親愛的朋友疙剑，我是兒童營養(yǎng)師向麗燁。讓你們久等了践叠，內(nèi)容更新有些慢言缤，但是堅(jiān)持更新哦。有熟悉的寶媽會(huì)直接說我比較懶禁灼，當(dāng)然可能也有人表示理解管挟，因?yàn)槲沂亲约簬Ш⒆樱綍r(shí)還喜歡參加一些讀書會(huì)弄捕，當(dāng)然也還有兒童營養(yǎng)師方面的工作僻孝。好吧拳芙！不給自己的懶惰找借口了，以后我會(huì)督促自己盡可能的來更新內(nèi)容皮璧，帶給你們有價(jià)值的內(nèi)容舟扎。也希望大家可以支持我，監(jiān)督我悴务，如果還能有一點(diǎn)點(diǎn)的理解就更好了O(∩_∩)O
食物大戰(zhàn)“濕毒”睹限，你也可以
今天和大家分享的是濕毒的全食物調(diào)理案例，為什么分享讯檐？因?yàn)槲医?jīng)歷了羡疗，您有可能需要。分享是美德别洪，我們一起做
我經(jīng)歷的: 之前有和大家分享帶齊小妞去三亞玩的游記叨恨，這個(gè)濕毒就和三亞之行有關(guān)。因?yàn)槿齺喌臍夂虮容^潮濕挖垛，所以齊小妞回北京以后沒幾天就開始身上長疙瘩痒钝，特別癢。一開始只是長了幾個(gè)痢毒，我知道極有可能是濕疹送矩，但是沒想到那么嚴(yán)重。也就是小濕疹出現(xiàn)有1-2天的以后哪替，身上栋荸、尤其是四肢開始出現(xiàn)成片成片的。特別癢凭舶。
下圖為最嚴(yán)重時(shí)候的留影
這是什么呢晌块？一開始少的時(shí)候我覺得是濕疹，后來開始多起來帅霜，我覺得像是蕁麻疹匆背，再后來經(jīng)過仔細(xì)的辨別。然后又找到莽莽教育的夏老師义屏。因?yàn)槔蠋煹慕?jīng)驗(yàn)比較豐富靠汁，一眼就能確定了是濕毒所致蜂大。
光有圖可能很多家長會(huì)迷糊闽铐，再加上我自己當(dāng)時(shí)的傻傻的分不清楚的感覺。所以我找來了濕毒奶浦、濕疹以及蕁麻疹的定義和大家一起分享學(xué)習(xí)兄墅。
濕疹
濕疹是一種皮膚粗糙伴有脫屑，無發(fā)熱澳叉，有明顯癢癢的感覺隙咸。嚴(yán)重的時(shí)候有輕度紅腫沐悦，可能會(huì)伴有滲水的慢性皮膚現(xiàn)象。寶寶患有濕疹時(shí)候五督，一般都是從臉部開始的藏否，而且在洗熱水澡、天氣炎熱或者穿得多等刺激性條件下會(huì)有加重充包。與過敏有關(guān)副签，一般考慮對(duì)牛奶、雞蛋等過敏基矮。
蕁麻疹
蕁麻疹也可能是與過敏有關(guān)淆储。分為急性蕁麻疹、人工蕁麻疹家浇、寒冷性蕁麻疹本砰、膽堿能性蕁麻疹等，孩子較容易患的是急性蕁麻疹钢悲。起病比較急点额，接觸過敏源后2-4小時(shí)內(nèi)疚會(huì)發(fā)作。癥狀為不規(guī)則莺琳、高出皮膚咖楣、特別癢的風(fēng)團(tuán)樣子的皮疹，可能全身都會(huì)起芦昔。不過蕁麻疹是起的急也退的快诱贿，然后會(huì)反復(fù)起。（這里多嘮叨一句咕缎，因?yàn)榈赜虻牟町愔槭總€(gè)地方的叫法不一樣，蕁麻疹又叫風(fēng)團(tuán)凭豪、風(fēng)疹團(tuán)焙蹭、風(fēng)疙瘩、風(fēng)疹等等）
濕毒
濕毒與濕和毒都脫不了干系嫂伞，很多人會(huì)把濕毒和濕疹分不太清楚孔厉。其實(shí)濕毒是指濕氣集贊久了成毒，也有可能是因?yàn)樵谀撤N特別濕的環(huán)境下被一些蚊帖努、蟲叮咬撰豺。而且脾胃不好，就更容易讓這種毒氣入身拼余。所以相比成人而言小朋友更容易中招哦污桦！而且小腿部位容易生瘡癰。
您需要的：
