今日計劃：
1.背稿錄音頻發(fā)表
2.峻景店裝燈
3.文稿有兩段，要去早晚跑步终抽，邊跑邊背戳表。
昨日事件：
1.錄制上癮法則1音頻，完成
2.富途提現(xiàn)昼伴，完成
3.華哥過來做理療匾旭，完成
反思：
1.人生就是幾場戰(zhàn)役，想要逆襲就要打勝仗圃郊。每一天就是一場一個人的戰(zhàn)斗价涝。勇敢的給自己每天的每個可控小時去設(shè)置目標(biāo)。然后去火力全開的戰(zhàn)斗吧持舆。每天的成敗決定了人生戰(zhàn)役的成敗色瘩。
2.昨天從早上起床到晚上睡覺，共設(shè)置了9個1小時目標(biāo)逸寓，成功了7個居兆，失敗了2個。應(yīng)該宣布昨天的戰(zhàn)斗結(jié)果是勝利≈裆欤現(xiàn)在的思考 是泥栖，一天當(dāng)中勝利和失敗的標(biāo)準(zhǔn)是什么。目前我的定義是成功的目標(biāo)超過失敗的目標(biāo)即為失敗勋篓。從明天 開始吧享，標(biāo)準(zhǔn)改為70%以上目標(biāo)成功完成。
3.任務(wù)失敗分析：目標(biāo)2失敗的原因是對時間關(guān)注不夠譬嚣。要記得戰(zhàn)斗的結(jié)束時間钢颂，并經(jīng)常去關(guān)注離結(jié)束戰(zhàn)斗還有多久時間。
目標(biāo)3失敗的原因是低估了任務(wù)的難度孤荣。300字的文稿想背出來并完成錄制音頻甸陌，一小時都不夠须揣。今天背了很多次才算背出來。根據(jù)以前的實踐 钱豁，一邊跑步一邊背會比較容易背出來耻卡。明天 需要背兩段文稿，所以牲尺，明天 需要跑步兩次卵酪。
目標(biāo)4完成的太輕松了，要制訂聰明而強悍的目標(biāo) 谤碳，目標(biāo)3不夠聰明溃卡，而目標(biāo)4則不夠強悍。
目標(biāo)5的任務(wù)是背稿蜒简，太困老記不住瘸羡，干脆睡了一覺。這屬于不可抗力搓茬。最終失敗犹赖。
目標(biāo)8的成功有點意外，出門散步根本沒去想如何達(dá)成目標(biāo)卷仑。安排 了三件事峻村，散步 ，買菜锡凝，沖涼粘昨。其中買菜的時間不好控制。所以在完成任務(wù)時要先預(yù)估好每個小任務(wù)給多少時間完成窜锯。最后回來時居然還剩了十多分鐘张肾。迅速的完成了沖涼糊闽。
目標(biāo)9：我一般晚上11點睡覺，還有一小時不知道做什么圆丹，就提前背明天的稿吧秘遏，沒想到這時間記性特別好，把一整段文稿都背完沉颂，并在喜馬拉雅完成錄制和發(fā)表了。
4.這兩天的時間記錄和習(xí)慣打卡忽略了，關(guān)注點放在每小時目標(biāo)助币，很容易把記錄時間記錄忘記了，當(dāng)然螟碎，可以在每小時任務(wù)完成時補登上時間記錄眉菱。安排 任務(wù)時可去查閱奇妙清單和習(xí)慣打卡。
行動記錄：
目標(biāo)1 5.12-6.12
任務(wù)：洗漱掉分，背稿俭缓。如果還有時間則錄制音頻發(fā)表
6.14 任務(wù)失敗克伊，這個時間狀態(tài)不好，記不住华坦。只背出了一半愿吹。剩下的等下跑步時背。
目標(biāo)2 6.15-7.15
任務(wù)：準(zhǔn)備早餐惜姐，無氧運動或打坐
6.45 早餐準(zhǔn)備好了犁跪，準(zhǔn)備出門連跑邊讀
8.00 跑步同時背出了講稿，喜馬拉雅音頻錄制 和發(fā)表
任務(wù)應(yīng)該算是完成了歹袁。因為我努力了坷衍，而背誦這事很難強求在一定時間搞定的。能被完成的只是讀稿次數(shù)条舔。
目標(biāo)3 8.02-9.02
任務(wù)：吃早餐枫耳，洗碗，完成反思日記孟抗。
任務(wù)成功完成
目標(biāo)4 9.30-10.30
任務(wù)：過去峻景店嘉涌，開始裝燈
11.46回到了家。
反思：踩單車過去夸浅，來回路上一小時仑最。陽光下踩單車能緩解夜起。所以這時間不算浪費帆喇。在店里花了1小時15分警医，兩個人只安裝了一只燈。之后開始刷膠貼墻紙坯钦，沒辦法繼續(xù)裝燈了预皇。裝燈這事看似簡單實際 挺花時間的。等到自己時間值錢了婉刀，這種事情找人干吟温。之前問過人工費80元每個燈。
目標(biāo)5 11.46-12.46
任務(wù)：做飯突颊，吃飯
此刻感覺很累鲁豪。原因是昨晚睡眠不足，只睡了不到五個小時律秃。
任務(wù)失敗爬橡，到一點多才吃完。
飯后午休半小時棒动，沒睡著糙申，原因是太熱。應(yīng)該開空調(diào)船惨。
目標(biāo)6 1.47-2.47
任務(wù)：洗碗柜裸，跟進(jìn)到帳缕陕，發(fā)表公眾號音頻
2.06洗碗完成，
2.30跟進(jìn)轉(zhuǎn)帳完成
背了很久沒背出疙挺，榨了果汁喝￠剩現(xiàn)在繼續(xù)
目標(biāo)7 3.39-4.39
任務(wù)：發(fā)表公眾號音頻，做演講作業(yè)衔统，無氧運動20次
5.30完成鹿榜。雖然延遲了一個鐘頭，但還是一直在堅持锦爵，最終完成了舱殿。算成功。
目標(biāo)8 5.32-6.32
任務(wù)：去峻景店驗收墻紙
6.56完成险掀，時間控制不了
目標(biāo)9 6.56-7.56
任務(wù)：吃飯沪袭，洗碗
7.26任務(wù)完成
目標(biāo)10 7.29-8.29
任務(wù)：做文稿，發(fā)朋友圈樟氢，買菜
8.17完成
目標(biāo)11 8.18-9.18
任務(wù)：淘按摩床冈绊，沖涼，復(fù)習(xí)背稿
8.56淘床完成
9.18沖涼完成
反思：自從踐行小時目標(biāo)以來埠啃，時間感強了很多死宣，但也更暴躁了。今天對兒子發(fā)了幾次脾氣碴开∫愀茫或許是因為晚上沒了慢生活，或許是飯分時口渴的身體不適潦牛。設(shè)定目標(biāo)的時候眶掌，不會設(shè)置目標(biāo)為陪兒子玩，也不會設(shè)置目標(biāo)為為老婆做理療巴碗，內(nèi)心覺得這些都是可做可不做的事吧朴爬。事實上在踐行小時目標(biāo)時，單身的生活環(huán)境會更好橡淆。
目標(biāo)12 9.34-10.34
任務(wù)：連貫背前邊三個音頻文稿
11.14任務(wù)完成召噩。錄制了上癮法則1-3節(jié)發(fā)表在喜馬拉雅。
帶著勝利入睡會有好睡眠嗎明垢？值得期待蚣常。
