摘抄：
1涮拗、請不要用“行為”標準而是用"存在“標準去看待他翩肌；不要用他人”做了什么“去判斷耳幢，而應對其存在本身表示喜悅和感謝。
2欧啤、如果按照存在標準來都考慮的話睛藻，我們僅僅因為”存在于這里“，就已經(jīng)對他人有用邢隧、有價值了店印。這是不容懷疑的事實。
3倒慧、對于自己按摘，不要用”行為“標準去考慮包券，而要首先從”存在”標準上去接納。
4炫贤、應不將自己的孩子跟任何人相比溅固，就把他看作他自己，對他的存在盡情喜悅與感激兰珍，不要按照理想開解去扣分侍郭，而是從零起點出發(fā)。
5掠河、必須有人開始亮元。即使其他人不合作，那也跟人沒關系唠摹。我的意見就是這樣：應該由你來開始爆捞。不必去考慮他人是否合作。
感悟：
這讓我想了勾拉，之前我在金錢關系訓練營中的一個練習：
一煮甥、對照《“我沒有價值”表現(xiàn)形式列表》找到自己的“我沒有價值”的信念表現(xiàn)
“我沒有價值”表現(xiàn)形式列表
學習成績/分數(shù)/職稱/房子衡量我們自身的全部價值
只有給我多少課酬，才算尊重我的價值
我只有每年賺多少錢才算有價值
錢比命重要
我太高/太胖/太丑……
我不值得擁有很多錢
我的價值依賴于他人的評價
他人會怎樣想我
如果我控制不了情緒望艺，我就是個壞人
我處理不好愛與人際關系
我做的事不夠多
我不是一個好媽媽
我不值得擁有幸福/快樂/美好的婚姻
如果我擁有幸福/快樂/美好的婚姻苛秕，一定會在其他方面有災難
孩子成績不好，都是我的錯
我從來沒有做對過任何事情
媽媽不喜歡我找默，我不夠好
我應該更聰明……
我應該更有錢……
我應該去做一名老師
金錢關系深度訓練營
如果我不批評自己艇劫，怎么能改變自己呢
我現(xiàn)在這個樣子是因為我從小父母沒有給我足夠的愛
女人不能管理金錢
女人就應該相夫教子
每個人都是這樣，我也應該……
他人可能會拒絕我
我沒有能力做……
做這件事太難了
我知道惩激，但是這個真的很難做到
我還沒有準備好
環(huán)境不允許我那樣做
二店煞、發(fā)現(xiàn)自己的價值
1、”doing"層面上的價值——經(jīng)有這些年的努力和創(chuàng)造风钻，在哪些方面你是有價值的
2顷蟀、“being”層面上的價值——你的存在（being）你寂然不動也具有的價值
我記憶猶新，通過個過程骡技，我第一次意識到鸣个，我寂然不動也是有價值的。
行動：
不用行為標準面是用存標準去看待他人布朦。
