階段性反饋機(jī)制（如何持之以恒县好、讓自己發(fā)瘋）

反饋機(jī)制是王者榮耀的核心武器围橡，擊殺野怪獲得金幣，擊殺敵人之后的畫面缕贡、音效刺激大腦翁授，不斷地努力，獲得獎(jiǎng)勵(lì)是我們不斷的玩這個(gè)游戲的主要原因晾咪，也是人的本能收擦，我什么都得不到憑什么這么做？谍倦，對(duì)記得初二的時(shí)候塞赂，父親說如果你能考全校第三我就給你買一臺(tái)電腦，當(dāng)時(shí)我從全校xx名考到了全校第x名昼蛀，而這只用了一個(gè)月的時(shí)間宴猾，還有圆存，我希望給電腦換一個(gè)內(nèi)存條，為什么仇哆？因?yàn)槲蚁Ｍ娔X變得很快沦辙，對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制十分重要，所以如果想要努力的做一件事情讹剔，就要反復(fù)的告訴自己我如果做成功了油讯，能得到什么？而能得到的這件東西也是你特別想要得到的東西延欠，包括名利陌兑、金錢、女朋友由捎，人類都是有欲望的兔综，這是不可爭(zhēng)的必然存在的無須掩飾的事實(shí)，而我們?yōu)槭裁床话堰@些略顯丑陋的東西轉(zhuǎn)化為我們努力前進(jìn)過程的一個(gè)誘餌隅俘，得到與否，可恥與否不重要笤喳，重要的是得到了努力的過程为居。

而階段性的反饋機(jī)制更是重要，王者榮耀多玩一局杀狡，就能攢更多金幣買新的銘文蒙畴；補(bǔ)一個(gè)兵就能得到金幣，致使你最終達(dá)到摧毀水晶的目的呜象，如果中間沒有補(bǔ)兵膳凝、升級(jí)、擊殺帶來的快感恭陡、強(qiáng)化裝備這些實(shí)時(shí)的反饋蹬音，估計(jì)沒人能夠堅(jiān)持十幾二十分鐘甚至半小時(shí)（LOL時(shí)間更長(zhǎng)）的時(shí)間來不停的摩擦手機(jī)屏幕。包括嗑瓜子休玩，為什么人們嗑瓜子著淆，都是一個(gè)接一個(gè)？停不下來拴疤，因?yàn)檫@件事情輕而易舉永部，只需要抬抬手，就能很快得給我們反饋呐矾，讓我們感到愉快苔埋，所以就會(huì)對(duì)嗑瓜子這件事情樂此不疲。為什么刷抖音一刷半天過去了蜒犯，可是自己卻感覺不到组橄≤癖欤可是學(xué)習(xí)，一天晨炕、兩天衫画、一周、一個(gè)月瓮栗、半年硬爆，甚至一年都沒有什么變化，看不到成效僻造，可是突然有一天谢谦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己，hia hia 流弊 ~ 可是很多人都等不到那一天愿阐。

為什么打游戲的過程中不能被干擾微服，一次坐公交車，我前方的女士在玩魯班缨历，男朋友一個(gè)電話過來以蕴，掛掉，接著打辛孵，男朋友又打來丛肮，接了，游戲輸了魄缚，然后她回電話給男朋友宝与，我們分手吧。為什么游戲中一分一秒都顯得那么的珍貴冶匹？因?yàn)槟悻F(xiàn)在每補(bǔ)的一個(gè)兵习劫，每擊殺的一個(gè)地方英雄都直接影響到最終的勝利，而你在這個(gè)過程中也越來越強(qiáng)嚼隘，這也是一種實(shí)時(shí)的反饋诽里。之前的穿越火線、DNF飞蛹、QQ飛車等都沒有這種機(jī)制须肆，我想這也是為什么英雄聯(lián)盟能夠長(zhǎng)時(shí)間霸榜的原因之一吧。

當(dāng)然也可以理解為收獲桩皿，就像我學(xué)習(xí)了一項(xiàng)技能豌汇，如果這項(xiàng)技能用不到，久而久之就荒廢了泄隔，我學(xué)他沒用啊拒贱，對(duì)不對(duì)。如果我學(xué)習(xí)了這項(xiàng)技能，短期內(nèi)工作中用到了逻澳，獲得了金錢的回報(bào)闸天，那也能持久的學(xué)習(xí)下去了吧我認(rèn)為。

為此我們應(yīng)該：

? ? 反復(fù)的告訴自己只有努力的xxx才能得到xxx斜做，只要努力xxx就一定能得到xxx苞氮。

? ? 每完成一個(gè)小目標(biāo)就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)：看場(chǎng)電影、買一套新衣服瓤逼、cherry鍵盤笼吟、換一個(gè)手機(jī)、換一個(gè)mac霸旗、說走就走的旅行贷帮，你能想到的自己想要的能滿足自己欲望的但是平時(shí)又不敢或者不舍得且來之不易的東西。人都是有欲望的诱告，當(dāng)然如果你的欲望就是學(xué)習(xí)撵枢，那你就獎(jiǎng)勵(lì)自己再學(xué)五百年吧~哈哈（注意：這里的獎(jiǎng)勵(lì)不要是讓人上癮的東西，你獎(jiǎng)勵(lì)自己打游戲精居、刷肥皂劇锄禽，那不在騙自己?jiǎn)幔浚?/p>

? ? 比如馬上速度與激情：特別行動(dòng)就要上映了靴姿，好像是八月二十三號(hào)沃但，可以把這個(gè)當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)，督促自己在這段時(shí)間完成某個(gè)小目標(biāo)空猜，然后就去嘿嘿嘿~

? ? 比如每學(xué)習(xí)完某個(gè)小的階段绽慈，獎(jiǎng)勵(lì)自己看一部電影（提前將自己最最最最最喜歡看的電影列一個(gè)清單）或者獎(jiǎng)勵(lì)自己彈兩小時(shí)吉他恨旱。

? ? 當(dāng)你第一次出色完成任務(wù)辈毯，并得到獎(jiǎng)勵(lì)，后面再進(jìn)行“反饋”搜贤，會(huì)輕松很多谆沃，如此往復(fù)，直到建立了完整的反饋機(jī)制仪芒，那你的身體就能跟著你的思想走了唁影，也就可以把自己玩的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)了。

? ? 畫圖

? ? 看源碼–>畫流程圖

? ? 知識(shí)點(diǎn)–>畫思維導(dǎo)圖

? ? 難以理解的概念掂名，記不住的知識(shí)點(diǎn)–>畫象形圖（不知道取什么名字据沈，就好像“象形文字”）

? ? 這里說的不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的畫圖，而是更加強(qiáng)調(diào) 夸張饺蔑、色彩锌介、圖形、關(guān)鍵詞、層次孔祸。

? ? 王者榮耀通過酷炫畫面的強(qiáng)烈刺激讓我們欲罷不能隆敢，那么我認(rèn)為學(xué)習(xí)同樣也是可以的，我們對(duì)于圖形崔慧、色彩天生敏感拂蝎，密密麻麻的黑白顏色的文字確實(shí)讓我們無法提起精神，好吧我承認(rèn)惶室，事實(shí)可能確實(shí)是這樣的温自。

? ? 以圖學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)：

? ? ? ? 生動(dòng)形象，激發(fā)興趣拇涤，加強(qiáng)刺激感捣作，像游戲般學(xué)習(xí)，源碼也不再枯燥（人家本來就不枯燥）鹅士，你以為我在學(xué)習(xí)嗎券躁？錯(cuò)了，憨憨掉盅，我在追求藝術(shù)也拜，藝術(shù)懂嗎？

? ? ? ? 上帝視角趾痘，跳出細(xì)節(jié)慢哈，統(tǒng)攬全局，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在聯(lián)系永票，探究事物本質(zhì)

? ? ? ? 建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)（體系）卵贱，打通脈絡(luò)，回憶某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候不是哪本書的第幾頁第幾行侣集，而是在腦海中迅速定位到沿著某張思維導(dǎo)圖中心節(jié)點(diǎn)展開追溯到某個(gè)顏色線條的某個(gè)分支之后的某個(gè)節(jié)點(diǎn)键俱，而順著這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我們甚至?xí)凶约焊嗟目赡堋?/p>

? ? ? ? 思維迸發(fā)，激發(fā)靈感世分。思維導(dǎo)圖即我們的思維编振，是我們考慮問題時(shí)候內(nèi)心的真實(shí)想法，能夠給予我們更多的創(chuàng)造性的思考臭埋。

? ? ? ? 圖形化記憶在腦海中存留時(shí)間更長(zhǎng)踪央，整個(gè)知識(shí)體系不再是干巴巴的文字，而是一張生動(dòng)的世界地圖瓢阴。我個(gè)人認(rèn)為記憶可以歸結(jié)為圖+重復(fù)畅蹂，不論是諧音、口訣荣恐、聯(lián)想等方法最終本質(zhì)都是圖液斜。

