今天跟大家分享一些我的壓箱底高效學(xué)習(xí)方法允蚣。結(jié)合自己半年多全職持續(xù)學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，近9K字干貨呆贿，“忍痛割愛”給你們啦嚷兔，記得幫忙多點給贊。

現(xiàn)在想想以前讀書時候的我做入，確實有些眼高手低冒晰，總覺得學(xué)霸沒有什么了不起，只要自己肯努力竟块，同樣可以追上他們壶运。可是現(xiàn)實確是遲遲不肯真的認(rèn)真動起手來浪秘。于是看到別人晚上跑去圖書館蒋情、自習(xí)室學(xué)習(xí)時，我依然還是會莫名的感覺一陣焦慮耸携，可是我也同樣在學(xué)習(xí)啊棵癣。

后來自己認(rèn)真反思了一下，才慢慢發(fā)現(xiàn)夺衍，我的焦慮感其實更多的是來源于學(xué)習(xí)的不確定感狈谊。

我不確定自己的學(xué)習(xí)方法，是不是足夠有效，真的能追上那些學(xué)霸大神嗎河劝，

其實我真的在悄悄努力了壁榕，可為什么每次成績出來都不理想，導(dǎo)致我不確定自己是否真的足夠努力了赎瞎，

自認(rèn)為是個學(xué)習(xí)能手牌里，卻總也安不住這顆浮躁的自信心......

曾經(jīng)美好的青春時光，就這樣在很多的不確定感中煎娇，悄悄逝去了二庵。總之那段全職的學(xué)習(xí)期缓呛，也算是彌補自己對學(xué)習(xí)的遺憾了吧。

不感性扯那么多了杭隙，咱們還是直接甩上干貨吧哟绊。下面我會從學(xué)習(xí)技巧到學(xué)習(xí)思維到方法論，多個角度來總結(jié)我的高效學(xué)習(xí)方法痰憎，這是一個不斷遞進(jìn)的過程票髓，建議不要跳讀，看完一定會對你有所幫助铣耘，別急洽沟，咱先看看目錄：

1、幾個值得分享的高效學(xué)習(xí)方法蜗细。

2裆操、成長型思維，人與人拉開差距的本質(zhì)區(qū)別炉媒。

3踪区、作為小白如何快速掌握和精通一個領(lǐng)域。

一吊骤、學(xué)霸們不輕易告訴你的高效學(xué)習(xí)方法缎岗。

曾經(jīng)為了習(xí)得一些學(xué)習(xí)方法，到處求看學(xué)霸的各種筆記白粉，還找來了好多關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書籍传泊，看了一大堆花里胡哨的方法介紹，雖然他們各有各的一套說法鸭巴，但想要高效學(xué)習(xí)眷细，就一定離不開對知識從獲取，思考奕扣、消化薪鹦，運用的過程。并在學(xué)習(xí)的過程中，輔之以相應(yīng)的技巧池磁。所謂的技巧奔害，其實也不是說很高大上的那種，更多的是地熄，在于知道方法之后的持續(xù)堅持和應(yīng)用华临。

1、快速獲取有效的信息端考。

學(xué)習(xí)的起始雅潭，重在于對信息和數(shù)據(jù)快速而有效提取。而提取的原則却特，在于盡量厚積薄發(fā)和定向積累扶供。

那么如何提取裂明？我們總說天下武功椿浓，唯快不破。而閱讀也有“快”之說法闽晦。因為本質(zhì)上學(xué)習(xí)是你看到的越多扳碍，你能獲取的知識也就越多，在這一點上是無可辯駁仙蛉。所以市面上也經(jīng)常給我們提供了很多進(jìn)行快速閱讀的方法笋敞，經(jīng)過個人的實操運用，在這里我暫且列舉出2個比較具有代表性的閱讀方法：

·點位跳讀法：很多人一看書就發(fā)困荠瘪、沒有耐心往下看夯巷，就是因為自己的閱讀的速度太慢了，導(dǎo)致腦袋轉(zhuǎn)不起來巧还，所以看書就變成了催眠鞭莽。不妨嘗試用點位跳讀的方法，把每一行文字都有意識的按照三點位跳讀的方式麸祷，來刻意訓(xùn)練我們的快速閱讀能力澎怒，這種閱讀方式，重在于訓(xùn)練我們的閱讀節(jié)奏感阶牍。

