跑步是一件會(huì)上癮的事，因?yàn)榕c自己較勁本身就很有趣洞辣，而這樣較勁挑戰(zhàn)的過(guò)程會(huì)有一種滿足感咐刨。
每一次跑步，那種大汗淋漓扬霜，暢快呼吸定鸟，強(qiáng)勁心跳，都會(huì)讓人興奮著瓶，瞬間給人反饋联予，這種短期享樂(lè)會(huì)讓人上癮。
隨著跑步時(shí)間與距離的積累材原，跑步本身就會(huì)升華沸久，不再只是一種體力行為，或許變成一種精神歷練余蟹，這種長(zhǎng)期自律的行為讓人成長(zhǎng)卷胯。
很多資深跑者經(jīng)常談到，跑步就是一種生活威酒。
然而窑睁，即使跑步成為生活的一部分，身體偶爾也會(huì)偷懶葵孤，加上外部環(huán)境的不可控担钮，會(huì)產(chǎn)生厭跑的情緒。
一年當(dāng)中總有那么幾天沒(méi)有胃口佛呻，睡不好覺(jué)裳朋，不想動(dòng)彈，更何況跑步呢？
那么鲤嫡，面對(duì)厭跑情緒怎么辦送挑？
厭煩情緒充斥在每個(gè)人的生活當(dāng)中，隨時(shí)隨地都可能發(fā)生暖眼，只是有時(shí)就像閃電一閃而過(guò)惕耕，甚至都察覺(jué)不到。
這種情緒會(huì)積沙成塔诫肠，一點(diǎn)點(diǎn)累積起來(lái)司澎，有一天達(dá)到一個(gè)臨界點(diǎn)，突然爆發(fā)起來(lái)栋豫。有人能察覺(jué)并控制好自己挤安，有人甚至并不知情，有人直接暴走丧鸯，有人甚至犯錯(cuò)蛤铜。
跑步，并不是突然有一天就厭跑丛肢，而是平時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)累積围肥，只是力量太小了，被我們輕輕的碾壓一帶而過(guò)蜂怎。隨著不斷的記錄穆刻，勢(shì)能越來(lái)越大，直到有一天杠步，爆發(fā)了氢伟。甚至連自己都懷疑，為啥那么熱愛(ài)的跑步競(jìng)會(huì)讓自己想放棄幽歼。
同樣的事情發(fā)生在我身上腐芍，前一段時(shí)間也是一點(diǎn)不想動(dòng)彈。首先我想明白了兩件事试躏，一是跑步是我自己選擇的而且讓我受益，二是跑步這件事是一件長(zhǎng)期自律受益的好事设褐。結(jié)論就是颠蕴，跑步我要繼續(xù)前行。
精神很誠(chéng)實(shí)助析，身體卻羸弱犀被。
厭跑期間已經(jīng)停跑了4天，而且在第5天感覺(jué)這種厭跑情緒更加強(qiáng)烈外冀，達(dá)到臨界點(diǎn)了寡键，而且那天天氣氣溫達(dá)到32℃。
我的做法就是雪隧，直接與厭跑情緒對(duì)話西轩，直接出門员舵，15公里走你。管你天氣如何潮熱藕畔，管你身體有多不樂(lè)意马僻，一個(gè)字，就是干注服！
結(jié)果很顯然韭邓，越跑悅跑，熟悉的興奮感充斥著大腦溶弟，感覺(jué)太棒了女淑。
那天跑步結(jié)束，意猶未盡辜御，久違的感覺(jué)鸭你，突然一下子把自己思維打開(kāi)了。
所有的不爽我抠，厭煩一定是暫時(shí)的苇本，而且這種積累隨著時(shí)間好像很可怕，也僅僅是看起來(lái)可怕菜拓。沒(méi)有什么不是直接面對(duì)能解決的瓣窄。
夫妻之間的吵架，不是分開(kāi)睡覺(jué)纳鼎，而是堅(jiān)定在同一張床上睡覺(jué)俺夕。
與父母溝通不暢，不是大聲反駁贱鄙，而是耐心的聆聽(tīng)與積極反饋劝贸。
生活中諸多不順，不是煩躁不安逗宁，而是淡定的自嘲與按部就班映九。
工作中的不理解，不是埋怨推卸瞎颗，而是大度的承擔(dān)與繼續(xù)前行件甥。
除了厭煩，包括偷懶哼拔，懈怠引有，低落等等，我們戰(zhàn)勝的唯一方法就是倦逐，在臨界點(diǎn)之前或者到達(dá)臨界點(diǎn)之時(shí)譬正，直接面對(duì)。
直接對(duì)話，簡(jiǎn)單粗暴曾我，卻著然有效粉怕，而且高效！
