場(chǎng)景：今天早上在家里
1抽诉，老公一早就罵：讓你用吸塵器把南房間床邊吸一下，我這都說第三遍了高氮！我當(dāng)時(shí)真的很想很想回他：我事情真的很多，你與其不停地說我顷牌，不如自己動(dòng)手去吸一下剪芍，三兩分鐘的事情為什么總是愷著我？你直接做了不是直接省事窟蓝，我每天又沒有閑著罪裹！但我停了停，去到他的感受知道他聽了這話一定不舒服心情不好运挫，想了一下自己還沒有能力更好的表達(dá)状共，于是選擇聽從，一會(huì)兒就馬上去把地板吸好谁帕，就這樣平息了一場(chǎng)爭吵與不愉快峡继。
2，眼看時(shí)間超過八點(diǎn)了雇卷，女兒還沒有吃好飯鬓椭，老公急著催女兒，接下來就嫌女兒刷牙慢嚼飯慢什么都慢关划，說我每天除了聽課講課什么也不干小染，孩子也不管，今天必須給我把家里的事情做好了再出門贮折！天地良心翱泗妗！但學(xué)習(xí)后的我知道這只是他生氣時(shí)的口不擇言调榄。又訓(xùn)斥我早上起來的晚踊赠，時(shí)間安排的不合理，哥哥每庆，我是夜里三點(diǎn)起床的好不好筐带？你躺在床上看手機(jī)視頻，兒子躺你旁邊看了好一會(huì)你都沒有覺察好嗎缤灵。我可是從來不看小視頻不看電視不玩游戲的好嗎伦籍。六點(diǎn)半我就開始收拾蓝晒，給孩子們找衣服，孩子們小帖鸦，動(dòng)作慢芝薇，“磨嘰”，問問這作儿，做做那洛二，對(duì)什么都充滿好奇和探索，也不停地有自己的安排攻锰，我耐心的回應(yīng)他們?cè)试S他們晾嘶，時(shí)間很快就過去了，我問自己要不要向他那樣粗魯野蠻直接命令口注，答案是：不要变擒，母親的平和是給孩子最好的愛！也不要求他對(duì)孩子要溫柔寝志，他心里焦急擔(dān)心老師會(huì)說話，也允許孩子有不同的體驗(yàn)策添，爸爸是這樣的媽媽是這樣子材部，爸爸媽媽不一樣，允許老公不要求不控制不評(píng)判老公唯竹，孩子獲得的是不一樣的體驗(yàn)乐导，收獲的是原來世界是多元化的，人和人是不一樣的呀浸颓！昨天女兒突然說：爸爸很會(huì)燒菜很愛干凈物臂，姥爺也很會(huì)燒菜，弟弟只會(huì)哭玩和睡覺产上，我喜歡吃和玩棵磷，我問她媽媽呢？女兒說：寵愛我們晋涣，我問：還有嗎仪媒？女兒：沒有了。我問：爸爸出了燒很多菜愛干凈谢鹊，還有嗎算吩？女兒答：沒有了。我知道在孩子的心目中佃扼，爸爸是好爸爸偎巢，愛他們的好爸爸，爸爸的壞脾氣并沒有進(jìn)入孩子們的心里兼耀！女兒出門我給她穿上馬夾压昼，親吻她和她說再見挎扰，老公兇我：一邊去！然后邊罵女兒邊推攘著女兒下樓巢音，我在樓上聽到女兒的哭聲遵倦，一直哭，爸爸呵斥她不許哭官撼，女兒忍不住還是哭梧躺，爸爸要將她丟掉她才止住了哭，開始嗚咽傲绣÷痈纾看到了老公內(nèi)心極度的焦急，因?yàn)橐呀?jīng)快八點(diǎn)半了秃诵。
當(dāng)我這樣攔截住自己的編織续搀，看見了老公，同理到當(dāng)時(shí)他的心情菠净，我也有機(jī)會(huì)他說我的話禁舷，我時(shí)間的安排確實(shí)還不夠合理，對(duì)倆個(gè)孩子生活上面的照顧確實(shí)還不夠毅往，他如此說我不理解我我也無需委屈牵咙，這說明我有很大的提升空間，即刻我就要做出的調(diào)整是：在陪伴孩子的時(shí)候全身心陪伴攀唯，不想著學(xué)習(xí)和分享洁桌，接受和承載老公的罵和不理解，堅(jiān)持書寫侯嘀，有靈感就馬上寫出來另凌！
老公就這樣帶著兒子去送女兒上學(xué)了，我迅速開始做事情戒幔，在一個(gè)小時(shí)二十分鐘的時(shí)間里吠谢，我高效的完成了這篇文章，把餐桌收拾好碗洗了地板擦干凈溪食，刷了兩雙鞋手洗了兩件衣服囊卜，疊好三床被子，給一床大被子套上被罩错沃，把房間的地板吸塵器吸好栅组，床鋪好衣服整理好，還做了很多零碎的事情枢析，結(jié)束又給自己臉部做了深層清潔和按摩玉掸，又做了一個(gè)自我覺察的訓(xùn)練，化了一個(gè)淡妝醒叁，超級(jí)無敵高效司浪！
原來被罵——覺察——可以超越泊业！