在跳讀的過程中喷面，如果遇到比較容易理解的內(nèi)容，則可以適當(dāng)加快速度走孽，從3點為位閱讀切換成2點位閱讀惧辈。當(dāng)然我們不能為了快而快，而要懂得快速抓取文字中的重要詞語磕瓷，比如實詞盒齿、名詞念逞、詞組、人稱等边翁，因為往往這些詞翎承，才是連貫成作者想要表達(dá)的完整內(nèi)容的重點詞。

當(dāng)然前面我們已經(jīng)強調(diào)符匾，點位閱讀的方式重在把握閱讀節(jié)奏叨咖，而不是讓你在閱讀的時候，還在心里不停的默念1啊胶、2甸各、3，這樣反而提高不了閱讀的質(zhì)量焰坪。所以重在節(jié)奏感節(jié)奏感節(jié)奏感趣倾，有g(shù)et到的親們，不妨就用這個方法某饰，試一試上面表達(dá)的文字吧誊酌，看看是不是有點那個意思。

·主題閱讀法：上面介紹的點位閱讀重在提高速度露乏，而這里的主題閱讀法，重在閱讀內(nèi)容對我們的有效性涂邀。主題閱讀瘟仿，其實隨著國民閱讀水平的不斷提升，也越來越被經(jīng)常提及和用到比勉。

具體如何應(yīng)用劳较。先選擇自己感興趣或者想要了解的某個領(lǐng)域，當(dāng)確定好方向后浩聋，我們就可以針對這個方向观蜗，來選擇要閱讀的書籍和重點章節(jié)啦。

比如我們想要通過英語四六級衣洁，那么我們首先能想到的墓捻，就是去背等級考試對應(yīng)下需要的詞匯量，于是買來相應(yīng)的詞匯本坊夫，然后才開始安排學(xué)習(xí)計劃砖第。當(dāng)然四六級出來英語，我們接下去還要逐步攻克聽力环凿、閱讀理解梧兼、英文寫作，各種句式等智听。那么每針對一個模塊的學(xué)習(xí)羽杰，我們都可以理解為一個主題閱讀\學(xué)習(xí)的過程渡紫。

同樣，日常閱讀中考赛，有針對性的主題閱讀惕澎，能更有效的提升我們對一個領(lǐng)域的認(rèn)知。比我之前為了學(xué)習(xí)時間管理欲虚，專門去看了很多時間管理的書籍集灌，比如基本方法的《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》复哆、腦力科學(xué)的《意志力》欣喧、《自控力》、《拖延心理學(xué)》梯找，習(xí)慣養(yǎng)成《微習(xí)慣》唆阿、《習(xí)慣的力量》，還有升級版《精進(jìn)》锈锤、《奇特的一生》驯鳖、《搞定：無壓工作》等，當(dāng)然久免，有人會覺得這么多書看下來浅辙，不得累死。其實這就是我們要說的主題閱讀的精彩之處了阎姥。

其實這些書籍都是時間管理方面的主流書籍记舆，但并不是整本整本都在說關(guān)于時間管理，而是關(guān)于時間管理的知識呼巴，會在書籍中的某些章節(jié)中重點闡述泽腮。而主題閱讀的任務(wù)，就是先挖出書籍中的這些章節(jié)衣赶，然后再進(jìn)行逐一攻克閱讀诊赊。所以你經(jīng)常會看到很多大神說自己為了寫某篇文章看來幾十本書，其實他們不是全部看完府瞄，而是運用了主題閱讀的方法（后面內(nèi)容會針對這個方法進(jìn)行仔細(xì)介紹）碧磅，只截取其中對選定主題有效的章節(jié)進(jìn)行精讀，然后不斷地去豐滿自己想要了解的該領(lǐng)域知識點摘能。

小結(jié)：以上提到的兩種閱讀方法续崖，一個是從小技巧的角度，用來提升閱讀的速度团搞，而另外一種則是從一個大的角度严望，以目標(biāo)為導(dǎo)向，確定有效的學(xué)習(xí)范圍逻恐，通過對知識獲取的精準(zhǔn)度和有效性像吻，來總體提升我們對閱讀的速度峻黍。

2、知識的理解內(nèi)化與記憶拨匆。

有沒有發(fā)現(xiàn)姆涩，在念書的時候，老師總是跟我們強調(diào)記憶的重要性惭每，卻很少給我們科普提升記憶和學(xué)習(xí)效果的方法骨饿。what？現(xiàn)如今台腥，死記硬背已經(jīng)再也跟不上時代的發(fā)展了宏赘。素質(zhì)教育應(yīng)該強調(diào)的是如何會學(xué)習(xí)，而不是看學(xué)到知識的多少黎侈。面對不斷快速發(fā)展的社會察署，很多人已經(jīng)開始把學(xué)習(xí)作為一生的事業(yè)，所以在未來更加重要的峻汉，除了我們的學(xué)習(xí)能力贴汪，還有對知識的及時消化能力。

