诺凡，也是东揣，容易聲調(diào)拉高以示強(qiáng)調(diào)，而且都是無(wú)意識(shí)的腹泌，直到對(duì)方指出了才發(fā)現(xiàn)自己有些失態(tài)嘶卧。
父母他們自己之間的溝通也沒(méi)好到哪里去，總是父親言語(yǔ)存有不屑凉袱，兩人爭(zhēng)論芥吟，最后在母親調(diào)高音量怒吼一句后侦铜，談話結(jié)束。
所以這一家都是情緒的奴隸钟鸵。
后來(lái)讀到一些文章钉稍，常常給像我這樣的人予以耳光，例如你如何對(duì)待親人的態(tài)度才是教養(yǎng)的體現(xiàn)棺耍，低情商的人才會(huì)被情緒左右等等贡未。我才開(kāi)始慢慢反省到，原來(lái)我在情緒控制能力上如此欠缺蒙袍，一方面是自己缺乏理性俊卤，一方面是自己對(duì)事物的信念、看法和期待存在問(wèn)題害幅。
所以我開(kāi)始學(xué)著轉(zhuǎn)變對(duì)人瘾蛋、事、物的看法矫限，慢慢培養(yǎng)理性的思維哺哼。
晨讀中提到：面對(duì)同樣的問(wèn)題，產(chǎn)生什么樣的情緒叼风，完全由你自己選擇取董。
我認(rèn)為：不輕易被事物拖著走，總能自我決斷无宿，也不易產(chǎn)生壞情緒茵汰。
我自己也琢磨了一些情緒管理的方法，畢竟知道了這么多道理孽鸡，仍然過(guò)不好一生2333蹂午，有時(shí)我仍然會(huì)克制不了自己與父母談話時(shí)的情緒怎么辦。我會(huì)事后立刻做出書(shū)面反省彬碱，反省的同時(shí)還剖析壞情緒產(chǎn)生的原因豆胸，甚至不斷挖掘本質(zhì)。一味的克制情緒不是良策巷疼，那只是治標(biāo)不治本晚胡，找到壞情緒的源頭，更加了解自己嚼沿，才能戰(zhàn)勝這些壞情緒估盘，最后做情緒的主人。
