最近幾天，在自律方面確實做得很好了，不僅是每餐吃的少了扒袖，加餐也有節(jié)制了塞茅，不是以前的大吃大喝，大量的碳水化合物和堅果了季率，雖然因為出去走走玩野瘦，沒有專門做運動，但是總體來飒泻，已經(jīng)相當(dāng)不錯了缅刽，特別值得嘉獎，棒棒噠蠢络！
說起原因呢衰猛，首先肯定是因為出去玩兒，分散了很多的注意力刹孔。我原來是主要是孩子午休和晚上睡覺之后會吃很多的東西啡省，而現(xiàn)在白天都在外面，晚上又特別疲憊而不在客廳長坐髓霞，減少了誘惑卦睹，所以控制住了。
還有方库，買的也少了结序，不在家里屯那些，伸手撕開包裝袋就能吃的東西纵潦，這也很有關(guān)系徐鹤。尤其是今天在超市，拿了一包全麥面包準備明天出去玩時吃邀层，左思右想，翻來覆去的在”買和放下”之間徘徊搖擺不定寥院，最后終于在結(jié)賬的時候放下了秸谢，抵抗了內(nèi)心巨大的誘惑估蹄，特別值得贊元媚。
吃麻辣燙的時候刊棕，也能控制住自己甥角，多拿葉菜嗤无，少拿丸子類碳水化合物的当犯。也許是最近的關(guān)注點嚎卫，更多的放在自己的身上，內(nèi)心的力量恢復(fù)了一些，增強了一些馋辈，所以抗拒想吃的欲望和念頭的力量也強了很多迈螟，這樣真不錯井联，喜歡這樣的自己烙常，如果能夠一直堅持這樣的飲食習(xí)慣蚕脏，我的血糖控制一定是沒問題驼鞭，加油挣棕！
關(guān)愛自己的身體洛心，也關(guān)愛自己的精神词身！
今天中午在孩子睡覺的時候法严，我放下了對各種公眾號文章和群消息的誘惑深啤，直接打開了關(guān)于畫的鑒賞文章溯街，剛好看完是孩子醒了苫幢，一切都那樣剛剛好触菜。最近對于看畫賞畫涡相，看畫的展覽催蝗，自己畫畫和培養(yǎng)孩子畫畫，這些方面的注意力犬缨，慢慢的提高我怀薛，慢慢的澆灌我在畫方面的小樹苗创倔，滋養(yǎng)它畦攘，把他養(yǎng)成參天大樹抑堡，這就是我要培養(yǎng)的小愛好偎漫！以后無論帶娃還是工作象踊，無論做什么想，畫畫都可以做！堅持下去泌射！與美同行拒秘！