回到知識的消化和記憶上休吠，當(dāng)然記憶也有用進(jìn)廢退扳埂。比如到了臨考的前一周，經(jīng)過一段持續(xù)的學(xué)習(xí)瘤礁，你可能就會發(fā)現(xiàn)聂喇，最近怎么記東西更加清晰了。

然而蔚携，對于學(xué)習(xí)，最撓人的克饶，就是在于如何把知識從短時記憶酝蜒，變成長期記憶。

下面我們快速來聊聊幾個關(guān)于學(xué)習(xí)記憶的小方法：

·聯(lián)想記憶法：比如我們記單詞最經(jīng)常用到的發(fā)音相近的聯(lián)想矾湃，light（輕的）-right（正確的）亡脑、meet（遇到）-meat（肉類）、cell（細(xì)胞）-sell（出售）等邀跃，還有形象的聯(lián)想如eye（眼睛）的兩個e看成是眼睛霉咨，y看成是鼻子；banana（香蕉）把a想象成是一個個的排列整齊的香蕉拍屑，那么拼寫起來是不是就覺得更加容易了呢途戒。

·故事串聯(lián)法：同樣還是用記單詞來舉例子，比如一串干巴巴的單詞僵驰，back（背部）喷斋、black（黑色的）唁毒、crack（裂開）、sack（口袋）星爪、attack（攻擊）浆西、track（行蹤），怎么辦顽腾，讀起來發(fā)音是挺像的近零，那怎么能夠把它們更好的聯(lián)系提起呢。所以我們要講講故事串聯(lián)法抄肖，因為故事記憶的力量久信，往往是不容忽視的≡魅常回想一下入篮，小時候大人們是不是很喜歡給我們講故事，然而時隔難么多年幌甘，現(xiàn)在回憶起來潮售，你是不是還是能夠?qū)δ硞€故事記憶深刻呢。

為了更好的記住上面的一連串單詞锅风，我們最好能夠花點時間酥诽，給他們設(shè)計一個有趣的故事，來幫助我們更好的實現(xiàn)長期記憶皱埠。具體怎么串好呢肮帐？我想起了花果山美猴王的故事，“在花果山的山back（背部）边器，有一塊石頭是black（黑色的）训枢，突然有一天石頭crack（裂開），蹦出一個裝著猴子的sack（口袋）忘巧，各種天兵天將下凡來attack（攻擊）恒界，最后卻找不到猴子的track（行蹤）”，這樣是不是好記很多了呢砚嘴。

·掛鉤法：把平時看似沒有什么聯(lián)系的東西給拉扯到一起十酣，還是記憶單詞，把意思并無關(guān)聯(lián)的詞組际长，組合在一起記憶耸采，如0-zero=英雄-hero，再比如背誦《水調(diào)歌頭》的時候工育，可以邊背誦虾宇，一邊跟自己曾經(jīng)游覽過的古建筑聯(lián)系起來，想象自己正在一個失意的夜晚如绸，正在慢慢爬上高樓文留，“轉(zhuǎn)朱閣好唯，低綺戶，照無眠燥翅、”骑篙，舉起酒杯對酒當(dāng)歌。有多大想象力森书，就發(fā)揮你多大的想象空間靶端，把想要記憶的東西，跟平常比較熟悉的時候凛膏，聯(lián)系起來杨名。方便我們“觸景生情”。而這種方法通常用來記憶那些不常用的知識猖毫，會比較有效台谍。

·總結(jié)歸納法：有研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦對于短時記憶吁断，不會超過7個單位趁蕊。如果記憶的單位超過7個，就會開始產(chǎn)生混亂仔役。所以人類特別鐘情于“7”字掷伙，樂譜的7個音階，一周的7天又兵，白雪公主和七個小矮人......那么面對數(shù)量多而雜的情況任柜，我們應(yīng)該怎么辦呢。