? ? 思維導(dǎo)圖更加強(qiáng)調(diào)：自己畫（別人的無效，思維導(dǎo)圖是自己的思維，每個(gè)人思維是不一樣的）旗唁、顏色畦浓、圖形、圖片检疫、層次讶请、關(guān)鍵詞 （總結(jié)：要有視覺沖擊力，簡(jiǎn)單結(jié)構(gòu)屎媳、黑白顏色的思維導(dǎo)圖和字典的目錄沒有區(qū)別）

? ? 分享下自己的某個(gè)思維導(dǎo)圖夺溢，有很多缺陷，比如缺少生動(dòng)的圖片烛谊、字?jǐn)?shù)冗余不容易窺探重點(diǎn)风响。

堅(jiān)持玩那個(gè)種樹的游戲（具體的名字我先不說了，不是打廣告）丹禀，將自己的學(xué)習(xí)量化状勤，讓自己知道自己努力了（雖然看起來像是儀式感太強(qiáng)，但是我覺得表面努力也是一種努力双泪，不應(yīng)該完全忽略持搜，還有學(xué)習(xí)不應(yīng)該怕被別人發(fā)現(xiàn)）。這是我認(rèn)為目前將獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制做的最好的時(shí)間管理軟件焙矛，最后希望能種植一棵真正的樹葫盼，也算小小的成就感吧~哈哈

Leetcode等網(wǎng)站做題，做出其中一道題也會(huì)給人短暫的快感村斟、成就感

在工作中贫导，以每一個(gè)問題為目標(biāo)，每解決一個(gè)問題給自己及時(shí)反饋蟆盹，不僅自我提升孩灯，還能漲工資。

在電腦桌日缨、床頭等地方放幾個(gè)相框钱反，相框里面是能夠激勵(lì)自己的事物（比如喜歡公司的辦公樓掖看、喜歡的大學(xué)匣距、喜歡的美女、喜歡的豪車哎壳、面朝大海的房子等）毅待。

番茄工作法，這也是一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制归榕，25分鐘的高度集中尸红，換來放松5分鐘的獎(jiǎng)賞，多次重復(fù)，形成習(xí)慣外里，讓自己形成條件反射怎爵，能夠更加專注的做事，說實(shí)話我們確實(shí)需要跟自己的身體進(jìn)行有效的談判盅蝗，而不是強(qiáng)制鳖链。（番茄時(shí)間和休息時(shí)間根據(jù)自己實(shí)際情況調(diào)整）

Forest的種樹間隔默認(rèn)是25分鐘，番茄TODO墩莫、滴答清單芙委，等也都能設(shè)置番茄鐘，實(shí)在不行手機(jī)倒計(jì)時(shí)也行狂秦。

tips：我個(gè)人認(rèn)為如果自己能夠保持長(zhǎng)時(shí)間專注灌侣，或者說正在進(jìn)行不需要充分專注的工作內(nèi)容（比如正在用Docker安裝一個(gè)環(huán)境，你自己已經(jīng)很熟練不會(huì)遇到任何問題）裂问，就不要用到番茄工作法侧啼，前者不用番茄鐘已經(jīng)可以做到專注，用了反而會(huì)打斷自己的思路堪簿；后者重復(fù)性勞動(dòng)本身不需要專注慨菱，卻消耗番茄時(shí)間，番茄的休息時(shí)間也沒有落下戴甩，騙自己么符喝？真正需要番茄工作法的是需要高度集中注意力的工作，比如邏輯推理甜孤、大量的運(yùn)算协饲、持續(xù)的記憶等，才能將番茄鐘的價(jià)值體現(xiàn)到最大化缴川。

tips：我個(gè)人認(rèn)為屏住呼吸是最好的專注和自律的方法

直播學(xué)習(xí)茉稠，bilibili上有很多這樣的學(xué)播，可以嘗試下把夸，看到觀看人數(shù)的增長(zhǎng)而线、粉絲的增長(zhǎng)也是一種反饋，讓自己有動(dòng)力持續(xù)播下去恋日，當(dāng)然膀篮，直播這種形式，可能讓自己分心岂膳，但是就算分心自己也把時(shí)間花在了學(xué)習(xí)上誓竿，總比一點(diǎn)不學(xué)強(qiáng)了呢~，看自己怎么取舍了谈截。

請(qǐng)等一等筷屡，以上所說大部分為外界獎(jiǎng)勵(lì)涧偷。

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制分為外界獎(jiǎng)勵(lì)和自我獎(jiǎng)勵(lì)

外界獎(jiǎng)勵(lì)：以物質(zhì)、精神鼓勵(lì)等形式對(duì)一件事情進(jìn)行肯定毙死；外界獎(jiǎng)勵(lì)被普遍運(yùn)用在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)燎潮、教學(xué)中。

優(yōu)點(diǎn)：1.簡(jiǎn)單快捷 2.條件反射

缺點(diǎn)：1.可能失去對(duì)于事務(wù)本身的熱愛 2.需要持續(xù)的外界刺激扼倘，獎(jiǎng)勵(lì)消失跟啤，行為難以繼續(xù)保持

自我獎(jiǎng)勵(lì)：和激情相關(guān)；享受實(shí)踐過程大于結(jié)果唉锌；無需外界獎(jiǎng)勵(lì)作為刺激隅肥；純天然的滿足感

優(yōu)點(diǎn)：不會(huì)隨著時(shí)間的推移而減弱甚至喪失，給人帶來高幸福感與滿足感袄简；

缺點(diǎn)：僅僅適用于自己真正喜愛的事物腥放，對(duì)于其他工作較難實(shí)施

難點(diǎn)：找到自己熱愛的事物

最好的激勵(lì)方式=自我激勵(lì)+外界激勵(lì)

一群熊孩子總是喜歡去一位老爺爺?shù)暮蠡▓@玩耍，老爺爺想盡所有的辦法都不能使得他們離開绿语，最后他想到了一個(gè)辦法：召集所有的熊孩子秃症，他們每來一次后花園就給他們一元錢。熊孩子們玩的更加開心吕粹，既能開心的玩耍還有錢賺种柑。但是一周后，老爺爺很不幸的說自己破產(chǎn)了并且再也沒有錢給他們了匹耕，熊孩子們說我們來這里玩就是為了你那一元錢聚请，現(xiàn)在錢也沒了，我們?cè)僖膊粊砹宋绕洌瑖聡聡聗

以上獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的分類來自：讓你比別人聰明10倍的哈佛學(xué)習(xí)力課

不斷的外界獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)導(dǎo)致我們喪失對(duì)于學(xué)習(xí)這件事情本身的熱愛驶赏，如果有一天再也沒有了外界獎(jiǎng)勵(lì)（大餐、衣服既鞠、電影）煤傍，我們也就不會(huì)再學(xué)習(xí)了，因?yàn)槲覀儛鄣牟皇菍W(xué)習(xí)嘱蛋，而是是大餐蚯姆、衣服、電影洒敏，而學(xué)習(xí)這件事情就像例行公事龄恋，完成任務(wù)。這也可能就是為什么考上大學(xué)之后很多人都不再好好學(xué)習(xí)了桐玻，因?yàn)楹煤脤W(xué)習(xí)就是為了考大學(xué)篙挽，也可能是為什么很多人找到心儀的工作之后就不在好好學(xué)習(xí)了荆萤，因?yàn)楹煤脤W(xué)習(xí)就是為了找到心儀的工作镊靴。

自我獎(jiǎng)勵(lì)能讓自己充滿激情铣卡，能持久的帶給我們更高滿足感，如果學(xué)習(xí)這件事情對(duì)我們來說本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)（學(xué)習(xí)自己喜歡的東西）偏竟，每時(shí)每刻都在給我們進(jìn)行著反饋煮落，那還需要什么"身外之物"么？我們是小確幸的踊谋，因?yàn)槲覀兪浅绦蛟?媛蝉仇，你懂我的意思吧。如果是為了得到某樣?xùn)|西而去學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西殖蚕，那永遠(yuǎn)也走不遠(yuǎn)至少我這么認(rèn)為轿衔，可能會(huì)是短期的動(dòng)力和快速的回報(bào)，但是一旦到達(dá)某個(gè)閾值睦疫，那會(huì)不會(huì)發(fā)生雪崩式的反彈害驹？

為此我們應(yīng)該：

從內(nèi)心深處明白自己想要什么，渴望什么蛤育，靜下心來宛官，全身心的投入進(jìn)去，發(fā)自內(nèi)心的喜歡它瓦糕，熱愛它底洗，渴望它，真真切切的享受它 + 適當(dāng)?shù)耐饨绐?jiǎng)勵(lì)咕娄。

