人體七輪平日里被習(xí)氣與煩惱所遮蔽，練習(xí)針對七輪瑜伽的體式能把根輪的能量喚醒固蚤，沿中脈上升到頂輪朝卒，將七輪的障礙物清除艺骂，提升生命之氣险胰，
根輪體式（紅色四瓣蓮花）
單腿平衡式
戰(zhàn)士二，一，
根輪動態(tài)體式。
腹輪體式（六瓣蓮花）：花環(huán)式隙畜，，蝴蝶式说贝，束角式议惰，坐角式，坐姿前屈（動態(tài)）
金剛坐立放松乡恕，
臍輪體式（黃色的十瓣蓮花）：金剛坐姿雙手向上伸展言询，貓式，進(jìn)入蜥蜴式傲宜，半脊柱扭轉(zhuǎn)式 倍试，
心輪體式（綠色的十二瓣蓮花）：
心輪經(jīng)典體式動態(tài)，牛面式蛋哭，，（有老會員加簡易駱駝式或駱駝式）嬰兒式放松
喉輪體式:嬰兒式動態(tài)涮母，橋式谆趾，魚式
，眉心輪（是人體心靈的震動中樞叛本，也叫智慧之眼沪蓬，青色的兩瓣蓮花）：，進(jìn)入下犬式来候，可以加單腿下犬式動態(tài) 跷叉，海豚式
頂輪兔子式，嬰兒式放松营搅，
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