那就是遵循大腦的反射性記憶原則沛厨，把具有同種屬性的東西放在一起宙地，折疊成小于7個單位的類別，那么這樣記憶起來就更加輕松有效啦逆皮。比如你要去超市買東西绸栅，老媽在廚房里檢查了一遍，要你買回來“一串香蕉页屠、4瓶牛奶、醬油蓖柔、土豆辰企、辣椒、鹽况鸣、葡萄牢贸、牛肉、吐司”镐捧，但是你自己還想買“可樂潜索、薯片臭增、檸檬”。然后在老媽的催促下竹习，你穿上鞋火速就出門了誊抛。那么，接下里你能順利的買會以上這些東西嗎整陌？別騙我拗窃，你肯定會先買自己的薯片、可樂和檸檬泌辫，然后....額~~~沒有然后了随夸，給老媽打個電話問問還要買什么唄。但是我們不能在面前顯得這么不專業(yè)啊震放。

出門前宾毒，先對要買的東西理一理，進(jìn)行分類殿遂，大致有什么呢诈铛？調(diào)味料：醬油、辣椒勉躺、鹽癌瘾；水果類：香蕉、葡萄饵溅、檸檬妨退；生鮮類：土豆、牛肉蜕企；即食類：可樂咬荷、薯片、吐司轻掩、牛奶

那么出門的時候幸乒，我們只需要記住調(diào)味料、水果唇牧、生鮮罕扎、即食四個關(guān)鍵詞，到了超市后丐重，按照分類分別找到對應(yīng)的類別區(qū)域腔召，就能很快的賣完東西，高高興興的回家啦扮惦，嘿嘿臀蛛，是不是感覺記憶起來很方便哩。

小結(jié)：記憶的方法不在多，而在于精浊仆。選取1-2個最適合自己的方法客峭，然后再進(jìn)行不斷的應(yīng)用和驗證。切忌為了學(xué)習(xí)方法而學(xué)習(xí)抡柿，完成有效的記憶才是我們追求記憶方法的最大目的舔琅。

3、知識體系的搭建與提取應(yīng)用沙绝。

學(xué)習(xí)最怕的是什么呢搏明？就是學(xué)了就忘。所以當(dāng)在攝取知識的時候闪檬，我們一定要同時做好對知識的整理星著，這樣不僅可以方便日后的快速復(fù)習(xí)，同時對知識點的不斷整理也是一個不斷鞏固消化的過程粗悯。

·思維導(dǎo)圖：比如我自己在看書的時候虚循，習(xí)慣一邊看，一般根據(jù)章節(jié)的重點样傍，進(jìn)行思維導(dǎo)圖的梳理横缔，當(dāng)閱讀完整個章節(jié)的時候，在對照畫好的思維導(dǎo)圖衫哥，整個章節(jié)的內(nèi)容框架茎刚，就可以很方便的刻畫在腦子里。思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人英國學(xué)者托尼·博贊撤逢，曾經(jīng)分享過他對于思維導(dǎo)圖的應(yīng)用心得膛锭，就是在閱讀的時候，通過用思維導(dǎo)圖對書本目錄蚊荣、章節(jié)小標(biāo)題的整理初狰，然后整理出的思維導(dǎo)圖，作為初步的主干框架互例，接著在看書的過程中奢入，再把學(xué)到的重要小知識點，逐個加入到畫好的思維框架中媳叨，這樣當(dāng)一本書看下來腥光，正本書的內(nèi)容，也就濃縮成了這么一張整齊的思維導(dǎo)圖糊秆，也就是我們經(jīng)常說的“把書讀薄”武福。

筆記法：這里不得不提一下兩種比較常用的筆記方法：9宮格筆記和康奈爾筆記。

·9宮格筆記的核心是3個問扩然，是什么？為什么?怎么樣聋伦？宮格筆記最適合用來對書籍進(jìn)行拆解夫偶。比如讀書前界睁，先寫下這本書主要想講什么內(nèi)容？原理是什么兵拢？如何使用翻斟？帶著問題和目標(biāo)去看書和拆解書籍。把每一章節(jié)對應(yīng)的知識點说铃，剛好分別放到9個宮格中访惜。例如這張是我自己讀完《學(xué)會提問》后做的宮格筆記。

9個宮格腻扇，剛好把每個重要章節(jié)的知識點债热，濃縮到一張紙中。最后在表格的最右邊幼苛，對整本書的重要關(guān)鍵詞進(jìn)行提煉和增刪窒篱。這樣做的每份筆記，都是一個從知識攝取到消化再到提煉的一個過程舶沿。同時整齊的筆記墙杯，又非常適合后期的多次翻閱和復(fù)習(xí)。

