不必讓自己時刻處于‘永遠(yuǎn)生機勃勃，干勁滿滿’這種不切實際的狀態(tài)中加缘，要允許自己偶爾‘懶’一下鸭叙，這樣生活才會有滋有味。
正文：
前天在微信后臺拣宏，一個女孩兒給我發(fā)了一段長長的消息：
“月兒沈贝，我現(xiàn)在好苦惱一件事情。就是勋乾，我總會不知道什么時候就陷入一種宋下，無法拯救的懶惰里嗡善，什么都不想干，手邊所有的事情学歧，不分輕重緩急罩引，都一定會拖到deadline才完成。
可是枝笨，我保證自己真的不是這樣的人啊袁铐，只是間歇性的....但可怕的是，過了這段時間横浑，等我重新雞血起來萌踱，心里又十分后悔众眨，因為浪費了好多時間......我想知道我應(yīng)該怎么辦呢？很多事情總是不能按照計劃進行击吱，感覺自己就是別人口中‘想的太多艰山，做的太少’的‘空想家’酵镜≈樱”
這個問題說白了试幽，就是“如何管住自己？執(zhí)行力太差該如何挽救隐轩？”
能問出這個問題葱峡，以及點進來看這篇文章的人都是來尋求答案的人，我們對‘執(zhí)行力’這么關(guān)心龙助，迫切想的想提高這個能力，不過是因為想擁有一個開掛的人生蛛芥，而開掛的人生提鸟，永遠(yuǎn)屬于那些有執(zhí)行力的人。
有執(zhí)行力的人能把事情做到滿分仅淑，甚至超出預(yù)期目標(biāo)称勋。
而一個毫無執(zhí)行力，又被拖延癥纏身的人涯竟，只能一事無成赡鲜。
所以，大多數(shù)人的日常都是這樣的：
?制定了完美的學(xué)習(xí)計劃庐船、減肥計劃银酬、工作計劃，但執(zhí)行力卻跟不上筐钟，老管不住自己揩瞪，去逛淘寶，去刷微博篓冲，完成一個個To-Do-List簡直是舉步維艱……
?為了提高效率研習(xí)了一堆時間管理方法李破，從To do list宠哄、周計劃、到番茄管理法……可每天依舊有一堆事情沒有如期完成嗤攻；
?即使按照計劃付諸行動了毛嫉，但從早到晚忙得焦頭爛額，效率卻不高……
更扎心的是：我們也都知道妇菱，沒有按計劃減到理想的體重承粤、沒有按計劃讀完這本書、沒有按計劃完成工作目標(biāo)恶耽，這些都是因為我們意志力薄弱無法把執(zhí)行力堅持到底密任。
可是，為什么道理都懂偷俭，執(zhí)行力卻還是這么差呢浪讳？？涌萤？
這是因為淹遵，很多時候我們都理解錯了，簡單地把執(zhí)行力理解為：只管去做就好了负溪。
但是透揣！執(zhí)行并不等于完成任務(wù)！沒有這樣簡單的川抡！
毫無技巧地埋頭苦干辐真，只會讓我們陷入拖延、忙碌崖堤，卻沒有生產(chǎn)力的困境侍咱。那我們該怎么辦呢？
01 首先要有堅定的信念
很多人都是這樣：看著別人做的挺好密幔，就一窩蜂去效仿楔脯，減肥，健身胯甩，旅行昧廷，學(xué)這學(xué)那。報了很多培訓(xùn)班偎箫，學(xué)了不少課程木柬，終日忙得不見人影。但眉毛胡子一把抓淹办，最終什么也沒有學(xué)到位弄诲。
人的精力是有限的，如果同時做很多事情的話，就難以保證每件事情都是全神貫注地進行齐遵。
這樣的結(jié)果就是：囫圇吞棗寂玲，啥都沒學(xué)好。
因此梗摇，我們必須專注于拓哟，某個而我們而言非常重要的目標(biāo)。這個目標(biāo)伶授，一定是在我們周而復(fù)始的日常事務(wù)之外断序，值得我們集中所有精力去完成的事情。
舉個例子：
如果你當(dāng)下的任務(wù)是減肥糜烹，那就在每天正常工作學(xué)習(xí)之外违诗，只做這一件事情，從打卡運動到清暢果蔬疮蹦，所有行為只為完成這一項任務(wù)诸迟，心無雜念，相信你很快就能瘦成一道閃電愕乎。
每天10分鐘的平板支撐阵苇，四十分鐘跑步，水果蔬菜……做這些事情的時候心里只想著我要減肥感论，而不是绅项，趕緊跑完，等會還要學(xué)習(xí)個新的東西呢比肄。
處于互聯(lián)網(wǎng)信息狂轟亂炸的環(huán)境中的我們快耿，每天腦海中都會有不同的聲音冒出來，我們的to-do-list越來越長芳绩，即使這樣掀亥，也依舊要對當(dāng)下的事情有一個無比堅定的信念。
想一想自己實現(xiàn)這件事情后示括，會收獲什么？收獲到的東西對我的哪些方面又有幫助的痢畜？這些幫助對于我的整個人生垛膝，哪些階段又會產(chǎn)生什么積極影響呢？
依然說減肥丁稀，我們?yōu)槭裁聪霚p肥吼拥，首先是想擁有一個形體更加苗條的自己。而減肥或者健身线衫，我認(rèn)為是一項于自己而言凿可，重新塑造自己的過程，是一件對自己來說偉大的事情。
那么多孤獨的時光枯跑，我們與自己獨處惨驶，向著再好一點，再好一點的目標(biāo)前行著敛助，努力著粗卜。我們流過的汗水，運動的快樂纳击，所有的一切续扔，不僅是我們的外在愈加美好，更會使得我們的心靈更加純凈和堅韌焕数。
而一旦減肥成功纱昧，一旦健身成果顯著之后，我們將會迎來全新的自己堡赔，于自己而言自己會產(chǎn)生前所未有的自信识脆。只有減肥成功，我們才能進一步學(xué)習(xí)穿搭加匈，學(xué)習(xí)化妝存璃，外貌的美好將趨勢我們繼續(xù)豐盈內(nèi)心，看書雕拼，寫作纵东，更加自信高質(zhì)量的社交都會一個個走進你的生活，你的人生將會發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變啥寇，無論大或者小偎球，都會使你過得越來越好！
