整合我們自己
當孩子寫作業(yè)，我認為比較簡單的題目她不會做時，我會不加思考的說你怎么那么笨呢裳食？這么簡單的題目你都不會做？
當孩子洗澡坐在浴盆里不愿意出來時芙沥，我的會大聲喊快出來诲祸，之后就會強行拉出來。
這些都是下層大腦在工作而昨，這種可怕的育兒方法給孩子造成了多大的心里傷害熬嚷取！在自己情緒激動歌憨，抓狂的時刻着憨，孩子都看在眼里，他不明白自己的媽媽怎么變的這么恐怖务嫡。
想要讓孩子聽話甲抖，要先控制好自己，讓自己做孩子的榜樣心铃。在情緒失控准谚，失去理智，自己被下層腦掌控時去扣，我應(yīng)該怎樣做氛魁？
首先，不要傷害孩子厅篓。閉上嘴秀存，合上手，避免說出后悔的話和做出粗魯?shù)男袨椤?/p>
其次羽氮，跳出當時的情景或链，讓自己平靜下來〉笛海可以跟孩子說我需要休息一下讓自己平靜下來澳盐。
接下來---運動身體，撫平情緒令宿。做一些簡單的開合跳叼耙，瑜伽的伸展動作，來一個緩慢的深呼吸粒没。
最后筛婉，平復(fù)之后趕緊跟孩子建立聯(lián)結(jié)，以溫柔的話語跟孩子復(fù)述剛才發(fā)生的事情癞松，自己錯了要道歉爽撒。
養(yǎng)育孩子的過程中同時也是發(fā)現(xiàn)自己入蛆，做最真實的自己∷段穑”努力讓自己變好是解決問題的關(guān)鍵哨毁。”