·康奈爾筆記的用法括荡，其實跟宮格筆記的用法差不多高镐，但是它更適合用來做課堂筆記，聽演講筆記等畸冲。康奈爾筆記法一般分為5步使用嫉髓，即1：record記錄、2：reduce簡化召夹、3：recite背誦岩喷、4：reflect思考:5:review復(fù)習(xí)。右邊空白大欄用來記錄課堂筆記监憎；左邊小欄用來簡化關(guān)鍵詞纱意，方便背誦；而最下方的空白欄則用來思考和復(fù)習(xí)時的筆記增刪鲸阔。

具體如在紙張上邊大欄上偷霉，把你聽課，聽演講或者看書過程中褐筛，吸收到的知識类少，直接寫下來。而空白出來的最左邊小欄目渔扎，可以把筆記中的關(guān)鍵詞硫狞、線索詞提取出來，放在里邊，方便下次看著這些關(guān)鍵詞來回憶復(fù)習(xí)残吩。然后結(jié)束的時候财忽，再花費一點時間，對上邊大欄目上的內(nèi)容進(jìn)行提煉和修補泣侮，并把提煉出來的重點濃縮精華即彪，放到下方的空白欄中。

以上兩種筆記還有思維導(dǎo)圖活尊，主要從拆解一本書的角度隶校，來幫助我們完成對一本書的吸收和理解，完成對知識的記錄和儲存蛹锰。

當(dāng)然讀完一本書深胳，也只能代表我們對某個領(lǐng)域的某個方面有所了解。就像我們大學(xué)專業(yè)宁仔，為什么要讀四年才能完成稠屠，因為要想全面掌握專業(yè)內(nèi)容，就要對整個專業(yè)垂直領(lǐng)域下各個分支的知識點都要有做了解翎苫。

所以我們不僅要完成一個知識面中各個知識點的鏈接权埠，更要在這個基礎(chǔ)上，進(jìn)行深度拓展煎谍，層層推進(jìn)攘蔽，最后完成整個體系間知識點的獲取和鏈結(jié)。

這樣只要當(dāng)我們談及到自己專業(yè)領(lǐng)域的時候呐粘，隨便選取一個角度满俗，我們都可以跟別人侃侃而談很長時間。而每一次交流的過程作岖，都是在提取和應(yīng)用我們整個知識庫的過程唆垃。

小結(jié)：首先完成對知識點由“點-線-面”的串聯(lián)，再逐層深入拓展痘儡，完成對整個領(lǐng)域知識體系的搭建辕万，形成一個從獲取、理解內(nèi)化沉删、到輸出的完整閉環(huán)渐尿，然后不斷的進(jìn)行刻意練習(xí)，最后才能對體系間的知識點矾瑰，做到“信手拈來”砖茸。我們總是說一個人下筆如有神，就是因為他早已經(jīng)在自己的領(lǐng)域中殴穴，有了足夠多的知識儲備凉夯，而每一次的寫作輸出货葬，其實都是他在對已有知識進(jìn)一步的理解、思考和鞏固的過程劲够。

4宝惰、持續(xù)刻意練習(xí)，不斷修正

我們說成功的路徑再沧，其實是可以復(fù)制的。這里說的“復(fù)制”尊残，其實就是模仿標(biāo)桿的做法炒瘸，當(dāng)然最好是能夠得到某位標(biāo)桿人物的指點，并結(jié)合自身的特點寝衫，最后再確定其成功之路是否適合我們自身顷扩，是否是可復(fù)制的。

比如你想成為學(xué)霸慰毅，那么你就直接去找一位學(xué)霸聊天隘截，請他吃一頓飯，然后跟他聊聊關(guān)于學(xué)習(xí)的日常做法汹胃。然后根據(jù)自己的自身條件婶芭，結(jié)合學(xué)霸的日常作息敢课、學(xué)習(xí)方式和方法拧略，對照著先模仿起來。

當(dāng)然我們不能傻傻的把人家的東西直接復(fù)制過來硫眯，而是先給自己定立下一個學(xué)習(xí)目標(biāo)宰掉，然后再把學(xué)霸傳授的方法呵哨，先用一段時間的學(xué)習(xí)作為嘗試，看看是否能夠收獲到一定的效果反饋轨奄，例如考試成績孟害、自我測試等。

假如通過一番嘗試之后成績有所提升挪拟，說明我們的嘗試是有效果的挨务，那么可以繼續(xù)加強學(xué)霸教授的某些方法的學(xué)習(xí)。反之如果成績并沒有什么明顯提高的跡象舞丛，甚至有所下降耘子，那么只能說明學(xué)習(xí)方法也只能因材施教，舍棄不適合我們的學(xué)習(xí)方式球切，并及時改進(jìn)谷誓。

