? 開(kāi)學(xué)的第一天华糖，兒子報(bào)道完畢，就開(kāi)始了入學(xué)考試瘟裸，一直考到晚上9點(diǎn)40以后才結(jié)束客叉，回來(lái)情緒就不是很好，也沒(méi)有太多的交流话告。
第二天大早送兒子去學(xué)校兼搏，在電梯上，問(wèn)了一句：“昨天考試的情況如何”沙郭？
兒子：“很不好佛呻，很多題都是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的”，
我：“那是不是暑期作業(yè)沒(méi)有好好完成哦病线！老師說(shuō)的考試內(nèi)容都是暑期作業(yè)的內(nèi)容”吓著，
兒子直接就爆了：“我怎么就沒(méi)有好好做作業(yè)”鲤嫡，
我一下就被堵在哪里說(shuō)不出話了，覺(jué)得非常的不舒服绑莺。我說(shuō)什么了暖眼，我不是關(guān)心他嗎？他至于一大早就開(kāi)始冒火嗎纺裁？很快诫肠，察覺(jué)到自己的情緒不對(duì)了，有委屈欺缘，有生氣区赵，在那個(gè)當(dāng)下，我并有能夠馬上給出自己答案浪南。
我壓著火帶著沒(méi)有通暢的心情笼才，告訴兒子：“一大早，我只是想關(guān)心一下你络凿，至于發(fā)這么大的火嗎”骡送？
兒子沉默了一會(huì)說(shuō)：“語(yǔ)文這次考試?yán)蠋熞蟊痴b的題，我全部都答對(duì)了”絮记。
我：“哦摔踱，我是在群里看到，所有老師都這樣說(shuō)的怨愤，開(kāi)學(xué)考試的題都是暑假作業(yè)里的內(nèi)容”派敷。
兒子：“數(shù)學(xué)不是，很多題就沒(méi)有見(jiàn)過(guò)撰洗±河洌”
我：“那是我不太清楚情況”這個(gè)對(duì)話過(guò)程中，我和兒子一直都處在焦灼的狀態(tài)中差导，直到把送兒子到校門(mén)口之后试躏，只說(shuō)了句：“拜拜”。
? 送完兒子之后设褐，我開(kāi)始自我同理颠蕴，感受在當(dāng)時(shí)就找到了，但是我的需要時(shí)什么呢助析？體會(huì)了很久犀被，我需要：交流、關(guān)心外冀、放松寡键，但是，我做了些什么锥惋，是來(lái)滿足我的需要的呢昌腰？我開(kāi)始回想我當(dāng)時(shí)說(shuō)的話开伏，真正點(diǎn)燃兒子情緒開(kāi)關(guān)的是我的那句話：“那是不是暑期作業(yè)沒(méi)有好好完成哦！老師說(shuō)的考試內(nèi)容都是暑期作業(yè)的內(nèi)容”遭商，這句話在這個(gè)時(shí)候固灵，我來(lái)聽(tīng)的時(shí)候，我都聽(tīng)到了批評(píng)劫流、指責(zé)巫玻、不信任，那兒子當(dāng)時(shí)聽(tīng)到這個(gè)話的感受是什么祠汇？他的需要又是什么仍秤？到這個(gè)時(shí)候，我整個(gè)人已經(jīng)平靜下來(lái)了可很，我想著晚上等兒子回家的時(shí)候诗力，和他重新聊聊這件事。
? 晚上兒子晚自習(xí)到家后我抠，我跟兒子說(shuō)：“兒子苇本，累不累？”
兒子：“還可以”菜拓，
我：“我想早上的事情重新聊聊行不”瓣窄？
兒子：“行”。
我：“是不是當(dāng)我說(shuō)纳鼎，那是不是暑期作業(yè)沒(méi)有好好完成哦俺夕！老師說(shuō)的考試內(nèi)容都是暑期作業(yè)的內(nèi)容時(shí)，我猜你當(dāng)時(shí)覺(jué)得委屈贱鄙？”
兒子：“不是劝贸，我覺(jué)得有些冤枉，作業(yè)我都是認(rèn)真做了贰逾，這次數(shù)學(xué)確實(shí)很多題沒(méi)見(jiàn)過(guò)悬荣，”
我：“你感覺(jué)到被冤枉，不被信任是嗎”疙剑？
兒子：“是”
我：“我想重新給你表達(dá)一下，當(dāng)聽(tīng)到你說(shuō)題很多都是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的時(shí)候践叠，我用了慣有思維馬上就開(kāi)始和你交流言缤，如果當(dāng)時(shí)，我不這樣說(shuō)禁灼，而是問(wèn)問(wèn)管挟，你覺(jué)得很多題沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，超出了暑期作業(yè)的內(nèi)容弄捕，但是你會(huì)做多少僻孝？你還會(huì)感覺(jué)到被冤枉导帝、不被信任嗎？”
兒子：“不會(huì)”
我：“我為我早上的習(xí)慣性說(shuō)話模式給你道歉穿铆，同時(shí)您单，我也很想給你說(shuō)，早上那一刻荞雏，我也挺難過(guò)虐秦、堵心的，我很希望我們能夠有一個(gè)平和交流的狀態(tài)凤优，但我知道又被我給搞砸了”悦陋。
兒子：“我也就只發(fā)了一下脾氣，聽(tīng)到你給我說(shuō)你不是那個(gè)意思筑辨，至于發(fā)火嗎俺驶，那個(gè)時(shí)候，我想你又詞不達(dá)意了棍辕，所以暮现，我也沒(méi)有繼續(xù)往下說(shuō)了”！
我：“聽(tīng)起來(lái)痢毒，當(dāng)時(shí)送矩，你是有些理解到我了，所以選擇了閉嘴哪替，而我當(dāng)時(shí)沖口而出的話栋荸，確實(shí)給你帶來(lái)了語(yǔ)言沖擊，造成了沖突的焦點(diǎn)凭舶，我后面也回想了一下這個(gè)事情晌块、體會(huì)了一下你的感受，所以我想今晚找你重新聊聊帅霜，不想產(chǎn)生一些誤會(huì)”匆背。
兒子：“嗯，你早上到底想給我說(shuō)些什么”身冀？
我：“我很想給你說(shuō)的是钝尸，這次考試的題型很多沒(méi)見(jiàn)過(guò)，咱們是不是在假期里搂根，還有那部分題沒(méi)有關(guān)注到珍促，這次考試以后，是不是我們也應(yīng)該找找原因”剩愧。
兒子：“我就說(shuō)猪叙，你說(shuō)出來(lái)的話和你想的不一致，不過(guò)我現(xiàn)在完全明白你的想法了，你其實(shí)是想我通過(guò)這次考試以后有個(gè)總結(jié)穴翩，分析原因犬第，對(duì)癥制定計(jì)劃是不”？
我：“是的芒帕，兒子歉嗓，我就是這個(gè)意思”。
兒子：“行了副签，我自己知道該怎么辦了”遥椿。
我：“好的，你都清楚了淆储，就不多說(shuō)了”冠场。
晚上用NVC的方式，重新開(kāi)啟了對(duì)話本砰，誠(chéng)實(shí)的表達(dá)碴裙、確認(rèn)、反饋点额，界限清晰舔株，滿足到了交流、關(guān)心还棱、放松的需要载慈。
了解隱藏在我們言行背后未獲滿足的需要、有助于減少敵意珍手、療愈痛苦办铡、化解沖突。
