焦慮，似乎成了現(xiàn)代人共有的通病祭玉。焦慮給我們帶來(lái)了生活上氧映、工作上的痛苦，讓我們的享受不到應(yīng)有的自在感脱货。
那人們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮呢岛都？我猜大部分原因是由于結(jié)果達(dá)不到自己想要的預(yù)期律姨。每次當(dāng)我問自己是否時(shí)間夠用時(shí)，我會(huì)有那么點(diǎn)認(rèn)同感疗绣，但是在認(rèn)同感之外线召，更多的是對(duì)失去時(shí)間的沮喪和后悔。比起認(rèn)為時(shí)間不夠用多矮，我更加認(rèn)同自己沒有充分利用時(shí)間。
那么為什么我們總是會(huì)覺得時(shí)間不夠用呢哈打？事實(shí)上是由于自身的惰性使然塔逃。人天然的希望自己輕輕松松坐擁金山銀山。但是這種事在現(xiàn)代社會(huì)除非你是出生在億萬(wàn)富豪之家料仗，不然就是空想湾盗。我們知道行動(dòng)的重要性，可是身體的執(zhí)行力與思維之間的鴻溝不可逾越立轧。我們會(huì)不由得去享樂格粪，享樂是每個(gè)人都會(huì)有的傾向。
可是談到享樂氛改，什么樣的樂趣才算是享受呢帐萎？打游戲？K歌胜卤？一想便知這種享樂花去的時(shí)間只會(huì)讓你有種罪惡感疆导。而趨向目標(biāo)的自發(fā)性努力才是一種高級(jí)的享樂。但是這種享樂是有代價(jià)的葛躏，那是通過思維得到的澈段，需要消耗精力、腦力舰攒。二人總是不可避免地掉入到原始“爬行腦”的思維中败富，總是以生理需求放在最前面。
這種享樂雖圖一時(shí)之快摩窃，長(zhǎng)久之下會(huì)喪失作為人該有的斗志兽叮，從而使自己流于底層。所謂的進(jìn)步偶芍，則是在自律于堅(jiān)持下得到升華充择，高級(jí)的享樂則是思維之樂》梭埃可是說來(lái)簡(jiǎn)單椎麦，行動(dòng)之難可想而知。通常在行動(dòng)前材彪，人總會(huì)預(yù)期未來(lái)观挎，一般總會(huì)有一種對(duì)未來(lái)的恐懼琴儿，還怕自己會(huì)失敗，放大困難嘁捷，進(jìn)而限制自己的行動(dòng)造成。這種想法怎么破？
破除這種困境的辦法只有一個(gè)雄嚣，那就是老生常談的活在當(dāng)下晒屎。正如同《正念的奇跡》中所講的那樣，覺知自己在做的任何一件事缓升，洗碗的時(shí)候就只是在洗碗鼓鲁，刷牙的時(shí)候就只是在刷牙。把每一件事都當(dāng)做一個(gè)小小的儀式港谊，不要去考慮太多的事情骇吭，覺知當(dāng)下則是最重要的一件事。
時(shí)間都去哪兒了歧寺？時(shí)間都被自己耽誤掉的燥狰，其實(shí)覺知當(dāng)下就不會(huì)存在沒有時(shí)間這一概念，做事只是在做事斜筐，為了以后的目標(biāo)也好龙致，處理日常瑣事也好奴艾，只是專心的干好當(dāng)下的事就會(huì)成為一個(gè)很厲害的人净当！