如果你已經(jīng)擁有了自我獎(jiǎng)勵(lì)亥揖，那請(qǐng)不要往下看了，剩下的都不重要了圣勒，不要在聽我在這里比比來來胡說八道浪費(fèi)時(shí)間徐块，趕緊去保持自己的熱愛與激情罷！

排名機(jī)制

王者榮耀善用朋友圈+排名的機(jī)制灾而，每個(gè)人都是希望自己與眾不同胡控、比別人強(qiáng)，這也是人類能夠不斷進(jìn)步的根本原因旁趟，和上面的階段性反饋一樣昼激，能夠得到什么和希望比別人優(yōu)秀都是人的本能，希望我們能善用人的本能锡搜。

杠精要出來了橙困，"千萬不要有跟人斗的心,不要跟人比,你要贏得是你自己。"是啊耕餐，這是電影《頭文字D》中藤原文太說給藤原拓海的一段話凡傅，可是反著想，為什么他會(huì)跟拓海這么說肠缔？因?yàn)樗ε峦睾８鷦e人比夏跷，因?yàn)檫@是人的本能哼转。

排名機(jī)制提供的這種虛假的社會(huì)地位，使我們找到了存在感槽华，很好的激勵(lì)了我們壹蔓，如果能夠?qū)⑴琶臋C(jī)制用在學(xué)習(xí)中，相信任何人也會(huì)樂此不疲猫态！

為此我們應(yīng)該：

? ? 堅(jiān)持在csdn寫博客（嘿嘿嘿佣蓉、臭不要臉）

? ? 寫博客確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方式，能夠?qū)⒆约旱膶W(xué)習(xí)量化亲雪，看得見摸得著勇凭，給予實(shí)時(shí)反饋，排名义辕、訪客套像、徽章，增加成就感终息，不斷激勵(lì)自己夺巩。

? ? 堅(jiān)持玩種樹的那個(gè)游戲

? ? 《人性的弱點(diǎn)》第四章的第十二小節(jié)。

? ? 暫時(shí)還沒想到更好的

唯我獨(dú)尊周崭、救世主

玩過LOL的都知道柳譬，五殺的快感，尤其是第一次五殺续镇，這種快感我感覺不亞于吸毒（雖然我沒有吸過）美澳，包括王者榮耀上王者的快感同理笨农。

實(shí)不相瞞禽绪，我確實(shí)是王者的，戰(zhàn)績(jī)可查仪召，哈哈哈酱虎。

是的雨膨，人的本性就是“唯我獨(dú)尊”，讓別人感覺到自己很重要读串。每次獲得MVP聊记，還有一打五，尤其是經(jīng)濟(jì)落后的時(shí)候一打五恢暖，包括絲血反殺排监，等等比較“秀”的操作，更是給人快感杰捂，尤其是和同學(xué)舆床、朋友、女孩子，一起的時(shí)候挨队，別人的一句“牛x啊谷暮，兄嘚兒”，自己也會(huì)對(duì)自己說一句瞒瘸，“我他嗎真x”坷备，這些都能讓自己渾身的血液沸騰熄浓，“越戰(zhàn)越勇”情臭，這都是因?yàn)槿说谋拘跃褪亲灾兀總€(gè)人都希望與眾不同赌蔑，認(rèn)為自己是世界的中心俯在，世界的主宰，能夠拯救世界娃惯，救世主是我沒錯(cuò)了跷乐，小時(shí)候你有沒有夢(mèng)想過自己成為蜘蛛俠？又或者迪迦奧特曼趾浅？有沒有夢(mèng)想過像電視里面的主角一樣愕提，即將要被打敗，突然電閃雷鳴皿哨，音樂響起浅侨，有一股神奇的力量匯聚于手掌，最終神奇般的力挽狂瀾將邪惡勢(shì)力打敗证膨，而這些游戲都能輕松的讓我們統(tǒng)統(tǒng)得到（我三級(jí)瞎子殺了對(duì)面六級(jí)的亞索如输，我一個(gè)小短劍的瑞雯殺了拿著黑切的諾克，水晶絲血五殺最終反敗為勝）央勒。雖然隨著年齡的增長(zhǎng)不见，這種自重的意識(shí)被我們隱藏起來了，但是還是很強(qiáng)烈崔步！

只不過游戲帶給我們的這種感覺更簡(jiǎn)單稳吮，如果是編程人員，或者說技術(shù)人員井濒，等等其他一切職業(yè)盖高，想要一打五，恐怕不是在電腦前苦練一兩周就可以達(dá)到的眼虱，需要更長(zhǎng)的時(shí)間喻奥，一年、兩年捏悬，甚至更久撞蚕，相信大家都聽過“一萬小時(shí)理論”，沒錯(cuò)过牙，想要成為專家需要大概一萬小時(shí)甥厦。而游戲就不一樣了纺铭，能夠在很短的時(shí)間內(nèi)，帶給我們這種被關(guān)注刀疙、被重視的感覺舶赔，所以人們都愿意沉迷于游戲，日漸消瘦谦秧，而不愿意沉迷于學(xué)習(xí)竟纳，終生不悔。

環(huán)境真的很重要疚鲤，前面說過锥累，人都是自重的都希望自己比別人厲害，是的集歇，你周圍都是打游戲的人桶略，他給你秀操作，你就希望自己秀更加厲害操作給他看诲宇，反之际歼，你周圍都是學(xué)習(xí)較好的同學(xué)，積極上進(jìn)的同事姑蓝，你就希望自己比他成績(jī)更好鹅心，當(dāng)別人比自己厲害的時(shí)候，總是在心里發(fā)出“哼~”等聲音它掂，我們喜歡這種挑釁巴帮，所以希望能找到這個(gè)總是不斷發(fā)出挑釁的人，激發(fā)自己的斗志虐秋。

其實(shí)學(xué)霸為什么厲害榕茧？因?yàn)樗麄兿Ｍ徽J(rèn)可，希望被關(guān)注客给，“小明好厲害用押，差一分滿分”，他們享受這種被認(rèn)可的感覺靶剑，而且相對(duì)來說短期內(nèi)就能夠得到蜻拨，這就是為什么有周考、月考（忽然感覺自己分析的很透徹桩引，hia hia）缎讼，一次得到之后，還希望有下次坑匠，所以一直在不斷的努力血崭。而學(xué)渣為什么喜歡打游戲？因?yàn)樗麄兿矚g被重視、被關(guān)注夹纫、被需要咽瓷、被認(rèn)可，既然學(xué)習(xí)上不能被得到認(rèn)可舰讹，那么就要在游戲上有所“建樹”茅姜，讓別人認(rèn)為自己很厲害。

可是離開校園后月匣，沒有了考試怎么辦呢钻洒？為什么不把這種本能用在有益的事情上呢？

為此我們應(yīng)該：

? ? 在csdn寫博客桶错，試著增加自己的訪問航唆、粉絲胀蛮、點(diǎn)贊等院刁，短期內(nèi)能夠讓自己感覺自己很厲害，被人關(guān)注著粪狼，其實(shí)說實(shí)話退腥，每個(gè)人都在忙著自己的事情忙著如何被別人關(guān)注，沒有太多的經(jīng)歷關(guān)注別人再榄，就像我這篇文章狡刘，我寫他用了小半天，你讀它卻只用了半分鐘困鸥，但是我們得到了自我提升的小動(dòng)力嗅蔬。

? ? 反復(fù)的告訴自己：成為大牛得到的認(rèn)可比玩游戲得到的認(rèn)可要多的多的多的多，畢竟大家都不是小孩子了嘛疾就。

? ? 看源碼

? ? 這玩意是真的上癮澜术，就像看LPL總決賽，讓我們大開眼界猬腰，平常只能看到團(tuán)戰(zhàn)中xxx"天神下凡鸟废，一錘五"，卻不知道為什么姑荷，所以才有仙仙的美女解說盒延，在慢鏡頭中幫我們認(rèn)真的分析。

? ? 耐心的看完一個(gè)框架的源碼鼠冕，甚至弄明白其中的一小塊邏輯添寺，絕對(duì)能讓我們著實(shí)的自我陶醉一波，認(rèn)為自己很秀懈费，其實(shí)人家作者才是真的秀计露，我們只是看懂了人家的這波操作而已，不再是神仙打架，以后再有類似"團(tuán)戰(zhàn)"的時(shí)候薄坏，我們可以試著自己進(jìn)行解說趋厉，甚至嘗試秀一波操作。

? ? 看不懂怎么辦胶坠？上網(wǎng)找找有沒有"美女解說"的"慢放視頻"君账，壞壞的。

? ? 給自己定一個(gè)工資翻倍沈善、進(jìn)入xxx公司等目標(biāo)乡数，也能有一種唯我獨(dú)尊的感覺，雖然時(shí)間稍長(zhǎng)闻牡，但是也不是一直看不到成效净赴。

