你有過和別人溝通，心里被堵的感覺嗎癞谒？你有過和領(lǐng)導(dǎo)溝通底燎，憤怒悲傷的感覺嗎？亦或你和家人一言不合弹砚，沉默不語的過程嗎双仍？是的，以上都屬于溝通不善桌吃，你或許正經(jīng)受著暴力溝通朱沃。
盧森堡博士在《非暴力溝通》中提到一個(gè)觀點(diǎn)：非暴力溝通需要我們?nèi)ビX察生活當(dāng)中的暴力溝通影子。它是一種暴力茅诱，有時(shí)表現(xiàn)的是憤怒逗物，有時(shí)是悲傷，有時(shí)是冷漠瑟俭，甚至可以是不回應(yīng)翎卓。
暴力溝通的影子需要我們?nèi)ゲ煊X，更需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)摆寄。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了它的影子之后失暴，你就會(huì)有意識(shí)的去避免這樣的狀態(tài)。
昨天我們易效能小組群班長(zhǎng)在群里分享這樣的文字之后微饥，我突然“對(duì)不回應(yīng)＂有感覺逗扒，我反省：原來我對(duì)家中76歲的婆婆的嘮叨畜号，念念碎煩躁缴阎，時(shí)常不回應(yīng)。
愛人也常常暗示我简软，因?yàn)樗杏X到我對(duì)她的不尊重蛮拔。我到底為何述暂？我發(fā)現(xiàn)自己是在一天高強(qiáng)度工作之后，我會(huì)回家靜靜的找到我自己建炫，我需要安寧畦韭。
反思：婆婆和我生活了16年，我們?cè)谝黄鹋鲎哺氐o了我很多的支持艺配，她是一個(gè)強(qiáng)有力的支持，其實(shí)她只是在表達(dá)自己的需要衍慎，問清楚一些事情转唉，我們只是事先溝通不多。所以她總是會(huì)問稳捆，而我總是會(huì)厭煩赠法。
下一步：我要事先告知，家里放個(gè)一個(gè)小黑板乔夯，讓彼此都清楚具體該做些什么砖织。時(shí)時(shí)察覺自己的情緒及行為背后的需求。
非暴力溝通從認(rèn)識(shí)開始末荐，仔細(xì)觀察周圍的暴力影子侧纯，尤其是你最愛的家開始。
