內(nèi)向高敏感特質(zhì)的人有一個(gè)顯著的特點(diǎn)是總是很在意別人高不高興，希望周邊的氛圍和諧親密凸主，害怕沖突和矛盾橘券，一有風(fēng)吹草動(dòng)就馬上縮回自己的殼里，向內(nèi)歸因卿吐。一旦感受到對(duì)方的不滿约郁，或者害怕引起對(duì)方的不滿，委屈求全但两，不敢表達(dá)自己的訴求鬓梅。

很多人覺(jué)得內(nèi)向高敏感的人屬于膽小怕事的那一類(lèi)，很少發(fā)出自己的聲音谨湘，怕別人不開(kāi)心绽快，害怕沖突，甚至出現(xiàn)矛盾了也假裝看不到紧阔，聽(tīng)不到坊罢。最擅長(zhǎng)使用的沖突處理策略是逃避沖突，轉(zhuǎn)移話題擅耽，不敢正面面對(duì)它活孩。其實(shí)這也是一種能量低的表現(xiàn)——說(shuō)明缺乏足夠的能力去處理超出自己預(yù)期或不在自己控制范圍的事情。潛意識(shí)需要事情可控乖仇，抗拒變化憾儒，對(duì)于未知事物的恐懼感總是比一般的人要更強(qiáng)烈許多询兴，這阻礙了對(duì)于新鮮事物的嘗試和體驗(yàn)。并且抗拒一切未知的矛盾起趾，和諧的關(guān)系會(huì)給他帶來(lái)更多的安全感和滿足感诗舰。

最關(guān)鍵的是高敏感的人總是可以透過(guò)語(yǔ)言信息敏銳的感受到非語(yǔ)言信息，這是種優(yōu)勢(shì)也是種劣勢(shì)训裆，因?yàn)楦呙舾兴阅芨惺艿絼e人感受不到的信息眶根，自己和他人的不同，無(wú)法被理解但又希望融入集體會(huì)讓高敏感的人更排斥自己的高敏感特質(zhì)边琉，從而帶來(lái)自卑属百、消極、恐慌和焦慮变姨。當(dāng)能感受到這些情緒時(shí)族扰，會(huì)向內(nèi)歸因成是不是自己不夠好，為什么自己和其他人不一樣钳恕。所以潛意識(shí)里總是在尋求外界的肯定和別人的接納，來(lái)說(shuō)服自己是有價(jià)值的蹄衷。

對(duì)于很多高敏感人來(lái)講忧额，只要大家都開(kāi)心，一團(tuán)和氣愧口，那么自己就沒(méi)問(wèn)題：我的情緒可以自己消化睦番。漸漸自己的需求就變得被人忽視。在職場(chǎng)上耍属，對(duì)上托嚣，不敢發(fā)聲，即使感覺(jué)委屈厚骗，也會(huì)把自己的訴求吞到肚子里示启，逆來(lái)順受的完成上級(jí)完成的任務(wù)；而對(duì)下领舰，給別人安排工作夫嗓，即使是分內(nèi)事，也可能會(huì)因?yàn)閷?duì)方的情緒冲秽，或者害怕被拒絕舍咖，影響關(guān)系的和諧，而默默的自己動(dòng)手做了減輕彼此的負(fù)擔(dān)锉桑，俗稱爛好人排霉。出去吃飯，點(diǎn)菜從來(lái)不會(huì)表達(dá)自己的喜好民轴，無(wú)論別人點(diǎn)什么都說(shuō)好攻柠，最后變成再也沒(méi)有人問(wèn)你想吃什么球订。似乎表面看起來(lái)云淡風(fēng)輕，其實(shí)情緒一直被壓抑到了潛意識(shí)辙诞，直到意識(shí)到自己的不甘辙售。于是，這種付出變成了被傷害飞涂，而誰(shuí)都不感受不到這種潛移默化的心態(tài)變化旦部。