? ? 努力的讓自己成為，“快去找xxx罩润，這個(gè)問題只有他能解決”玖翅。

? ? 試著找到那個(gè)總是不斷給你發(fā)出挑釁的人，總是"看不起"你的人割以，你確實(shí)應(yīng)該謝謝他金度，多去問問別人的薪資（比你厲害的），不要生活在自己的小圈子严沥，是的你需要一點(diǎn)興奮劑

? ? 在線自習(xí)室猜极，有個(gè)軟件叫做Timing，里面有視頻連麥學(xué)習(xí)的功能消玄，簡(jiǎn)單來說就是多人開視頻學(xué)習(xí)跟伏，足不出戶就能體驗(yàn)一把自習(xí)室的感覺，也有很多qq群翩瓜，我最近就加了一個(gè)受扳，每天固定有人一起連麥學(xué)習(xí)，看到很多正在一起努力的人奥溺，自己也會(huì)不由自主的“從眾”起來吧辞色。當(dāng)然了不能把學(xué)習(xí)太形式化，把學(xué)習(xí)過多的寄托于外物上浮定，就像我們高中的時(shí)候也沒有天天聽著白噪音學(xué)習(xí)相满，沒有天天通過手機(jī)里面的軟件讓自己的努力吧（難道是因?yàn)槟菚?huì)還沒有智能手機(jī)，暴露年齡了桦卒，臥槽立美，無情~）

阿西，看看方灾，看看建蹄，不行了碌更，難受。

等等能夠在短期給自己一種通過學(xué)習(xí)洞慎，讓自己“一打五”了痛单，這種感覺的方式。

但是不要過分的和朋友們吹噓自己在努力中的“一打五”劲腿，因?yàn)槿硕际亲灾氐男袢蓿⌒氖ヅ笥选?/p>

好吧感覺又拐到階段性反饋上了，不過你應(yīng)該懂我的意思了焦人。

題外話：那些綠茶應(yīng)該也是因?yàn)槿说淖灾匦园苫映常圆荒芄炙齻儯驗(yàn)檫@是本能花椭。

階段性忽匈、強(qiáng)制性計(jì)劃

仔細(xì)想一下，你是怎么上王者的矿辽？剛玩這個(gè)游戲的時(shí)候丹允，你還是青銅零顆星，你想過自己有朝一日會(huì)成為王者嗎嗦锐？當(dāng)然不可否認(rèn)每個(gè)Player心中都有一個(gè)王者夢(mèng)嫌松，但是促使你真正成為王者的是什么沪曙？是那一個(gè)一個(gè)的大分段奕污、大分段中小分段、小分段中的小星星液走、小星星中的晉級(jí)分碳默，這一個(gè)個(gè)的“小目標(biāo)”簡(jiǎn)直就是把我們上王者的目標(biāo)細(xì)化到了每一步，我不禁想起了《致青春》中陳孝正說過的一句話“我的人生是一棟只能建造一次的樓房缘眶，我必須讓他精確無比嘱根，不能有一厘米差池”，而王者榮耀連樓房的圖紙都幫我們?cè)O(shè)計(jì)好了巷懈。當(dāng)然把階段性計(jì)劃做到最好的還是在抖音中很火的趙高该抒，“你知不知道我在這邊受什么樣的欺負(fù)，你知不知道我受什么樣的欺負(fù)顶燕，就因?yàn)槲覜]錢沒勢(shì)凑保，我殘缺啊，我廢人涌攻，你真了不起啊欧引，大家都愛你啊，這什么破地方破地方破地方啊恳谎，我就是要一步一步一步一步一步一步地追到最高芝此，我要做趙高憋肖，我不要再讓人家欺負(fù)我了，我受不了了婚苹，我不要讓別人欺負(fù)我岸更，我要做一個(gè)，我要做一個(gè)最高的趙高膊升，一人之下萬人之上的趙高”

我要在今天晚上上星耀坐慰！結(jié)果是，就差一顆星用僧，然后一晚上都沒有睡结胀，當(dāng)然了這個(gè)例子不太恰當(dāng)，這個(gè)和技術(shù)也有關(guān)系责循，哈哈哈糟港。

再舉個(gè)栗子，“一個(gè)億”的小目標(biāo)院仿，其實(shí)這是大佬無私分享的真正的成功捷徑秸抚，只是我們沒有到達(dá)人家的高度罷了。

給自己定一個(gè)可行的歹垫、短期的剥汤、具體的計(jì)劃，讓自己能夠得到反饋排惨。

為此我們應(yīng)該：

? ? 制作可行的吭敢、短期的計(jì)劃、具體的計(jì)劃

? ? 如果今天的計(jì)劃沒有完成暮芭，熬夜也要完成鹿驼，不要拖泥帶水，這樣第二天為了避免熬夜就會(huì)更加努力辕宏，形成良性循環(huán)畜晰。如果第二天很努力了還是需要熬夜完成，就需要調(diào)整計(jì)劃了瑞筐。

? ? 不要忘了第一條的階段性獎(jiǎng)勵(lì)哦凄鼻。

? ? 把計(jì)劃精確到每一天，但是完成計(jì)劃后就不要再增多了聚假，很多人是這樣的：制定計(jì)劃-階段完成-自我膨脹-提高目標(biāo)-難以完成-計(jì)劃失敗块蚌，所以完成就好了，貴在堅(jiān)持

? ? 給自己的階段性計(jì)劃定制時(shí)間魔策，如果完不成獎(jiǎng)勵(lì)作廢匈子！離開校園后沒有階段性的考試，很多人都會(huì)掉隊(duì)闯袒，如果每天都能過成大學(xué)考試周虎敦，那么其實(shí)你已經(jīng)是一個(gè)成功的人了游岳。

? ? 發(fā)送報(bào)告，在美國(guó)加州開展的一項(xiàng)研究表明其徙，記錄自己的目標(biāo)并向朋友每周發(fā)送進(jìn)度報(bào)告的人胚迫，比那些只設(shè)定目標(biāo)而不分享進(jìn)展情況的人，打成目標(biāo)的可能性要高出43%唾那。

興趣

為什么打游戲的你访锻，能省吃儉用，一個(gè)月能省出好幾本書錢

為什么打游戲的你闹获，注意力能高度集中期犬，從來不累，也不需要什么“番茄工作法”

為什么打游戲的你避诽，能一整晚一整晚不睡覺龟虎，能早上六點(diǎn)起床打到晚上十二點(diǎn)，都不感覺累沙庐，也不再怕禿頭鲤妥、不怕生病、不怕猝死

為什么打游戲的你拱雏，能出去吃都只訂外賣棉安，還邊訂外賣邊打游戲，用回城的八秒鐘和被殺死的幾十秒吃一口米飯铸抑，上廁所也在電腦開機(jī)的幾十秒順便完成

為什么打游戲的你贡耽，什么生活的瑣事也顧不上去想，頭也不梳羡滑，臉也不洗菇爪，甚至衣服也不穿，簡(jiǎn)直就是忘我

我認(rèn)為是興趣柒昏，是的興趣真的很重要，上面的排名機(jī)制熙揍、唯我獨(dú)尊等確實(shí)能幫助我們职祷，但是我認(rèn)為最源源不斷的動(dòng)力可能確實(shí)是興趣。

這個(gè)就不多說了届囚，從小老師就教給我們“興趣是最好的老師”有梆，興趣也是我們不會(huì)感到疲憊的動(dòng)力源泉∫庀担可是在我看來興趣其實(shí)就是上面的及時(shí)反饋泥耀。

為什么喜歡一樣?xùn)|西？

你喜歡王者榮耀嗎蛔添？喜歡痰催，為什么兜辞？因?yàn)槲夷軌虻玫綒⑷说目旄小⒁驗(yàn)槲夷茉诙唐趦?nèi)比別人強(qiáng)夸溶，因?yàn)樗軌蚪o予我們及時(shí)的反饋逸吵。

你喜歡彈吉他嗎？喜歡缝裁，為什么扫皱？因?yàn)槲夷芡ㄟ^撥動(dòng)琴弦發(fā)出美好的聲音，讓自己開心捷绑，讓別人認(rèn)為“哇這個(gè)人好厲害”韩脑，因?yàn)樗軌蚪o予我們及時(shí)的反饋。

你喜歡女孩子嘛粹污？喜歡扰才，為什么？因?yàn)槲易匪蘖龝?huì)時(shí)而親近我衩匣、時(shí)而疏遠(yuǎn)我，多奇妙的感覺粥航，每個(gè)人都喜歡這種感覺危队，如果那個(gè)女孩子你都跟她告白了涂佃，她沒有任何反應(yīng)，那你還會(huì)持久的喜歡下去嗎？當(dāng)然這個(gè)例子可能不太恰當(dāng)檬贰，因?yàn)橛械娜司拖矚g吊著別人，這可能是一種戀愛學(xué)诲泌，我也只是道聽途說合瓢，這里就不討論了，咱也不懂杨凑，咱也不敢問滤奈。但是我想強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)樗芙o予我們及時(shí)的反饋撩满。