然后進(jìn)行下一階段的效果測試。當(dāng)然在每一次嘗試中吨凑，我們都能找到真正適合我們和不適合我們的技巧捍歪，那么每次只需要對獲得高效學(xué)習(xí)方法户辱，加以放大，不斷改進(jìn)修正糙臼。那么最后能夠總結(jié)出來的一套庐镐，就是真正屬于我們自己的高效學(xué)習(xí)方法了。

二变逃、成長型思維必逆，人與人拉開差距的本質(zhì)區(qū)別。

學(xué)渣與學(xué)霸揽乱，兩者出了會學(xué)習(xí)的區(qū)別名眉，最重要的還是在于學(xué)習(xí)思維的區(qū)別。

當(dāng)遇到難題的時候凰棉，學(xué)渣一般都是怎么做的呢损拢？

瘋狂撓頭，使勁咬筆撒犀。最后無奈之下只能放棄答題福压，覺得自己就是不會做，還是不要勉強自己了或舞，能力有限荆姆。

而大多數(shù)學(xué)霸是則喜歡有挑戰(zhàn)的任務(wù)，他們不會因為提太難而最后選擇自我放棄映凳。更多的是把難題當(dāng)成是挑戰(zhàn)胞枕，直接迎難而上，屢敗屢戰(zhàn)魏宽。

《終身成長》作者卡羅爾·德韋克是一位從事傳統(tǒng)心理學(xué)研究多年的工作者腐泻，她的研究表明，人的某種“信念”對個人的行為和未來的影響是巨大的队询。而她自己把這種“信念”成為成長型思維模式派桩。

成長型思維模式的人，在遇到棘手的問題的時候蚌斩，不會過多的把精力放在評判自己的能力上铆惑，而是更多的思考，自己能夠從這個難題中送膳，學(xué)習(xí)到什么员魏？要如何做才能在下次遇到同樣問題的時候，做的更好叠聋？

而跟成長型思維相反的撕阎，是一種固定型思維。固定型思維者則總是會不自覺的過多關(guān)注自身碌补，喜歡對自己的行為進(jìn)行評判虏束。當(dāng)成功的時候棉饶，會認(rèn)為自己就是某種“天才”，當(dāng)失敗的時候镇匀，則會認(rèn)為自己就是某方面的“蠢材”照藻。

固定型思維模式只會看著手中僅有的東西，就去給自己下定結(jié)論汗侵，而成長型思維模式則關(guān)注自己能學(xué)習(xí)到什么幸缕，如何能夠收獲更好的經(jīng)驗。

有句話說的好晰韵，人與人之間最本質(zhì)的區(qū)別在于思維冀值。有人認(rèn)為人是天生的，有人認(rèn)為人是可以改變的宫屠。“學(xué)海無涯”滑蚯，其實哪有那么多一夜成名浪蹂，只是成名之前，一直都處于成長的狀態(tài)罷了告材。

所以遇到難題的時候坤次，一定不要輕易選擇放棄，而是多問自己幾個為什么斥赋，多對問題進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)缰猴。想要成功，必先做到成長疤剑。

三滑绒、作為小白如何快速掌握和精通一個領(lǐng)域。

其實這是對前面提到的高效學(xué)習(xí)方法的一個系統(tǒng)性的提煉和應(yīng)用方法論隘膘。

1疑故、首先，選定領(lǐng)域弯菊，圈定有效獲取范圍纵势。

所謂的精通，就是選定一個垂直領(lǐng)域管钳，并在該領(lǐng)域持續(xù)深耕钦铁。還是那前面的時間管理的例子來說，因為有段時間自己真的很忙才漆，所以急需要學(xué)習(xí)時間管理方面的知識牛曹，來平衡我的工作和生活。

我們知道書籍其實是獲取前輩經(jīng)驗最便捷的通道醇滥，那么我選擇的方式躏仇，則是從主題閱讀入手恋脚，然后選定一些時間管理領(lǐng)域比較熱門實用的書籍。比如搜索關(guān)于時間管理書單焰手，于是就會出現(xiàn)一些列書籍推薦糟描。而像《番茄工作法》，《吃掉那只青蛙》书妻，《拖延心理學(xué)》都是大眾推薦口碑比較不錯的書籍船响，那么我就選定他們作為啟動書目來看。

