如何健康吃素
【作者】小馬哥
【課程導(dǎo)師】劉艷
【導(dǎo)圖內(nèi)容】：
如何健康吃素刃泡？看印光大師對(duì)飲食的建議
健康吃素（資料圖）
文：印光法師
1巧娱、提倡吃面食
先后天衰弱，當(dāng)以善于保養(yǎng)為事烘贴。若欲靠食物滋養(yǎng)禁添，食素人宜多吃麥。食麥之力大于米力不止數(shù)倍桨踪。光吃了面食老翘，則精神健壯，氣力充足，音聲高大铺峭。米則只可飽腹墓怀，無此效力。麥比參力尚高數(shù)倍卫键。有錢人服參傀履，乃是錢無處用，故作此消耗耳莉炉。非真能補(bǔ)人也钓账。
——《印光法師文鈔三編·卷二·復(fù)蔡契誠(chéng)居士書一》
2、提倡吃豆油
又大磨麻油亦能補(bǔ)人絮宁，小磨麻油以炒焦枯了梆暮，力道退半驰凛，人但知香大莫，實(shí)則是焦味耳。
——《印光法師文鈔三編·卷二·復(fù)蔡契誠(chéng)居士書一》
黃豆灌侣，豆油治专，補(bǔ)料最多卖陵，宜常服之。早間粥中张峰，宜下磨破之黃豆泪蔫。平常食油，專用豆油喘批，較比豬油撩荣，補(bǔ)力更大。
——《印光法師文鈔續(xù)編·復(fù)鮑衡士書》
3饶深、佐以干果食療
蓮子餐曹、桂圓、紅棗敌厘、芡實(shí)台猴、薏米，皆可滋補(bǔ)俱两，豈必須血肉方能滋補(bǔ)乎饱狂？
——《印光法師文鈔三編·卷二·復(fù)蔡契誠(chéng)居士書一》