為此我們應(yīng)該：

? ? 靜下心來蜒程，全身心的投入進(jìn)去，發(fā)自內(nèi)心的喜歡它伺帘，熱愛它昭躺，渴望它，真真切切的享受它伪嫁。

? ? 嚴(yán)格執(zhí)行階段性反饋機(jī)制的那幾點(diǎn)领炫。

總是給你"新的環(huán)境"

這點(diǎn)可能有點(diǎn)牽強(qiáng)，就像分段张咳，你原來黃金帝洪，當(dāng)你打到白金似舵、鉆石、星耀碟狞、王者啄枕，這個(gè)時(shí)候再回來打黃金，你發(fā)現(xiàn)族沃，這都什么呀频祝，好菜呀，人總是喜歡“新的環(huán)境”脆淹，就像電影里演的“遇強(qiáng)則強(qiáng)”常空。

為此我們應(yīng)該：

? ? 多出去走走看看，嘗試去一些自己消費(fèi)不起的餐廳

? ? 嘗試出國(guó)旅游

? ? 認(rèn)識(shí)更加優(yōu)秀的人或者團(tuán)隊(duì)

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)和身邊的人想法不一樣盖溺，格格不入的時(shí)候漓糙，自然想換一個(gè)“新的環(huán)境”

及時(shí)止損

亞科斯說：“我們?nèi)松?0%的不幸，都是因?yàn)椴桓市囊鸬暮嬷觥昆禽！?/p>

及時(shí)止損是成年人情感中最高標(biāo)準(zhǔn)的自律。

游戲中也是如此蝇庭，不甘是我們一局一局玩下去的原因醉鳖，付出了卻沒有回報(bào)，想要證明自己哮内，輸了想贏盗棵，贏了還想贏，小學(xué)課本上只讓我們拒絕黃賭毒北发，卻沒有讓我們拒絕游戲纹因，其實(shí)游戲和賭博沒有什么區(qū)別吧？

及時(shí)止損和堅(jiān)持并不沖突琳拨，真正的堅(jiān)持瞭恰，不是盲目做一件事情，而是及時(shí)放棄从绘，調(diào)整和取舍寄疏。只有這樣，人才會(huì)在正確的路上越走越遠(yuǎn)僵井，越行越寬。止損是為了更好地前行驳棱，它決定了個(gè)人或者企業(yè)能否站得更高批什，走得更遠(yuǎn)，所以社搅，不懂得止損驻债，不足以談堅(jiān)持乳规。（摘自：懂得及時(shí)止損的人，活得更高級(jí)）

為此我們應(yīng)該：

? ? 如題：及時(shí)止損（感情中亦是如此）

心理動(dòng)機(jī)和生理動(dòng)機(jī)

心理動(dòng)機(jī)有釋放現(xiàn)實(shí)中積壓的負(fù)面情緒合呐、打發(fā)時(shí)間暮的、跟隨大流一起玩、追求虛擬價(jià)值等待

生理動(dòng)機(jī)是腎上腺素淌实、內(nèi)啡肽以及多巴胺這三種讓人興奮開學(xué)的神經(jīng)激素冻辩，而這三種神經(jīng)激素就是之前的心理動(dòng)機(jī)所引起的。

這三種物質(zhì)產(chǎn)生會(huì)起到什么作用拆祈？腎上腺素主要是在戰(zhàn)斗內(nèi)起作用恨闪，他會(huì)讓我們感覺“刺激”與“有趣”，內(nèi)啡肽主要是在戰(zhàn)斗后起作用放坏，它會(huì)讓我們“輕松”與“滿足”咙咽，多巴胺則全時(shí)期在發(fā)揮作用，讓我們有極強(qiáng)的動(dòng)力繼續(xù)玩下去淤年，讓我們覺得“渴求”并“上癮”钧敞。

我們可知，從生理的角度麸粮，玩家在游戲中主要是追求腎上腺素溉苛、內(nèi)啡肽與多巴胺，讓這三種化學(xué)物質(zhì)大量分泌的過程豹休。

本質(zhì)上講炊昆，玩樂是人的天性，是順應(yīng)人性的威根，所以幾乎人人愛玩凤巨。而學(xué)習(xí)卻需要克服人性的弱點(diǎn)，是反荷爾蒙的洛搀，所以學(xué)霸才讓人膜拜敢茁。借鑒游戲化思維，重新設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)體驗(yàn)留美，也許達(dá)到讓人沉迷學(xué)習(xí)不容易彰檬，但至少可以讓學(xué)習(xí)變得更有趣，讓更多的人在快樂中學(xué)習(xí)谎砾。

以上這段話逢倍，摘抄自搜狐某新聞。

游戲景图，讓我們大腦的興奮閾值不斷升高较雕，此時(shí)除此之外的任何事情已經(jīng)無法再讓我們得到滿足。

其實(shí)說實(shí)話，打來打去亮蒋，就為了讓自己分泌的“興奮因子”到達(dá)那個(gè)“點(diǎn)”扣典，一旦到達(dá)，又希望獲得更高的“點(diǎn)”慎玖，所以又開一局贮尖，希望獲得那個(gè)“點(diǎn)”或者更高的“點(diǎn)”，排位機(jī)制也就應(yīng)運(yùn)而生趁怔，隨著我們游戲水平的不斷提高湿硝，同等段位不能再帶給我們足夠的刺激，于是希望進(jìn)入下個(gè)段位痕钢，遇到更厲害的人图柏，給我們更加強(qiáng)勁的刺激，于是我們就進(jìn)入追逐下個(gè)段位（更高的刺激點(diǎn)）任连，達(dá)到蚤吹，再追逐…的死循環(huán)。

為此我們應(yīng)該：

? ? 學(xué)帶勁的東西（難一點(diǎn)的）随抠，學(xué)會(huì)之后會(huì)提高自己學(xué)習(xí)的興奮閾值裁着，然后就又會(huì)去苦苦的尋找那個(gè)“點(diǎn)”甚至更好的“點(diǎn)”，還有誰拱她？能給我刺激二驰？

? ? 努力的建立反饋系統(tǒng)，一想到學(xué)習(xí)之后就能xxx秉沼，就會(huì)心潮澎湃桶雀，十分激動(dòng)

? ? 學(xué)習(xí)的時(shí)候全神貫注，一個(gè)周期后全身放松（番茄工作法）唬复，如此往復(fù)

洗腦

洗腦是我們喜歡這個(gè)游戲的一個(gè)很主要的因素矗积，社會(huì)對(duì)我們的洗腦，我們對(duì)自己的洗腦敞咧，親友和同事們對(duì)我們的洗腦棘捣，甚至老師對(duì)我們的洗腦。

電影休建、話劇乍恐、動(dòng)畫片中，如果一個(gè)角色被處以死刑了测砂，他最后的遺愿是什么茵烈？猜對(duì)了，不是打游戲砌些，是吸一根煙瞧毙，好吧，吸煙用在這里不合適寄症，但是可以當(dāng)做一個(gè)??宙彪。還有一個(gè)人正在危急關(guān)頭—他的熱氣球?qū)⑵鸹饓嬄洌蛘吣ν熊噦?cè)廂即將在栽進(jìn)峽谷有巧，或者他是哥倫布释漆，他的船馬上就要從海洋的盡頭掉進(jìn)深海之中。此時(shí)輕音樂想起篮迎，沒有任何過多的言語男图，那個(gè)人點(diǎn)起一只香煙，臉上洋溢著幸福的表情甜橱。這給我們的信息是什么逊笆？“香煙是世界上最美好的東西，所以才會(huì)把他當(dāng)做臨終的選擇”岂傲。

電視上的許多廣告难裆、綜藝都充斥著王者榮耀，大家在打游戲的過程中尖叫镊掖，吶喊乃戈，臉上同樣洋溢著幸福的表情，無形中不也是告訴我們“王者榮耀是是世界上最好的東西”

當(dāng)初進(jìn)入游戲的世界就是因?yàn)橹車娜硕纪婺督矣阎⒙恰⑼瑢W(xué)，他們都表現(xiàn)的很快樂归薛，自己為了合群而入了坑谍憔，拼命的努力“學(xué)習(xí)”如何打游戲。

