一句話總結(jié)：完全的接納自我惕医，剩下來一切都是你的主觀看法了。自卑是你的烦周，自信也是你的尽爆，完全沒有必要因為某一缺陷而產(chǎn)生不好的狀態(tài)。因為這就是我读慎，缺陷也是我的一部分漱贱。所以克服自卑就是要認(rèn)識自我，接納自我夭委。而接下來的塑造自我就完全是看個人意愿了幅狮。
I本文講了什么
自卑是什么？
1闰靴、自卑本質(zhì)上其最深層次的來源是：對[負(fù)面自我]的不接納
2彪笼、任何試圖通過“努力填補(bǔ)令你自卑的缺陷”或“努力追求成功獲得自信從而擺脫自卑”的方法都是治標(biāo)不治本
3、自信不是自卑的反面蚂且。有時候一個人的身上會同時存在自信和自卑的兩種狀態(tài)配猫。“提升自信”也許能夠?qū)δ恪翱朔员啊庇幸欢ǖ膸椭铀溃嵘孕挪⒉荒茏鳛榭朔员暗姆椒ā?/p>
自卑產(chǎn)生的來源泵肄？
大腦對問題理解之后的加工結(jié)果捆交。自我對自我的不認(rèn)可。外部評價僅僅是誘因腐巢。其深層次在與對負(fù)面自我的不接納
對于克服自卑應(yīng)該做什么品追？
方法是完全的接納自我。如果不去在意自卑冯丙，自卑根本就不會存在肉瓦。
不需要給自己貼上標(biāo)簽，為自己生活胃惜。存在即是意義
一種方法：
用一張紙泞莉，寫下所有令自己自卑的原因。然后思考如果沒有這些原因我還會自卑嗎船殉？是否需要依靠外在的標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價自己鲫趁。
如何完全接納自己
不能接納自己的原因有二：
1、我們總想逃避痛苦利虫，
2挨厚、我們總是只想做對的事
坦然的承認(rèn)自己的錯誤。并認(rèn)識到自己做這件事將要承擔(dān)的后果糠惫。并且愿意去承擔(dān)疫剃。比如：有一個缺點是懶惰。但是完全可以不用改變寞钥，只要能明確的知道自己愿意承擔(dān)懶惰帶給自己的后果慌申。
A1：和我有什么聯(lián)系。
自卑就是對自己的不滿意理郑。無論是外界對自己的評價還是自己對自己的認(rèn)識蹄溉。因為有缺陷，因為有對錯所以才會有不滿意您炉，從而產(chǎn)生了自卑柒爵。
自卑還有一種原因就是自己幻想中自己可以本來可以更好的，但是因為某些方面的不到位赚爵，讓幻想中的自己和現(xiàn)實中的自己產(chǎn)生了一定的落差棉胀。從而形成了自卑。
自卑冀膝，是一個人進(jìn)步的動力唁奢。但從本質(zhì)上來講進(jìn)步了不一定就不會不自卑。本文所說的治本的方法便是從頭到尾的接納自己窝剖。無論自己貧窮或富有麻掸，疾病或健康〈蜕矗或者深層次的說脊奋，是自愛熬北。愛惜自己，用熱戀中的話來說便是诚隙，我愛你的一切讶隐。我想處于熱戀中的人從來不會因為對方的一個缺點而自卑吧。也許喜歡的就是那個小缺點呢久又。
從自己來說巫延，愛自己的前提就是全盤的接受自己。像和自己談戀愛一樣地消。去認(rèn)識自己烈评。像談戀愛一樣，愛護(hù)自己犯建。
我從來是個自卑的人。我對自己的外貌瓜客、學(xué)歷适瓦、知識的匱乏、自己的赤貧谱仪。我對我自己不滿意玻熙，所以我一直沒有成功的愛上自己。到現(xiàn)在疯攒，慢慢的認(rèn)識到了就像包辦婚姻一樣嗦随，無論你滿意不滿意，婚都結(jié)了敬尺，湊活過唄枚尼。無論你是個什么樣的人，你都可以把日子過得有聲有色砂吞。別人再有權(quán)有勢也不能干涉你的私生活署恍。自己就讓自己來強(qiáng)奸吧。 時間久了就會發(fā)現(xiàn)蜻直，原來自己也不錯盯质，就這么相伴終生也是一個好的選擇。我想此時概而，我已經(jīng)愛上了我自己呼巷。
