今天晚上我在王子理發(fā)，意外聽到一件令人吃驚的事情：我小區(qū)二期的一位年輕的女士不久前跳樓自殺了富俄。
究其原因禁炒，是這位年輕的女士前段時(shí)間懷孕不久，因瑣事與丈夫發(fā)生爭執(zhí)霍比，在兩人的相互廝打中意外流產(chǎn)幕袱。該女士因此心情郁悶，不良情緒未能及時(shí)排解悠瞬，患上了抑郁癥们豌。過了不久，這位女士又再次遭到了醉酒丈夫的毆打浅妆，這一次該女士徹底崩潰玛痊，沖出家門，匆匆搭上一輛出租車狂打，在到達(dá)另一小區(qū)后擂煞，從該小區(qū)一高樓處跳樓自殺了。
后來趴乡，該自殺女士的家人找到了當(dāng)時(shí)搭載該女士的出租車司機(jī)对省。司機(jī)告知家屬，該自殺女士在乘車時(shí)告訴他：有人正在追殺她晾捏，她想趕快逃離蒿涎。
聽了這件事情，我感覺十分震驚惦辛。雖然現(xiàn)在我還不能印證這個(gè)事件的真假劳秋。但我在想，假設(shè)這個(gè)事情是真的，我不禁會問：“親玻淑，你這樣做辜負(fù)了誰嗽冒？”
聽理發(fā)師說，該女士的母親現(xiàn)在還在某單位上班补履，還未到退休的年齡添坊，夫妻兩人就這么一個(gè)女兒。女孩年紀(jì)輕輕就走了箫锤，只剩下孤獨(dú)的父母活在世上贬蛙，讓人聽了無比心痛。人世間最大的悲哀谚攒，莫過于白發(fā)人送黑發(fā)人了阳准。女孩去世了，相信在這個(gè)世界上馏臭，最傷心的莫過于她自己的親生父母溺职。而作為有良心的外人，聽到這件事情之后位喂，最大的反應(yīng)浪耘，更多的是惋惜和無奈；而對于另外某些人來說塑崖，這件事只不過是他們茶余飯后的一點(diǎn)兒談資罷了七冲，無關(guān)痛癢。
這件慘事规婆，帶給我的除了震驚之外澜躺，更多的是發(fā)自內(nèi)心的警醒：一個(gè)人在日常的學(xué)習(xí)、工作抒蚜、生活中不可能是一番風(fēng)順的掘鄙，難免會遇到這樣或那樣的挫折。面對挫折嗡髓，人首先應(yīng)該學(xué)會控制自己的不良情緒操漠，然后再積極采取措施來戰(zhàn)勝它。不要讓自己長時(shí)間沉溺于壞情緒中不能自拔饿这，是一個(gè)人面對問題時(shí)應(yīng)具備的健康狀態(tài)浊伙。
對一個(gè)人來說，最大的愚蠢就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己长捧，甚至不惜放棄自己的生命嚣鄙。我想：如果一個(gè)人對一件事一味地鉆牛角尖兒，執(zhí)著于自己對問題原先固有的看法串结，這對問題的解決是毫無益處的哑子。一輩子只為一件破爛事糾纏舅列，不愿放下，就會讓自己活在過去的痛苦卧蜓、失意中不能自拔帐要，更會丟失現(xiàn)有的快樂。這樣做只會讓親者更痛烦却、仇者更快宠叼。
也許有人會說先巴，其實(shí)這個(gè)自殺的女子之所以輕生其爵，是因?yàn)樗×耍忌狭艘钟舭Y伸蚯，喪失了對問題的理智判斷摩渺，行為已然不受自己大腦地控制，你說得那些大道理對她是行不通的剂邮。
這種觀點(diǎn)不無道理摇幻。但我想，如何避免此種狀況的發(fā)生挥萌，這就需要我們通過不斷地學(xué)習(xí)绰姻，來積極預(yù)防和應(yīng)對抑郁癥。
預(yù)防和應(yīng)對抑郁癥引瀑，很重要的一點(diǎn)是學(xué)會克服自身的消極情緒狂芋。
人是社會化的動物，有了消極情緒憨栽，我們可以找能談的來的家人或朋友進(jìn)行交流帜矾、溝通，增長自己應(yīng)對和解決問題的智慧和能力屑柔；也可以通過做其他有意義的事情充實(shí)自己的生活屡萤，來轉(zhuǎn)移自己的注意力；必要時(shí)還可以請專業(yè)的心理咨詢老師來對自己進(jìn)行指導(dǎo)掸宛。
一個(gè)人遇到問題時(shí)死陆，最怕的是把自己封閉起來。因?yàn)橐粋€(gè)人在孤獨(dú)無依的狀態(tài)下會反復(fù)強(qiáng)化自己固有的觀點(diǎn)唧瘾，直至使自己進(jìn)入偏執(zhí)的怪圈而不能自拔翔曲。這也許是產(chǎn)生抑郁癥的一個(gè)不良原因吧！
當(dāng)遇到問題的時(shí)候劈愚，我有一個(gè)不錯(cuò)的方法瞳遍，那就是閱讀。通過閱讀菌羽，提升了我看待掠械、應(yīng)對和解決問題的能力。
不管事情變得如何的糟糕和不堪，直到現(xiàn)在猾蒂，我一直堅(jiān)持這樣一個(gè)觀點(diǎn)：生命無比寶貴均唉、且行且珍惜；善待自己肚菠、好好活著舔箭，也是對父母最大的孝心和回報(bào)！
