昨天早上因為貪睡菜循，所以錯過了帶領大家觀足的時間。很多朋友的期待昧穿，讓我感受到大家對知足療法的喜愛橙喘。幸好有無塵及時救場，帶領大家觀足饰潜，真的很感謝她囊拜。
今天早上我準時在工作群等待大家，我們繼續(xù)用微信來進行觀足練習。其實我從心里還是特別喜歡微信關注的身诺，看到大家在每個頭像都在那里抄囚，心里覺得很有親近感。
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在整個過程中穴亏，我的腳脹脹的重挑，特別的熱，腳上的氣血一直在向上涌刺覆。在脹的感覺中夾雜著麻的感覺谦屑，但是我今天更多的關注到了我的篇梭，大腿的內側，這些地方是涼的悍手，這樣的量，在伴隨著我關注的同時官脓，他在慢慢的好像有一個流動涝焙，是在仑撞，溫熱的感覺中慢慢變得夾雜著涼的感覺了，特別是在膝蓋旁邊有個血海穴桶良，我感受到那里沮翔，甚至有一點冰冰的感覺。這也正好對應了我的身體狀態(tài)采蚀，我感受到那時身體正在調節(jié)疲牵，但我不斷去關注它的時候，我發(fā)現(xiàn)他的溫熱感榆鼠，會增加纲爸。
我同時關注到我的腰部也是有一點緊的，有一點微涼妆够，但是很輕识啦，今天我關注到我的肩膀比以前放松了。頭頂?shù)木o和臉右側的緊神妹，也好像在慢慢的放松颓哮。
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觀足結束后，我好想完完全全的和自己在一起灾螃。關注的過程中题翻，雖然有很多人，但是我完完全全的存在自己的世界腰鬼，同時又能夠感受到周圍的伙伴嵌赠，我覺得我的腳就像圓心，周圍的所有的人或事都在這個圓里炊豪。我們既是連接的牵舱，又完完全全知道自己在哪里，我感受到內心中的平靜與安寧慧妄，也感受到了我們伙伴間相互營造的平靜安寧的空間。
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