我的回答是：不要旱爆！
我們先來解釋一下情緒舀射。假如人是一臺電腦，情緒就是操作系統(tǒng)怀伦，而你的理性脆烟，就相當(dāng)于應(yīng)用軟件和APP，不管它們多么先進(jìn)房待，只要操作系統(tǒng)一崩潰邢羔，全都無法運(yùn)行驼抹。說到這兒，你肯定知道了拜鹤，情緒可不是耍脾氣框冀，它是我們最重要的底層邏輯。一旦情緒一上來敏簿，你的所有理性分析功能全部失效明也！所以市面上才有那么多的書籍和課程，教我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w惯裕。
說完了情緒温数，我們再來看看什么是負(fù)面情緒以及如何正確處理它。比如憤怒轻猖，恐懼帆吻，悲傷，嫉妒咙边，其中幾種情緒甚至被基督教列入了原罪。你家的熊孩子在你新買的數(shù)碼相機(jī)鏡頭上畫了圖案次员，你會憤怒败许；凌晨兩點(diǎn)有人敲你家大門，你會恐懼淑蔚；你摯愛的寵物過世你會悲傷……負(fù)面情緒來了市殷，就像洪水猛獸，而治理洪水我們都知道要疏導(dǎo)不要阻塞刹衫！所以情緒專家告訴我們醋寝，有了負(fù)面情緒我們首先要先承認(rèn)面對它，然后把這種負(fù)面情緒表達(dá)出來带迟，最后才是管理它音羞，這才是處理負(fù)面情緒的正確方式。
那么問題來了仓犬，在朋友圈里宣泄算不算一種“表達(dá)”呢嗅绰？當(dāng)然不算！
首先搀继，“宣泄”按照我的理解應(yīng)該是先有一個積累的過程窘面，很多人喜歡把不開心的事積攢在心里，誰也不說叽躯，默默忍受一切不好的情緒财边。等自己忍無可忍的時候就全面爆發(fā)，其實這是很傷害身體的行為点骑，而且突然的爆發(fā)也讓身邊的人覺得不可理喻酣难，甚至受到驚嚇谍夭，可見“宣泄”本身就是不對的！
其次鲸鹦，在朋友圈里宣泄情緒對你不僅毫無幫助慧库，且后患無窮。
“朋友圈”是什么馋嗜？它就是一個你展示自己狀態(tài)的平臺齐板。它僅僅反映了你當(dāng)下的狀態(tài)！你當(dāng)下是什么狀態(tài)葛菇？甘磨！就是情緒失控，不理智的狀態(tài)懊型！济舆！你在單位受了委屈，情緒崩潰莺债，編輯一條宣泄的帖子滋觉，發(fā)到朋友圈里。且不說你這個時候理性喪失齐邦，使用文字會多么偏激椎侠。單說你的朋友們看到你此時的狀態(tài)，評論無非兩種：真朋友們對你噓寒問暖措拇，詢問你受委屈的各種細(xì)節(jié)我纪，然后勸你冷靜；偽朋友們紛紛點(diǎn)贊丐吓，甚至勸你離職干死領(lǐng)導(dǎo)浅悉！你覺得哪種評論對你有幫助？券犁！
還別說"宣泄"負(fù)面情緒了术健，"好好表達(dá)"也不行！本人的領(lǐng)導(dǎo)就曾在酒后發(fā)了條朋友圈族操。內(nèi)容類似奧斯卡獲獎感言苛坚，感慨萬千后揮淚宣布要離開服務(wù)了半生的公司，離開打拼幾十年的城市色难！結(jié)果怎樣泼舱？朋友圈里炸開了鍋，朋友們互相打聽細(xì)節(jié)原因枷莉，關(guān)心的電話甚至打到了他家人那里娇昙。最終的結(jié)果他當(dāng)然是沒有離職，但是這條朋友圈笤妙，使他與公司出現(xiàn)了無法彌補(bǔ)的裂痕冒掌，幾乎斷送了他的職業(yè)生涯噪裕。
朋友圈就是一個娛樂的平臺，其實我也厭煩看那些吃喝玩樂一邊倒的“幸腹珊粒”狀態(tài)膳音，自己負(fù)面的狀態(tài)當(dāng)然可以往上放，這樣才能顯得更加真實嘛铃诬！負(fù)面狀態(tài)可以是吐槽祭陷，可以是抱怨，可以是擠兌趣席，但前提一定是你是理性的兵志。當(dāng)負(fù)面情緒上來的時候請千萬不要發(fā)“朋友圈”！因為理性的你和失去理性的你宣肚，可不是同一個人Ｏ牒薄！
