心靈日記? 117
1卵贱、今天我和我自己的關系滿分10分滥沫，我給自己打幾分？
3分
2键俱、沒有滿分的部分發(fā)生了什么事兰绣？
一位朋友看了我的舌診，腹胃虛弱编振。精神欠
佳缀辩，肚子漲氣
覺察到自己的情緒是什么？
情緒低落踪央。悲傷雌澄，委屈！覺察到自己的腹胃就是一直在對抗杯瞻，一直在跟自己致氣镐牺。不服輸，一直想證明
3魁莉、小時候3-8歲時發(fā)生了哪一件事情和現(xiàn)在的情緒類似睬涧？
感覺小時候和媽媽沖突完就是這樣的感覺，想表達清楚又沒能力開口旗唁，被修理了又沒有勇氣對抗畦浓，因此就自我攻擊身體：暴飲暴食，把所有的不開心检疫，不痛快全吃進去讶请。我以為我忘記了這所有的不愉悅。原來身體從來沒忘記過我不愉悅的記憶屎媳，全儲存在自己的身體里夺溢。
4、送給小時候的正能量的禮物烛谊？
小豆包：我看見你了风响，我看見了你的無能為力，我看見了你內(nèi)在的排山倒海丹禀，我看見了你的悲傷状勤，我看見了你的無能為力鞋怀。
小豆包：你已經(jīng)成年了，你有能力為自己的情緒負責任持搜，我允許你任何情緒的到來密似，也允許你的情緒像風一樣吹過，你是有能力表達自己的人葫盼，我相信你能如如不動的站在屬于自己的位置上辛友，你不再為情緒所牽絆，我愛你小豆包剪返，我永遠和你在一起，小豆包加油邓梅。