等等~

下面是我們主觀意識(shí)上主籍，打游戲的“好處”：

打游戲能釋放壓力习贫？

什么鬼？這么說吧崇猫，舉個(gè)??沈条，當(dāng)你學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的時(shí)候，突然感覺呼吸急促诅炉，壓力山大蜡歹，這個(gè)時(shí)候如果打一局游戲，你感覺舒服多了有沒有涕烧？其實(shí)并不是打游戲舒服多了月而。而是你的大腦在欺騙你，上小節(jié)說的腎上腺素议纯、內(nèi)啡肽以及多巴胺這三個(gè)東西父款，大腦希望再次獲得，原來學(xué)習(xí)的壓力，是10憨攒，大腦渴望獲得腎上腺素世杀、內(nèi)啡肽以及多巴胺的壓力是5，此時(shí)我們一共有15的壓力肝集，當(dāng)我們能玩上一局游戲的時(shí)候瞻坝，壓力變成了10，哇杏瞻，好放松有沒有所刀？你懂我的意思了吧~

打游戲能讓我們不無聊？

無聊是一種精神狀態(tài)捞挥，在沒有打游戲的時(shí)候浮创，會(huì)有戒斷反應(yīng)，當(dāng)你的注意力被某種東西吸引的同時(shí)承受外界的壓力的時(shí)候砌函，通常不會(huì)有任何感覺斩披。但是當(dāng)你無聊的時(shí)候，注意力就會(huì)集中在戒斷反應(yīng)上胸嘴，于是乎雏掠，點(diǎn)擊了timi。打游戲不是緩解了無聊劣像，而是無聊的時(shí)候乡话，打游戲的癮上來了。從來不打游戲的人耳奕，人家活得不也很充實(shí)绑青，不也從來不會(huì)感到無聊嗎？

所以很多人說：“我無聊了就想抽根煙屋群，我無聊了就想打一局”闸婴，無聊的時(shí)候，你同樣可以做其他的事情芍躏，但是目前迫切需要的是打游戲罷了邪乍。

打游戲能夠讓人放松？

這個(gè)有點(diǎn)類似“打游戲能釋放壓力对竣？”庇楞，其實(shí)講道理打游戲并不能讓人放松，他只會(huì)讓我們的心跳加快否纬。大學(xué)上了一天的課吕晌，晚上到了宿舍，打開timi來一局放松放松临燃。上了一天的課睛驳，誰回到宿舍不是很放松烙心？但是會(huì)打游戲的人不一樣，他們不能全心全意的放松乏沸，他們還有一種“饑餓”需要滿足淫茵，他們以為“睡前打游戲，賽過活神仙”屎蜓，殊不知痘昌，真正讓他們無法放松的是游戲。

改編自《這本書能讓你戒煙》-亞倫.卡爾

好像真實(shí)情況并不是我們所想的那樣~

為此我們應(yīng)該：

? ? 想辦法給自己洗腦炬转，騷年，靜下心來學(xué)習(xí)吧算灸，不用多久扼劈，我就會(huì)升職加薪、當(dāng)上總經(jīng)理菲驴、出任CEO荐吵、迎娶白富美、走上人生巔峰赊瞬，想想還有點(diǎn)小激動(dòng)先煎。

? ? i am so handsome , i am so cool , i love study , so many girls love me

? ? 我就是愛學(xué)習(xí)，別叫我停下來巧涧，我就是愛學(xué)習(xí)薯蝎，呼吸打著節(jié)拍。

? ? 實(shí)在編不下去了~

快節(jié)奏谤绳，六分投

為什么你放下了LOL占锯，卻沒有放下王者榮耀，除了LOL需要坐著缩筛，而王者榮耀能夠躺贏（躺在床上玩消略，然后贏了，俗稱躺贏）之外瞎抛，玩過LOL的都知道王者榮耀是LOL的親兒子艺演，而王者榮耀縮小了游戲的地圖，增大了游戲的建筑物桐臊，王者榮耀中后羿從泉水裸奔到河道大約需要二十秒胎撤，而英雄聯(lián)盟中卡牌從基地裸奔到河道大約需要三十秒（摘抄自某視頻）；而且“歡迎來到王者榮耀”剛說完就是“敵軍還有五秒到達(dá)戰(zhàn)場(chǎng)豪硅，請(qǐng)做好準(zhǔn)備”哩照，在10秒鐘時(shí)就出兵。而英雄聯(lián)盟開局時(shí)間:00:30,出現(xiàn)歡迎字樣懒浮，01:00,提醒30秒后出兵飘弧，01:30,第一波兵识藤，小兵每30秒刷新一波兵線；王者榮耀取消了補(bǔ)兵機(jī)制次伶，且小兵對(duì)塔的傷害更加客觀痴昧；王者榮耀投降只需要6分鐘，英雄聯(lián)盟最少都需要十五分鐘才能投降(remake需要有人掉線)冠王；買裝備不需要回城赶撰，隨時(shí)隨地都可以，就像我們?nèi)ゲ叫薪趾驮诩夜涮詫氈梗誓阏f呢豪娜。

王者榮耀的快節(jié)奏和我們玩手機(jī)時(shí)間的碎片化不謀而合，以至于可以隨時(shí)隨地來一局哟楷，飯店瘤载、廁所、火車卖擅、課間等等鸣奔，其實(shí)我們還是很理智的，知道打游戲有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間惩阶，而王者榮耀就巧妙在了這里挎狸，讓我們能夠在不斷騙自己的基礎(chǔ)上，理直氣壯的告訴自己“我就玩十分鐘”断楷，上菜了就不玩了锨匆，火車到了就不玩了，上課就不玩了脐嫂，殊不知已經(jīng)掉入了一個(gè)陷阱统刮，實(shí)不相瞞，大三的一個(gè)課間账千，我告訴自己“就玩一局侥蒙，上課就停”匀奏，然后… …放學(xué)了鞭衩，等我打完突然感覺有點(diǎn)餓的時(shí)候，抬頭發(fā)現(xiàn)教室中只有我一個(gè)人了娃善，著實(shí)讓我感覺到了白駒過隙的感覺论衍，而我現(xiàn)在只能做的，便是以一段拙劣的文字來祭奠我那段流逝的歲月聚磺，我想起那天夕陽下的奔跑坯台，那是我逝去的青春。

如果把這些打游戲的碎片化時(shí)間用在學(xué)習(xí)上瘫寝，我的天蜒蕾，我現(xiàn)在只能做的稠炬，便是以一段拙劣的文字來稱贊我這大膽的想法。

為此我們應(yīng)該：

? ? 把任務(wù)分成更小粒度咪啡，比如學(xué)習(xí)不是只有一節(jié)課四十五分鐘才可以首启。沒事了帶本書在身上，飯店撤摸、廁所毅桃、火車、課間等等准夷，隨時(shí)隨地來一頁钥飞。

? ? 先給自己設(shè)置一個(gè)較小的目標(biāo)，暗示自己冕象，比如我就學(xué)習(xí)五分鐘代承，萬事開頭難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)完這五分鐘之后渐扮，其實(shí)還真的有種欲罷不能的感覺呢。

易上手掖棉，隨便坑

? ? “易上手”幾乎決定了一款MOBA能在多大程度上流行墓律。從星際魔獸等多單位控制到單角色控制、從RTS多快捷鍵到MOBA簡(jiǎn)易快捷指令幔亥，從DOTA的復(fù)雜裝備合成購買耻讽，到LOL的“一站式購物”，盡管對(duì)抗性的核心不變帕棉，但競(jìng)技游戲似正朝著一個(gè)更為簡(jiǎn)便易上手的方向走去针肥。《王者榮耀》再次簡(jiǎn)化了MOBA的操作香伴，讓玩家更容易上手慰枕。

? ? 一方面，《王者榮耀》降低了默認(rèn)控制方式的難度即纲【甙铮《王者榮耀》采用了雙輪盤（左右兩邊一個(gè)操控區(qū)域）的操控方式，玩家通過左右兩邊的虛擬按鈕進(jìn)行控制低斋，默認(rèn)有系統(tǒng)設(shè)定角色的攻擊范圍蜂厅。新手玩家默認(rèn)，由系統(tǒng)輔助攻擊膊畴，可以比較容易地進(jìn)行游戲掘猿。輪盤操作在移動(dòng)端上的優(yōu)勢(shì)，是相對(duì)于傳統(tǒng)點(diǎn)控操作方式而言唇跨。

? ? 傳統(tǒng)MOBA通過鼠標(biāo)點(diǎn)控稠通，來達(dá)成較為精準(zhǔn)的走位衬衬、攻擊等控制操作。而《王者榮耀》把這種精準(zhǔn)的操作要求模糊化采记，不論是技能釋放的位置方向佣耐，還是補(bǔ)兵與攻擊英雄的優(yōu)先性，均默認(rèn)交由系統(tǒng)智能判定唧龄，減少新手玩家的操作兼砖。傳統(tǒng)點(diǎn)控式操作塑悼，在另一款MOBA手游《虛榮》上有過體現(xiàn)蟹肘。但是《虛榮》并沒有在國(guó)內(nèi)火起來，畢竟蹲廁所的時(shí)候總不能把手機(jī)平放在烦租，額丸冕，我也不知道放哪好耽梅。