不在沉默中死亡就在沉默中爆發(fā)，到了某個(gè)極限點(diǎn)后较店，會(huì)選擇開(kāi)始徹底封閉自己的某些感受士八，自我保護(hù)，變得強(qiáng)硬梁呈，慢慢學(xué)會(huì)拒絕婚度。這個(gè)階段的表達(dá)方式會(huì)比較生硬，情緒化官卡，戾氣很重蝗茁，有些冷漠。同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)釋放出自己真實(shí)的情緒寻咒，不會(huì)出現(xiàn)自己恐懼的后果哮翘，比如關(guān)系徹底破裂，反而因?yàn)橛辛诉吔缑兀约旱男枨蟮玫搅俗鹬亍?/p>

在《非暴力溝通》一書(shū)中提到饭寺，對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，個(gè)人成長(zhǎng)一般會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段叫挟。 第一階段為“情感的奴隸” 艰匙，在這個(gè)階段，我們相信自己需要為他人負(fù)責(zé)——讓他人快樂(lè)是我們的義務(wù)抹恳。如果別人不高興员凝，我們就會(huì)感到不安，覺(jué)得自己有責(zé)任做點(diǎn)什么奋献。

第二階段是“面目可憎” 绊序，在這個(gè)階段，我們發(fā)現(xiàn)秽荞，為他人的情緒負(fù)責(zé)骤公，犧牲自己迎合他人，代價(jià)實(shí)在很大扬跋。想到日子過(guò)得這么憋屈阶捆，我們可能會(huì)很惱怒。此時(shí)，如果遭遇他人的痛苦洒试，我們可能就會(huì)無(wú)動(dòng)于衷：“這是你自己的問(wèn)題倍奢！和我有什么關(guān)系？垒棋！”雖然不再愿意為他人負(fù)責(zé)卒煞，但我們還心存疑慮。因此叼架，我們的態(tài)度也就顯得生硬畔裕。

第三階段則是“生活的主人” 。在這個(gè)階段乖订，我們樂(lè)于互助扮饶。我們幫助他人，是出于愛(ài)乍构，而不是出于恐懼甜无、內(nèi)疚或慚愧。那是自由而快樂(lè)的行為哥遮。此時(shí)岂丘，我們意識(shí)到，雖然我們對(duì)自己的意愿眠饮、感受和行動(dòng)負(fù)有完全的責(zé)任奥帘，但無(wú)法為他人負(fù)責(zé)。我們還發(fā)現(xiàn)君仆，人與人相互依存翩概，損人無(wú)法真正利己牲距。

全然的接納返咱，才是改變的開(kāi)始。

高敏感是一種特質(zhì)牍鞠，并不是一種缺陷咖摹，高敏感的人有著更高的需求和高共情力，似乎和他人不一樣难述，看起來(lái)不太合群萤晴，且對(duì)于他人的要求比較高。

如果家有高敏感的孩子胁后，會(huì)比一般的孩子對(duì)于父母有更多的需求店读，更高的要求，對(duì)于父母的情緒穩(wěn)定性和耐心會(huì)要求更多攀芯。對(duì)于陌生環(huán)境和陌生人屯断，陌生事物的適應(yīng)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，這是一個(gè)別人眼中膽小的孩子，他對(duì)于安全感的需求會(huì)更高殖演。因?yàn)橄騼?nèi)歸因更容易自卑氧秘，而只看到悲觀的那一面，就更需要父母的鼓勵(lì)和引導(dǎo)他看到積極的那一面趴久。

當(dāng)一個(gè)高敏感孩子的父母會(huì)比較累丸相，高敏感伴隨著敏銳的感受力，情緒的波動(dòng)會(huì)是常態(tài)彼棍。其實(shí)灭忠，性格特質(zhì)本身并沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有特點(diǎn)滥酥，放對(duì)了位置更舞，用對(duì)了情境的都會(huì)是優(yōu)點(diǎn)，但對(duì)于父母是個(gè)很高的挑戰(zhàn)坎吻。高敏感帶來(lái)的是高共情力和感受力缆蝉，這類(lèi)孩子對(duì)于藝術(shù)會(huì)有更高的天賦，更容易感受到生活的美好瘦真。

理解比愛(ài)更重要刊头。