當(dāng)然為了后期的持續(xù)深耕躲履，我還特地搜集了一套關(guān)于時間管理见间、有效對抗拖延的高效書單，放在了我的公眾號【金小殴げ拢】里米诉，這套書從拖延癥入手，既有時間管理指導(dǎo)書籍篷帅，又有高效學(xué)習(xí)方法史侣，行動技巧指南，還從自控力的掌握魏身，到時間管理達(dá)人柳比歇夫的個人時間統(tǒng)計法惊橱，全方位保羅了時間管理和如何對抗拖延癥的實用知識。如果你有需要箭昵，可以到我的公眾號輸入“拖延癥”税朴，即可獲取以上。還有更多學(xué)習(xí)資料和書單家制，希望對你有用正林。

2、選取重點有效的關(guān)鍵知識點颤殴。

比如我之前會先把這三本書快速的通讀一遍卓囚，找到書中關(guān)于時間管理的有效章節(jié)和知識點。

通過快速的通讀之后诅病，基本了解到《番茄工作法》講的哪亿，主要是花瓜和洋薊相遇的有趣對話，引出了關(guān)于番茄工作法的注意要點：了解大腦的工作方式贤笆，番茄工作法的原理蝇棉，番茄工作法的具體操作步驟。

《拖延心理學(xué)》：從了解自己芥永、人典型的拖延心理案例分析篡殷、解決拖延癥的方法。

《吃掉那只青蛙》：中最重要的概念就是在一天工作的開始埋涧，需要先干掉最重要的一件事板辽，接著介紹了幾個關(guān)于工作需要注意的點：如二八法則奇瘦、ABCDE工作法，如何保持高度專注等相對重要的知識點劲弦。

當(dāng)然耳标，除了平時的閱讀，我們還可以通過在碎片時間邑跪，收聽一些音頻和視頻次坡，來接受關(guān)于這個領(lǐng)域的碎片知識，這些也都是平常獲取碎片知識的重要渠道画畅。

3砸琅、快速理解內(nèi)化知識點。

還是剛才的例子轴踱，比如《吃掉那只青蛙》里提到的症脂，什么是ABCDE工作法？

A代表重要的任務(wù)淫僻，做完這項任務(wù)诱篷，可以給你帶來正向的結(jié)果。

B代表那些應(yīng)該做的任務(wù)嘁傀，但是如果不做，也不會產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果视粮。

C代表你做了能夠讓大家都感到愉快细办，但是不做大家也不會感到不悅的任務(wù)。

D代表可以授權(quán)讓別人去做的任務(wù)蕾殴。

E代表那些完全可以不做笑撞，甚至沒有意義的事情。

所以總結(jié)起來钓觉，ABCDE工作法就是：

在工作中茴肥，需要及時評估好，自己應(yīng)該先做什么荡灾？不做什么瓤狐？

別人能幫你做什么？

又比如批幌，什么是二八原則础锐？

二八原則的大概意思就是在生活和工作中，只有20%的事情是重要荧缘，并能發(fā)揮80%效益的皆警。

如果把它應(yīng)用到工作中，則說明我們要分清所有工作中截粗，哪20%的工作對我們來說是最終要的信姓，把一天中最重要的精力鸵隧，集中起來先完成這20%能產(chǎn)出80%效益的任務(wù)。

4意推、進(jìn)行知識點間的深度拓展豆瘫。

讀完以上三本關(guān)于時間管理的書籍，基本對時間管理已經(jīng)實現(xiàn)了較大的認(rèn)識左痢。但是個人的經(jīng)驗來看靡羡，關(guān)于時間管理，仍然是一件需要持續(xù)優(yōu)化俊性，任重道遠(yuǎn)的事情略步。

除了以上提到的關(guān)于拖延的了解和工作中可以適用的幾個工作方法外，時間管理還涉及到其他的方方面面定页，我們不妨順著這個思路從以下三個方向進(jìn)行拓展趟薄。

深度拓展：每個人每天擁有的時間都是24小時，時間管理表面看起來是在幫我們管理安排工作時間典徊，實際上每個人的精力都是有限的杭煎，所以時間管理從深度來講，更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是進(jìn)行精力管理卒落，所以我們需要搜尋精力管理相關(guān)書籍羡铲，然后進(jìn)行閱讀理解。