? ? 另一方面是增加游戲內(nèi)引導(dǎo)。新手教程不多說胖烛，最值得一提的是游戲中的裝備購買系統(tǒng)眼姐。玩家會(huì)發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)給每個(gè)角色設(shè)置了三套裝備配置。王者榮耀通過在游戲過程內(nèi)推薦裝備佩番，免去了新手玩家選擇裝備的困惑众旗。

? ? 來自：https://haokan.baidu.com/v?pd=wisenatural&vid=1772064410371027203

王者榮耀的易上手性確實(shí)很大程度上，讓我們欲罷不能趟畏，不斷的通過拙劣的操作帶給自己巨大的身體和心里上的滿足贡歧。

為此我們應(yīng)該

? ? 學(xué)習(xí)方向明確，不要聽風(fēng)就是雨赋秀，自己本是一個(gè)普通的本科生利朵，就不要去搞一些AI人工智能之類的了，你確定一腔熱血的搞下去是有回報(bào)的嗎猎莲？(說給我自己聽的哈)绍弟。

? ? 學(xué)習(xí)的目標(biāo)切實(shí)可行，最大的悲劇就是益眉，有些人一會(huì)躊躇滿志晌柬，一會(huì)萬念俱灰，自己打擊自己的信心真的不好玩

野心

你想上王者么郭脂？不上王者你玩這游戲干嘛年碘？

雷軍曾經(jīng)說：野心和執(zhí)行力，才是一個(gè)人最核心的競(jìng)爭(zhēng)力展鸡。一個(gè)被巨大野心驅(qū)動(dòng)的人屿衅，會(huì)極度自律、晝度夜思莹弊、殫精竭慮涤久、不知疲倦涡尘，因?yàn)樗皇窍脍A，而是必須贏响迂。

為此我們應(yīng)該：

? ? 略（…）

Deadline是第一生產(chǎn)力

又是一個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚考抄，隔壁寢室已經(jīng)"整裝待發(fā)"，我們難道就這么自甘墮落下去蔗彤？明天就下賽季了川梅，還想沖波白金怎么辦？要不然明天直接就掉白銀去了然遏，沒辦法了贫途，你懂我的意思把~ 王者榮耀現(xiàn)在已經(jīng)第十幾賽季了，具體多少忘了待侵，因?yàn)檎娴奶l繁了丢早。

五五開黑節(jié)，需要在10天之內(nèi)秧倾，集齊n張xxx卡片怨酝，即可獲得一張xxx史詩級(jí)皮膚體驗(yàn)卡。

無限火力明天就要結(jié)束了那先。

凫碌。。胃榕。

為什么王者榮耀三個(gè)月左右一個(gè)賽季？

為什么五五開黑節(jié)只有10天瞄摊？

為什么無限火力只有一個(gè)月勋又？

它這樣頻繁的給我們制造各種Deadline，就是為了使得我們無法抗拒的去"提高生產(chǎn)力"换帜，而在Deadline之前"完成任務(wù)"也會(huì)帶給我們無盡（不是那個(gè)無盡）的喜悅楔壤，臉上洋溢的笑容仿佛要昭告天下，我是這個(gè)世界上最強(qiáng)的人惯驼。

為此我們應(yīng)該：

? ? 不論是工作還是學(xué)習(xí)蹲嚣，為自己設(shè)置不同粒度的Deadline

? ? 辭職跳槽，聽別人說窗口期不能超過三個(gè)月祟牲，也就是說需要在三個(gè)月之內(nèi)充電完成隙畜。（請(qǐng)勿胡亂嘗試，這只是我的一個(gè)想法说贝，出現(xiàn)嚴(yán)重后果概不負(fù)責(zé)）

最后總結(jié)下比較好的學(xué)習(xí)的方法：

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

第一步：選擇目標(biāo)

第二步：教學(xué)

第三步：糾錯(cuò)并深入學(xué)習(xí)

第四步：簡(jiǎn)化

http://www.reibang.com/p/9d12f211dc73

總結(jié)一下就是用最簡(jiǎn)單的方法講給別人聽议惰，并且使得別人容易接受。

我個(gè)人認(rèn)為寫博客就是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的費(fèi)曼學(xué)習(xí)法乡恕，尤其是在 CSDN 寫博客言询，哈哈哈俯萎。

康奈爾筆記法

http://www.reibang.com/p/512ee9920add

兩列清單法

兩列清單法是投資大師巴菲特常用的方法。

過程很簡(jiǎn)單：寫下前25個(gè)目標(biāo)运杭，圈出最重要的前5項(xiàng)放在A類夫啊，后20個(gè)目標(biāo)分在B類。在完成A類目標(biāo)之前辆憔，不要在B類目標(biāo)上花一秒鐘時(shí)間撇眯。

每一個(gè)目標(biāo)都有成本，大多數(shù)人往往喜歡在諸多幻想中自由切換躁愿，而不是真正地采取行動(dòng)叛本。

前五個(gè)目標(biāo)才是重要的，其余的都是噪音彤钟，隨時(shí)會(huì)對(duì)你造成干擾来候，一定要設(shè)法避免。

要么搞定逸雹，要么刪除营搅。看起來很殘忍梆砸，但只有這樣才能讓人更專注转质。

兩列清單法其實(shí)就是抓主要矛盾，徹底放棄次要矛盾帖世。

時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

我比較推崇柳比歇夫的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法休蟹，它建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上。

這種方法重點(diǎn)是對(duì)消耗時(shí)間的記錄進(jìn)行分析日矫，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況赂弓，并養(yǎng)成管理自己時(shí)間的習(xí)慣。

首先是忠實(shí)地記錄你的時(shí)間都去哪兒了哪轿，千萬不要太相信你的記憶力盈魁。

然后是統(tǒng)計(jì)與分析，每隔一段時(shí)間窃诉，對(duì)耗時(shí)情況進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)并且繪制成圖表杨耙，直觀地看出耗時(shí)比例，對(duì)照自己的工作效果飘痛，分析浪費(fèi)時(shí)間的原因珊膜。

最后是反饋，制定出消除浪費(fèi)時(shí)間的計(jì)劃敦冬，運(yùn)用到下一個(gè)階段辅搬。

思維導(dǎo)圖法

Thinking Map比較流行，用思維導(dǎo)圖做筆記，會(huì)讓人在視覺環(huán)境中輕松地整理知識(shí)堪遂、建立聯(lián)系介蛉。

學(xué)會(huì)使用類比，把抽象信息具體化溶褪，發(fā)揮想象力币旧，讓知識(shí)內(nèi)化。

在腦海中構(gòu)筑畫面猿妈，抽象概念也能成為有用的直覺吹菱。

思維導(dǎo)圖加強(qiáng)了基礎(chǔ)概念與復(fù)雜想法之間的連接。如何把一本三十萬字的書簡(jiǎn)化成一張圖彭则，屬于藝術(shù)加工鳍刷，而不是機(jī)械摘錄。

習(xí)慣使用圖表做筆記俯抖，確實(shí)能提升理解和記憶输瓜，但是記憶畢竟有很大局限，最好建立自己的數(shù)據(jù)庫芬萍，遇到所需有能力一鍵調(diào)用尤揣。

ps：以上兩列清單法、時(shí)間統(tǒng)計(jì)法柬祠、思維導(dǎo)圖摘自百度 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1610848263867011389&wfr=spider&for=pc

番茄工作法

這個(gè)準(zhǔn)確的說不是學(xué)習(xí)的方法北戏，但是對(duì)于專注力的培養(yǎng)確實(shí)有不錯(cuò)的效果。

人的精力是有限的

這里的精力不是那個(gè)精力哈漫蛔。

假如一個(gè)人的精力是10嗜愈，工作用了7，游戲用了2莽龟，最后只要1的精力去學(xué)習(xí)芝硬，而學(xué)習(xí)是對(duì)于你來說很重要的事情，那你能做好嗎轧房？

學(xué)生時(shí)代不乏聽說誰誰誰，游戲打得好绍绘，學(xué)習(xí)也好奶镶，對(duì)不起不存在這樣的人，就算真的有陪拘，其實(shí)他可以把學(xué)習(xí)做的更好厂镇！

為此我們應(yīng)該：

? ? 摒棄游戲、淫欲左刽、酒精這樣強(qiáng)刺激的東西

關(guān)于如何戒除王者榮耀的個(gè)人見解

首先如果你已經(jīng)讀到了這里相信你對(duì)王者榮耀的成癮機(jī)制有了一定的了解捺信，就像戒煙，如果你真正的明白了成癮的原因，其實(shí)真的沒有那么大的需求了迄靠。

