親愛的，早上好蒋得，今天是我寫作的第6天级及，我也是我早起的第30天，紀念一下额衙！非常難得饮焦，在這樣的清晨，聽著樓下的蛙聲窍侧，聽著鳥兒清脆聲叫县踢，開啟了我新的一天的寫作。有這樣的機會來給我自己寫作伟件，我非常感恩來自早起硼啤！? ? ? ? ?

? ? ? 今年的我，年齡已經(jīng)三十有二斧账，不再是曾經(jīng)充滿幻想的青春少女谴返，也沒有了曾經(jīng)懵懂似花開的情愫。但是我一直有個寫作夢咧织，甚至想未來我也許也當個作家出書我有過很多很多的夢想嗓袱，但是都是因為生活的現(xiàn)實所耽誤，記得高中的時候习绢，我的作文經(jīng)常被老師拿出來當?shù)浞肚ǎ踔廖业陌l(fā)表了一篇文章，還上了報紙毯炮。

每每回想到這些逼肯，甚至是會覺得我也許真的可以挖掘下我的潛力。

? ? 人生不怕有想法桃煎，若連想都不敢想篮幢，怎么會有可能實現(xiàn)。一個愛想的人为迈，我經(jīng)常夢三椿，做夢夢見缺菌，也許我能夠擁有億萬財富，但是這有什么不可能搜锰，只要我努力光做夢伴郁，但是沒有自信也不行，所以我一直在朝這個方向?qū)ふ疫@方面的人群蛋叼，跟他們一起前進焊傅，就像我最近加入的萌姐異類部落。

? 少女的時期的我狈涮，做過很多很多的夢狐胎，但是因為一直沒有時間付出實踐，也沒平臺可以讓我實現(xiàn)歌馍，沒有空間安靜的思考握巢，但是這些天而通過早起，終于有時間開始行動松却！發(fā)現(xiàn)早起的這4個小時暴浦，是屬于我一個人的私人時間，我可以嘗試任何以前我想做沒做成的事晓锻，比如運動歌焦，看書，讀英語带射，做瑜伽同规，寫作……太多了此刻我深深愛上了早起。

? ? 今天我寫的文字窟社，只為表達我的感受券勺，你有沒有關(guān)注，不在乎有沒有看客灿里，我只在乎我我終于可以寫出來表達我的心情关炼，把一件好事分享給大家，不亦樂乎匣吊？就當是寫給自己看儒拂，以前太在乎有沒有人關(guān)注，現(xiàn)在只在乎自己想不想寫色鸳，因為忠于內(nèi)心之所愛社痛，才能發(fā)揮最大潛能，只是我最想要命雀。

? ? 我覺得做任何事如果太在乎外界的看法蒜哀，嗯，你會一直裹裹步不前吏砂。這是我直到今年才參透的道理撵儿。

? ? 是如何突然堅持早起呢乘客，給我看了一本人生效率手冊，這是張文杰寫的一本書淀歇，偶然的一次機會易核，因為旅游人，因為我的上級建議我看在毫不情愿的情況下浪默，我們的孤獨惡犯牡直。不過第一遍沒有什么感覺，第二遍不過最后呢覺得還可以實現(xiàn)第三遍呢浴鸿，覺得我為什么不試試呢井氢，于是我慢慢的開始從一個從試試的心態(tài)，從每天的十點鐘起床岳链，改到九點，到后來的八點鐘劲件，到后面5點半起床掸哑，直到現(xiàn)在站欺，四點鐘起床书妻，不斷的挑戰(zhàn)自我涎跨？這里肯定很多畜埋，伙伴會說玻孟，叫我肯定是做不到的陨闹，打死我也不愿意跛璧，我喜歡在床上襟交，其實會玩起的伙伴纬向，我相信你肯定也是一個晚睡著择浊，你晚睡的時間，其實效率是不高的逾条，但也沒發(fā)現(xiàn)琢岩，因為我以前就是個晚睡著，最早都要12點到1點鐘睡覺师脂，玩的時候担孔，有的時候三點四點，甚至通宵吃警，其實這么多年通宵下來糕篇，我發(fā)現(xiàn)熬夜下來發(fā)現(xiàn)我的氣色，我的眼酌心，黑眼圈拌消，還有我的身體，慢慢的受不住了谒府，到30歲了拼坎，很多人30歲開始浮毯，在以前的人都是50歲開始肌膚，就開始出現(xiàn)各種被動泰鸡，但是現(xiàn)在年輕人很多债蓝，20歲年紀輕輕就猝死了，得了癌癥……現(xiàn)在的人盛龄，太不懂得珍惜自己的身體饰迹，覺得自己身體還很棒，沒有怎么感冒余舶，孰不知一到醫(yī)院已經(jīng)大為一片了啊鸭，所以站在健康的角度每也更建議大家要早起，因為早起是符合中醫(yī)學的人體的生物規(guī)律的匿值，5到7點是人體大腸經(jīng)的運行時間赠制，7到9點就是胃經(jīng)運行，這個時候我們應該是早上起床挟憔，先喝水钟些，然后吃早餐。所以為了健康的身體绊谭，我才試試早起政恍，我發(fā)現(xiàn)早起使我精力充沛，不再像曾經(jīng)一樣懶散懈怠达传，那我就開始慢慢的踐行這個調(diào)理篙耗，從8點慢慢堅持到5點半，堅持了一個禮拜之后我就開始四點鐘早起宪赶，發(fā)現(xiàn)四點鐘早起比5點半的精力狀態(tài)更好宗弯！我的一天的工作效率和生活效率更高，我可以看很多書還不會受家人孩子的打擾逊朽。