橫向拓展：人的精力既然是有限的儡毕，我們能否通過提升哪方面的素質(zhì)也切，進(jìn)而間接達(dá)到或提升我們的個人精力呢。如果從精力管理出發(fā)腰湾，那么健身雷恃、運動、充足睡眠费坊、調(diào)節(jié)好飲食倒槐、良好的生活習(xí)慣等，都應(yīng)該屬于做好時間管理考慮的范圍附井，這么看來讨越，做好自身能量的管理，也是時間管理中非常重要的一環(huán)永毅。

縱向拓展：縱向拓展則側(cè)重在于把不同知識結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)進(jìn)行聯(lián)系谎痢。甚至于將不同的學(xué)科進(jìn)行聯(lián)系等。比如個人的時間管理可以跟公司的經(jīng)營管理聯(lián)系在一起卷雕，進(jìn)行舉一反三节猿，只不過一個是經(jīng)營人，一個是經(jīng)營公司，同樣都是為了發(fā)展滨嘱，兩者之間涉及的方法論峰鄙，是否能夠互相借鑒。知識如果能夠?qū)崿F(xiàn)壁壘的突破太雨，也未嘗不是提供了一種新的思路吟榴。

如此，通過以上三個方向的立體拓展囊扳，把時間管理框架進(jìn)一步進(jìn)行完善和搭建吩翻。

五、不斷糾錯迭代锥咸。

這樣一輪下來狭瞎，關(guān)于時間管理方面的知識，也都學(xué)了個七七八八搏予，但是紙上得來終覺淺熊锭，接下來的任務(wù)還是要進(jìn)入老老實實的實踐當(dāng)中。

只有動手去做了雪侥，才能遇到真正的問題碗殷。就拿時間管理中的小分支-習(xí)慣養(yǎng)成來說，我們往往會高估自己的能力速缨，以為就像被人所說的那樣锌妻，只要堅持一個月就能養(yǎng)成一個好習(xí)慣，可是事實證明旬牲，一個習(xí)慣的養(yǎng)成仿粹，不僅僅需要一個月，甚至還需要更久引谜。

就像餓肚子得到的瘦身牍陌，肌肉組織沒有形成擎浴，很容易就會出現(xiàn)反彈员咽。而前期的瘦身減肥策略也只是通過意志力去控制自己的食量。一旦意志力減弱贮预，則會出現(xiàn)暴飲暴食的狀況贝室。

通過在實踐中的真實反饋，及時去調(diào)整我們的行動計劃仿吞。比如瘦身計劃滑频，除了要將每餐食量調(diào)整到適當(dāng)，還要在計劃中提升運動所占的比例唤冈，通過運動+節(jié)食的方式峡迷，科學(xué)減肥。

同樣時間管理，如果只是靠意志力去強迫自己完成安排的任務(wù)量绘搞，時間久了很容易產(chǎn)生倦怠心理彤避。而如果能形成習(xí)慣，結(jié)果則大不相同夯辖。

所以知識一定不是靜態(tài)的琉预，而是動態(tài)變化的。這個道理同樣也適合用在每一個領(lǐng)域蒿褂。只有在實踐中圆米，不斷對知識點進(jìn)行快速地補充和更新迭代，才能真正做到全面了解并掌握一個領(lǐng)域啄栓。

最后回顧：

篇幅過長娄帖，我們再次理清一下思路，最前面咱們先做了一個關(guān)于高效學(xué)習(xí)方法的分享谴供，當(dāng)然不是簡單的羅列块茁，而是從輸入、理解內(nèi)化桂肌、和搭建知識體系上数焊，都分別分享了各自的學(xué)習(xí)方法。

中間插入了關(guān)于成長性思維和習(xí)得成長型思維的重要性崎场，闡述了學(xué)習(xí)思維對個人的影響佩耳。最后綜合以上學(xué)習(xí)技巧，分享了一個如何快速掌握一個領(lǐng)域知識點的方法和案例分析谭跨。再次放上本次分享的目錄：

1干厚、幾個值得分享的高效學(xué)習(xí)方法。

2螃宙、成長型思維蛮瞄，人與人拉開差距的本質(zhì)區(qū)別。

3谆扎、作為小白如何快速掌握和精通一個領(lǐng)域挂捅。

對了，我在全網(wǎng)100%重要的內(nèi)容和精華回答堂湖，都被我放到了自己的公眾號【金小畔邢龋】里，當(dāng)然里面還有我平時積攢的各種有趣實用的學(xué)習(xí)資料哦无蜂，并不定期分享一些關(guān)于學(xué)習(xí)和個人成長干貨伺糠。

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文：金小牛原創(chuàng)，喜歡右上方加關(guān)注舵揭！