下面說一下我認(rèn)為可行的戒除王者榮耀的方法：

? ? 打完一定不要急著開秒咨，緩五秒鐘

? ? 有沒有這樣的經(jīng)歷，打游戲的時(shí)候反復(fù)告訴自己最后一局掌挚，可是打完的時(shí)候雨席，還沒等自己反應(yīng)過來，手指已經(jīng)按了排位按鈕吠式，等進(jìn)到游戲里面陡厘，才想起來自己剛才的誓言，除了心里因素特占，還有我上面說的生理需求糙置，剛剛打完，身體渴望再次得到多巴胺這些物質(zhì)是目，所以這和你的意志力已經(jīng)沒有關(guān)系了谤饭，這是本能，這個(gè)時(shí)候不妨讓自己緩五秒鐘胖笛，給自己一個(gè)緩沖期网持，讓身體對(duì)這些物質(zhì)的渴望降低一些，然后想想這短短的一生长踊、夢(mèng)想之類的功舀，相信會(huì)理智很多。

? ? 打完冥想身弊、深呼吸

? ? 原因同上辟汰，讓自己冷靜一下，理性的判斷是滾去學(xué)習(xí)阱佛，還是石樂志點(diǎn)擊再來一局帖汞。

? ? 安利app：使命鬧鐘

? ? 這個(gè)玩意我是用來早起的，不過它的功能可以讓人清醒一下（想關(guān)閉鬧鐘需要甩手機(jī)30次凑术、解答三個(gè)數(shù)學(xué)題翩蘸、掃碼等），不至于陷入王者榮耀一局接一局淮逊，試著用它給自己設(shè)置一個(gè)玩游戲的時(shí)間吧（輸了排位別來打我催首，哈哈~）

? ? 子在齊聞韶，三月不知肉味（評(píng)論區(qū)一位網(wǎng)友的回答）

? ? 當(dāng)你通過我說的反饋機(jī)制泄鹏，或者其他的方式已經(jīng)全身心的進(jìn)入了學(xué)習(xí)的狀態(tài)郎任，相信你也可以子在齊聞韶，三月不知肉味

? ? 每次打完記得刪游戲

? ? 不管你下次是不是還是會(huì)下載备籽，請(qǐng)保持這個(gè)習(xí)慣舶治，現(xiàn)在下載一次快3個(gè)G了，用5g下估計(jì)也要好久吧哈哈。

? ? 關(guān)掉聲音玩游戲霉猛，刺激就不會(huì)那么強(qiáng)烈尺锚，感覺玩的憨憨的感覺~

? ? 在 csdn 寫博客（這只是一個(gè)思路哈）

? ? 積累粉絲，提升排名

? ? 每個(gè)人都希望獲得別人的認(rèn)可韩脏，找到自己的價(jià)值缩麸，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值不是五殺、王者赡矢，而是寫代碼的時(shí)候杭朱，應(yīng)該就能落實(shí)上面的第3點(diǎn)了。

? ? 給自己定個(gè)目標(biāo)

? ? 比如進(jìn)入阿里吹散，設(shè)定期限弧械，比如今年年底，學(xué)習(xí)的時(shí)間都沒有空民，還有時(shí)間打游戲刃唐？

? ? 找個(gè)女朋友

? ? 呵呵，當(dāng)我沒shuo界轩，有女朋友誰還玩這個(gè)~ 有女朋友我會(huì)在這里寫博客画饥？

? ? 王者榮耀付出的努力和自己的回報(bào)不成正比

? ? 反復(fù)告訴自己：王者榮耀花費(fèi)了大量的時(shí)間，得到的卻是短暫的荷爾蒙飆升浊猾，短暫的喜悅抖甘，而同樣的時(shí)間放在工作學(xué)習(xí)上，換來的是真正的知識(shí)葫慎、金錢衔彻、女朋友、名利偷办，等等這些實(shí)實(shí)在在的我們這些俗人需要的東西艰额。

? ? 封了英雄聯(lián)盟，王者榮耀的號(hào)椒涯，淘寶還是咸魚好像有賣的

? ? 最好去打打排位柄沮，尤其是英雄聯(lián)盟（因?yàn)橥跽邩s耀相對(duì)太簡(jiǎn)單，沒有挫敗感）废岂，借別人大師王者的號(hào)铡溪，你就知道你在游戲里更加的失敗，不要妄想在游戲里找到高人一等的感覺泪喊。

? ? 在英雄聯(lián)盟賽季即將結(jié)束的前兩天，凌晨11點(diǎn)開始打排位髓涯，這會(huì)代練比較多袒啼，你就發(fā)現(xiàn)你在黃金白銀局也贏不了了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人把你堵在泉水出不去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)游戲變了蚓再，你發(fā)現(xiàn)你可能只是個(gè)黑鐵滑肉。

? ? 找玩的好的同學(xué)一起雙排（我說的好是鉆石大師那種），看看人家能單手把對(duì)面五個(gè)人按在地上摩擦摘仅，不要妄想跟人家一樣靶庙，為什么你排位上不去？你真的以為是隊(duì)友坑嗎娃属？你真的以為是因?yàn)殛?duì)友掛機(jī)嗎六荒？不是的，是因?yàn)槟阕约翰荒芟裢瑢W(xué)一樣一打五矾端，不能像同學(xué)一樣十五分鐘讓對(duì)面自動(dòng)放棄掏击，不能像同學(xué)一樣制造血條消失術(shù)。還在每次都在匹配中跟那些剛剛?cè)肟拥陌a友們找優(yōu)越感嗎秩铆？就你的水平砚亭，只要有手的人，只要肯花時(shí)間都可以玩成這樣子殴玛，而且仔細(xì)想想你玩這游戲的時(shí)間可能確實(shí)已經(jīng)不短了捅膘，可是還是玩成這樣子。算了吧滚粟，你真的不是這塊料寻仗！

? ? 既然我們?cè)谟螒蛑胁荒苷业絻?yōu)越感，那就嘗試回歸正常的生活把坦刀，雖然不能“一打五”愧沟，但是至少挫敗感不會(huì)那么的強(qiáng)烈！

? ? 面對(duì)同學(xué)的冷眼鲤遥、嘲諷沐寺，算了把，我們承認(rèn)盖奈，我們真不是這塊料混坞，不如“另辟蹊徑”，在學(xué)習(xí)上超過他吧钢坦。

? ? 你發(fā)現(xiàn)在游戲上想要有所作為究孕，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間還要長(zhǎng)，而且可能并沒有很好的成效和回饋爹凹，因?yàn)槟愦_實(shí)不是這塊料厨诸，承認(rèn)吧

? ? “念起即斷，念起不隨禾酱，念起即覺微酬，覺之則無” 绘趋，戒色吧里面的，我認(rèn)為在這里同樣適用颗管，準(zhǔn)確的說所有成癮的都適用陷遮。

? ? 嘗試一天不玩，這東西和尼古丁一樣垦江，就剛剛離開它的兩小時(shí)比較迫切的想再次得到帽馋。

? ? 功虧一簣

? ? 告訴自己：打游戲前期準(zhǔn)備二十分鐘、四十分鐘比吭，只為了得到最后的一聲“victory”绽族，這時(shí)候體內(nèi)的荷爾蒙迅速上升，短時(shí)間內(nèi)又消失梗逮，快感蕩然無存项秉，而前期所做的努力也會(huì)付諸東流，從零開始慷彤，所以每次打完游戲都會(huì)很空虛娄蔼，感到意猶未盡，仔細(xì)想想底哗，這不是拿自己的時(shí)間在打水漂嗎岁诉，這和自殺有什么區(qū)別？可是學(xué)習(xí)不會(huì)跋选，學(xué)習(xí)是一種積累涕癣，是終身受益的，能夠帶來的是可疊加的收益前标。

? ? 千萬不要想著坠韩，就玩一局，你不是圣人炼列，你自己的自控能力這么久了心里沒點(diǎn)x數(shù)么只搁？

? ? 遠(yuǎn)離那些和你一拍即合的人，找到那個(gè)能在正確的道路上發(fā)起挑釁的人俭尖！

? ? 讓自己忙起來

? ? 及時(shí)止損

? ? 如果已經(jīng)下定決心了氢惋，就分解銘文（重置->升級(jí)->重置->升級(jí)->重置->升級(jí)->重置）吧，以防下次沒有忍住稽犁，然后又會(huì)陷入怪圈中焰望。

? ? 打卡，當(dāng)初煙就是這么戒掉的已亥，大概打卡一個(gè)月熊赖，后來打卡都給忘了，因?yàn)橥涀约簳?huì)抽煙了虑椎。

? ? Deadline 是第一生產(chǎn)力震鹉，給自己的目標(biāo)設(shè)置一個(gè)Deadline的妖，讓自己緊張起來。

? ? 生于憂患死于安樂足陨，最近是不是過的太安逸了？

? ? 《這本書能讓你戒煙》-亞倫.卡爾

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