抽煙也11年了踏施，11年前在長沙學(xué)會抽煙，現(xiàn)今又回到長沙開始戒煙畅形，這也許就是緣分吧。
戒煙也快滿月了棍厌，先給自己鼓鼓掌，這是歷次戒煙堅持最久的一次了耘纱，這次一定可以戒掉的吧毕荐，沒成想還帶上一同事戒煙了。
說說戒煙過程吧憎亚，剛開始那兩天特難受，總覺得缺了點什么蝶锋，工作也有點心不在焉什往，還好了搞技術(shù)的工作起來都比較專注，這兩天全靠戒煙糖支撐恶守，很開快買的戒煙糖也吃完了贡必，然后就在樓下小賣部買了好幾次的薄荷糖，口香糖都不敢買仔拟，怕嚼得牙疼，上班還好科侈，下班回家無所事事的時候就特想去買包來抽炒事，最后還是薄荷糖忍下來了，后來就每天下班回家路上買上一袋瓜子和水果挠乳，這就好受多了姑躲，堅持幾天后煙癮就沒那么重了黍析。
自戒煙的以來大慨過了一個星期左右屎开，買的戒煙產(chǎn)品客服打電話問我的戒煙情況，還是很感謝廠家的關(guān)心蔼两，同時也知曉有一哥們買了十來斤瓜子來戒煙，看來嗑瓜子戒煙是一個不錯的主意宪哩，哈哈。
前兩篇更文有友友關(guān)注我戒煙成功沒锁孟，首先謝謝友友的關(guān)心茁瘦，一直都在在堅持著，只是最近工作需要圆恤，日夜一直在鼓搗些事情腔稀。
戒煙總結(jié)
1.戒煙前跟身邊的同事朋友(特別是抽煙的朋友)打好招呼，一定要讓他們看到你的戒煙決心焊虏，抵擋住他們的誘惑，另一方面也能讓他們監(jiān)督你炼团。
2.多備薄荷糖，戒煙糖瘟芝，時刻來幾顆褥琐，利用戒煙貼等戒煙產(chǎn)品輔助效果更佳，即使是心理作用也好敌呈。
3.少吃辛辣食物贩汉，喝酒匹舞，抽煙的朋友知道這個時候是最易抽煙的。
4.看影片時赐稽，如遇到抽煙片段浑侥，一定要忍住，或可快進括丁。
5.多備瓜子，無事時咳咳瓜子史飞，絕不會想抽煙了仰税，哈哈。
后續(xù)可能不再連更了陨簇，再次謝謝關(guān)心的朋友，同時也祝愿戒煙過程中的朋友以及想戒煙的朋友都能夠成功戒除煙癮己单。
