2021-02-22
我想探索的事情脂新，情境是什么厌漂？
? ? 今天是女兒開學(xué)的第一天槽地，前天開始得知這學(xué)期班主任換成去年帶我們的道德法制的老師后這兩天心里一直有擔(dān)心，這個(gè)老師是當(dāng)過兵的并鸵，很嚴(yán)格鸳粉，去年教道德法制時(shí)，表現(xiàn)不好的小朋友還會(huì)上臺(tái)蹲馬步和打手心园担，還有抄語文課文届谈，一抄幾遍，她爸爸說嚴(yán)格是好事弯汰，前天我內(nèi)心的聲音就是這么小的孩子要體罰艰山，感覺不太好，今天女兒放學(xué)咏闪，我問她班主任課上得怎么樣曙搬，她說挺好的，心里放松了一些鸽嫂，但還是會(huì)有一些些擔(dān)心…
保持覺察體會(huì)自己的感受是什么纵装？
? 我感到擔(dān)心和害怕。
?
經(jīng)由感受找到最鮮活的需要是什么溪胶？
? 我的需要是放松，信任稳诚。
?
做需要的冥想哗脖。
當(dāng)下身體的感受是什么？
身體緊繃，胸口悶才避。
體會(huì)當(dāng)下的感受橱夭。
平靜了很多。
感恩公婆生活上的照顧桑逝。
感恩兩名外地客戶很信任我棘劣。
感恩閨蜜給我機(jī)會(huì)讓我傾聽。
感恩明天要降溫楞遏，我好像還是不太適應(yīng)突然地?zé)帷?/p>
感恩大姨一直照顧外婆茬暇，把外婆喂的很胖。
