自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法二

一签财、《自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練法二》王婷灝,中原焦點團隊講師偏塞、心理咨詢師唱蒸,持續(xù)原創(chuàng)分享第544天,2020年5月14日

? ? 誓言法二(練5天灸叼,每次1小時神汹,可朗誦和默念)

? ? ? ? 1、我所有的問題都是我過去的舊思想造成的古今,我現(xiàn)在決定改變屁魏。

? ? ? ? 2、無論我的身體出現(xiàn)多么不舒服的感覺捉腥,無論我的內(nèi)心出現(xiàn)多么難過的感受氓拼,都只是過去負面積累的一種釋放,它們都只是生起抵碟、滅去的無常變化現(xiàn)象桃漾,我所要做的就是對這一切不糾纏、不管他就行了拟逮,自然法則自會為我處理好一切撬统。

? ? ? ? 3、人的想法是無常變化的敦迄,人的感受是無常變化的恋追,宇宙萬物的一切都是這種生起粒竖、滅去的無常變化現(xiàn)象,這就是自然法則几于,人生的真理就是不斷的順從這種無常變化蕊苗,我在這樣做。

? ? ? ? 4沿彭、生活沒有什么好擔(dān)憂的朽砰,人生沒有什么好擔(dān)憂的,健康沒有什么好擔(dān)憂的喉刘,我活在自然法則內(nèi)瞧柔,我的一切都會越來越好的。

? ? ? ? 5睦裳、健康和快樂是我的天性造锅,我不必費盡心思去尋找,我只要對當(dāng)下廉邑,無論是什么樣的狀態(tài)就只是保持平等心就行了哥蔚,我的天性自會在機緣成熟下顯現(xiàn)。

二蛛蒙、持續(xù)每日閱讀534天《焦點解決短程治療100個關(guān)鍵點與技巧》(黑皮書)5糙箍,有聲讀書打卡第442天!

三牵祟、講師班開講第473天深夯,孩子們的時間管理三十六計第5講——焦點在生活中的運用!

四诺苹、健身打卡第122天咕晋!

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