即使往后你的人生會遇到什么困難辑甜，也不過大臂一揮：當(dāng)初減肥那么難都挺過來了衰絮，還有什么能難倒我。
而明確這一切之后磷醋，我們要做的：
無非是堅持每天邁開腿猫牡，管住嘴，專注于減肥邓线。
02 其次要學(xué)會細(xì)化目標(biāo)
其實很多人在生活中淌友，對自己的人生方向是毫無規(guī)劃的，總是在被老板骇陈，公司震庭，家人推著走。想一出是一處你雌，不清楚自己要什么器联，自己又究竟在干什么！
當(dāng)我們堅定信念后，知道了自己這一階段要集中精力做的事情后拨拓，就努力不要受其他人的影響了肴颊。非常清楚自己對于目標(biāo)的實現(xiàn)，每一步的行動有著怎樣的含義千元。讓自己站在每一個階段去考慮自己的目標(biāo)苫昌，并及時地做出一些調(diào)整。
腳踏實地而不是想著一步登天幸海，很多能力是需要扎扎實實一步步培養(yǎng)與提升的祟身。
你想要減肥，就給自己一個期限物独，半年起步袜硫。不要想著一個月就減下肥，更別說一個星期了挡篓。的確有這樣厲害的角色婉陷，可你覺得你是嗎？平時的工作和學(xué)習(xí)不做啦官研？
定上半年的目標(biāo)秽澳，然后細(xì)分到每個月，每個月的目標(biāo)又可以細(xì)分到每個星期戏羽，每一天担神。
每個月要跑多少公里步，那每周呢始花？每天呢妄讯？
每周要做多少次平板支撐，每次做多久呢酷宵？
03 分享我的兩個小技巧
?1 - 改變作息和習(xí)慣
當(dāng)準(zhǔn)備開始著手做一件新的事情（有了新的目標(biāo)后）后亥贸，我總是會重新規(guī)劃一套新的作息規(guī)律和習(xí)慣，來更好的為我實現(xiàn)目標(biāo)而服務(wù)浇垦。
每次新開一期韓語課程后炕置，我會立刻重新規(guī)劃自己原本的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時間段，保證每天持續(xù)輸出的同時也要有大量的輸入男韧。因此我就會重新規(guī)劃每天午飯后看書一小時朴摊，或者晚上睡覺前做些什么，再或者周末把玩的時間壓縮一個小時用來平衡教課輸出去的時間煌抒。
這樣仍劈，讓自己的作息安排“精致”起來厕倍，為做成一件事情創(chuàng)造有利的環(huán)境寡壮。
?2 - 獎勵或懲罰自己
當(dāng)開始做一件事情后，我會在手賬上新“開辟”一個地方來記錄自己的進度。
如果沒有達到預(yù)期的小目標(biāo)時况既，我會懲罰一下自己这溅，比如劃去本月的“SHOPPING LIST”中的一件我最喜歡的東西。
而如果因為效率太高提前完成或者超額完成的話棒仍，我會給自己提前買自己購物車?yán)锏膶氊悺赃@樣的方式悲靴，來保證自己的干勁。
讓自己在一個人的戰(zhàn)斗中也能自我比較獲得成就感莫其。
因為只有體驗到成就感癞尚，看到自己一點一滴的努力是有回報的，這時候的投入感和士氣才是無與倫比的乱陡，否則我們很有可能走向反方向浇揩，變得更加焦慮和力不從心。
【開始走心】
回到文章開頭憨颠，其實間歇性的興奮胳徽，特別上進，特別有沖勁爽彤；以及間歇性懶惰养盗，啥都不想做這兩種狀態(tài)，是正常的适篙，我們不要把后者想成洪水猛獸往核，它不過受人體激素分泌，情緒波動的影響罷了匙瘪。不要太過于自責(zé)了铆铆！
可當(dāng)整個人處于后者這種情況的時候，我們怎么樣才能最快調(diào)整到最佳適合工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)呢丹喻？
心情不好的時候薄货，做什么事情效率都特別慢。這個時候碍论，不如做一些看起來無意義谅猾、無價值、甚至無聊的事情鳍悠。讓身體處于放松的狀態(tài)税娜，養(yǎng)精蓄銳，好好休息藏研，就像是給腦袋做一次SPA敬矩，為自己下一階段全身心投入工作和學(xué)習(xí)中做好準(zhǔn)備。
不必讓自己時刻處于‘永遠(yuǎn)生機勃勃蠢挡，干勁滿滿’這種不切實際的狀態(tài)中弧岳，要允許自己偶爾‘懶’一下凳忙，這樣生活才會有滋有味。
最后禽炬，愿你也成為這樣的人：
說睡覺就睡覺涧卵，說學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，說不玩手機就不玩手機腹尖，說不玩游戲就不玩游戲的人柳恐！
END
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大家好却嗡，我是月兒好看0304
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對于貪心女生來說，每天都是好日子??
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