以前我是不打呼嚕的把还。大概大四的時(shí)候室友告訴我晚上會(huì)呼嚕了。當(dāng)時(shí)我就很意外俏脊，覺(jué)得不可能啄栓，畢竟這么多年我都睡覺(jué)不打呼嚕糯俗。后來(lái)我意識(shí)到了，這是我身體對(duì)我發(fā)出了警告。據(jù)我的判斷是我的肺部機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題饺汹。
從大四我養(yǎng)成了抽煙的習(xí)慣窿侈。從那以后我感覺(jué)沒(méi)有什么不舒服磷醋，但是在我大四體育課上由此跑步測(cè)試的時(shí)候冕臭，我能明顯的感覺(jué)到身體素質(zhì)大不如以前，感覺(jué)胸腔要炸裂卷胯，喘不過(guò)來(lái)氣子刮，跑完后簡(jiǎn)直頭暈?zāi)垦Ｒ獣炦^(guò)去。
為此我做了測(cè)試，為了說(shuō)明打呼嚕是和抽煙有關(guān)挺峡，在我連續(xù)一周不抽煙且每天跑步后葵孤。我有特意讓室友注意接下來(lái)我晚上是否打呼嚕。之后室友說(shuō)橱赠，我接下來(lái)幾天晚上都沒(méi)有打呼嚕尤仍。由此得出，抽煙且不運(yùn)動(dòng)是會(huì)讓人產(chǎn)生打呼嚕的習(xí)慣的狭姨。
如果說(shuō)想要改掉打呼嚕的習(xí)慣宰啦，還是建議多運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步饼拍。即使有抽煙的習(xí)慣也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善身體機(jī)能赡模。
當(dāng)然這種做法幾乎等同于飲鴆止渴。畢竟想要一勞永逸的解決打呼嚕還是養(yǎng)成良好的生活作息师抄，不熬夜少抽煙或不抽煙漓柑，多鍛煉身體。