? ? 早起一開始的確非痛苦罕伯，為什么很多人討厭早起？做不到早起叽讳？我覺得首先就是沒有信念追他，因為你不知道早起要干什么，無所事事岛蚤，沒有目標邑狸？中國健康協(xié)會調(diào)查報告顯示，現(xiàn)在95%的人都是沒有目標的人生涤妒，每天因為生活而工作单雾，因為為了養(yǎng)家而工作，所以他沒有自己的愛好，不能有自己的個人想法硅堆，只能每天盲目的去上班屿储，到點去打卡，然后下班馬上回家渐逃，過著這種朝九晚五枯燥的生活够掠，有的時候甚至路上還要堵車，塞車茄菊，然后又變成了疯潭，回到家又變成路怒族，甚至因為看到家里亂七八糟面殖，孩子在那吵鬧竖哩，又會發(fā)一通火，這就是很多普通人的生活脊僚，包括我在這之前都是這樣子一個狀態(tài)相叁。

? 我覺得，首先要有信念才能讓你早起吃挑。我的早起是源于一次信念的改變钝荡。我思想和信念的改變始于看了一本日本作家中島孝志的書《4點早起最佳的養(yǎng)生提升人生方式》

? 以前的我是一個從來不懂得去管理自己時間的人，每天早上睜開眼不知道今天到底有什么事舶衬，一旦離開了上班的工作，沒有人給我發(fā)號指令赎离，沒有人給我安排任務之后逛犹，就不知道該做些什么，起來之后又躺回床上過了一天吧梁剔，熬夜看小說虽画，看電視，刷抖音………荣病，有的時候甚至一天24小時都沒有起床離開過码撰，除了上廁所，這就是我曾經(jīng)度過的渾渾噩噩个盆，充滿迷茫又焦慮的10年的人生脖岛。

? ? 那本書講術(shù)的是作者中島孝志，他一直是個夜貓族颊亮，收入勉強柴梆，晚上工作白天睡覺的頹廢文字工作者，通過早起經(jīng)歷變成一個精力充沛终惑，事業(yè)有成的斜扛青年早起者绍在。他為什么突然改變呢？是因為有一次他在睡覺的時候，他兒子帶了同學回來到家里玩偿渡。兒子向別人介紹自己臼寄。說爸爸的職業(yè)是小偷……孩子同學走了之后，他問孩子溜宽，為什么說爸爸是小偷呢吉拳？兒子說因為小偷也是是晚上工作，白天休息坑质！

而晚睡的另一個壞處就是感情合武，他的妻子總是抱怨他沒有時間陪家人和家里人生物鐘巔倒的狀態(tài)錯過了很多孩子成長的機會。他的晚睡晚起也導致公司丟失了很多業(yè)務涡扼。

? 而他從早起開始稼跳，把晚上的工作調(diào)到白天早上來做，發(fā)現(xiàn)效率大大的提高吃沪。那可以早上跟的孩子汤善，我和妻子一起吃早餐，然后白天剩余的時間還可以陪著孩子一起度過票彪。感情更穩(wěn)定了红淡。甚至很多工作，很多業(yè)務降铸，他終于可以白天接待客戶在旱，業(yè)務也多了很多，他的職業(yè)也從一個作家變成多項發(fā)展的斜杠青年推掸，這就是早起給他帶來的好處桶蝎。早起1年，讓他的收入翻了十倍以上谅畅！

? ? ? 看到這里我相信很多伙伴都很羨慕但是肯定說我做不到登渣！我覺得大家之所以做不到的原因，是因為你缺少信任毡泻，缺少目標胜茧，缺少動力！但是我又相信做什么都不如先改變你的信念仇味，從優(yōu)秀的人身上開始學習他的優(yōu)點呻顽。

我自己常常有一句話是給自己激勵的就是別人都可以做到，為什么不可以邪铲，而且這只是一個小事芬位，先從小事做起吧，如果人生都不能自控带到，那如何去控制別人呢昧碉？你要想穿英染，你要想改變自己的人生定位，那么你首先就是要改變你自己被饿，為何不試試呢四康？

? ? 剛才說到很流行的斜杠青年一詞，大家知道是什么意思嗎狭握？斜杠青年指的就是一個人可以身兼多職闪金，一個人可以不單只有一個特長，現(xiàn)在社會競爭太激烈等問題论颅，只是靠一項本領(lǐng)吃飯哎垦，也許你真的會跟不上潮流，所以越來越多的人在發(fā)展第二恃疯，事業(yè)在發(fā)展第二興趣漏设，第二特長第二硬本領(lǐng)這就是我想要的，哪怕我做什么今妄，我現(xiàn)在在學英語郑口，在讀書，這都是我所熱愛的盾鳞，只要我所熱愛犬性，那么一切都不覺得累，不覺得辛苦腾仅，覺得沒什么乒裆。

? 而且我真的實現(xiàn)不了，每天寫作也實現(xiàn)不了每天讀英語推励，甚至每天還可以讀兩本書缸兔，真的，這些都是早起帶給我的好處吹艇，而且我現(xiàn)在還可以邊看書邊聽英語邊練瑜伽……

? ? 早起帶給我在過去30年不曾有過的充實和斗志！我要繼續(xù)堅持早起昂拂，一年就受神，兩年，十年并且分享給身邊的人格侯，我也想帶領(lǐng)更多伙伴一起早起鼻听，跟我一起讀書，運動打卡联四，跟我一起學習更多英語撑碴，跟我一起挖掘你身上的潛能吧!如果你想跟我一起，那么歡迎咨詢我給我留言朝墩。