因?yàn)榈玫搅舜_診匙监，那么接下來就是用全食物調(diào)理齊小妞體內(nèi)的“濕毒”凡橱。因?yàn)橐婚_始沒有打算寫成文章小作，所以沒有留過多的照片進(jìn)行說明，好在我有曬美食的好習(xí)慣稼钩，所以保留了當(dāng)時(shí)為齊小妞調(diào)理的一些飲食安排顾稀。
講飲食之前先講講護(hù)理經(jīng)驗(yàn)吧！
因?yàn)榘l(fā)病的時(shí)候是特別癢的坝撑，對(duì)于孩子來說是很難強(qiáng)忍住的哦础拨！癢，怎么辦绍载？洗澡诡宗！洗鹽水澡』骼埽可以殺菌消炎止癢~~~ 但是塔沃，這里必須注意 鹽和水的比例要注意，1:1000阳谍，也就是說一點(diǎn)點(diǎn)鹽就OK了蛀柴，再多羅嗦一句，水溫不宜過高敖煤弧鸽疾！我給齊小妞洗的時(shí)候大概是三十六、七训貌、八度吧~~~*^_^* 洗的時(shí)候不使用任何洗浴用品制肮，洗完以后不要擦哦~~盡量的風(fēng)干，但是注意室內(nèi)的問題递沪，晾干的同時(shí)不能讓娃凍感冒安虮恰！
【分享一些小感受啊~洗完以后齊小妞就不那么叫喚癢了款慨，而且過一會(huì)兒就感覺有些消退儒飒，但是這個(gè)也因人而已，我只是說自己經(jīng)歷的哦 檩奠！】
食物調(diào)理分享
造成濕毒的劊子手是“濕”和“毒”桩了，那么要解決濕毒就必須祛濕和排毒雙管齊下啊埠戳！但是不管是祛濕還是排毒井誉，我們先要找到能與他們“戰(zhàn)斗”的營養(yǎng)素。
【這些營養(yǎng)素是什么呢乞而？】
B族維生素（B1送悔，B2，B3）爪模、VA ?欠啤、VC 、 VE 屋灌、膳食纖維 洁段、番茄紅素、 葉綠素 共郭、多糖祠丝、 鐵 、鋅除嘹、 鎂 写半、鉀等。
【這些營養(yǎng)素在哪里呢尉咕？】
薏仁叠蝇、紅豆、綠豆年缎、小米悔捶、西紅柿、胡蘿卜单芜、冬瓜蜕该、絲瓜、菌菇等等
除了需要特別補(bǔ)充的食物以外還需要注意有些食物是不可以吃的哦Ｖ摒Ｌ玫！
【這些食物先別碰哦~~~】
高蛋白扒腕、高脂肪淤齐、高糖以及太刺激的食物
例如：雞蛋、魚蝦袜匿、肉更啄、油炸食物、辛辣食物等
齊小妞de小飯桌
因?yàn)槠脑蚓拥疲矣昧似磮D祭务，如果想看具體每天吃的是什么可以關(guān)注我的個(gè)人微信或者QQ（25846244 備注：兒童營養(yǎng)），翻看之前的信息就會(huì)有怪嫌。
祛濕小飲品
紅豆水义锥、三豆湯等
齊小妞說這是紅酒，好像還真像那么回事O(∩_∩)O
齊小妞在恢復(fù)
全食物調(diào)理總結(jié)
原本只是想分享一下齊小妞這次全食物調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)岩灭，這個(gè)季節(jié)比較容易中招拌倍，希望大家不遇到更好，遇到了不要慌，總是有辦法解決的柱恤。這一次調(diào)理很成功的一大半原因來自于齊小妞百分百的配合数初，因?yàn)檎{(diào)理期間并沒有請(qǐng)假，正常上幼兒園梗顺，只是早晚兩餐在家吃泡孩，中午還是需要在園里吃，交代好齊小妞和老師不能吃什么寺谤，齊小妞控制的很好仑鸥。為什么4歲的孩子可以控制住变屁？因?yàn)樗湃稳澄镎{(diào)理眼俊，平時(shí)發(fā)燒咳嗽我也是通過食物給她調(diào)理，她感受到了食物的神奇效果粟关，她知道只要吃對(duì)食物就可以讓她快快好起來疮胖。所以，不好喝的紅豆薏米水誊役，她會(huì)自己說是紅酒获列。每一次吃飯都會(huì)問，媽媽這個(gè)食物吃了是不是可以快點(diǎn)好蛔垢，那我就多吃點(diǎn)兒击孩。學(xué)習(xí)兒童營養(yǎng)以來，我不斷的感受到女兒的變化鹏漆，感受家庭的變化巩梢，我覺得食物是神奇的，并不僅僅是解決溫飽艺玲，更是可以改善我們的身心健康括蝠！
