18種會(huì)致流產(chǎn)菠发，讓寶寶變傻的食物 不看不知道一看嚇一跳！留著专缠，以后一定能用

對許多家庭而言雷酪，最幸福的事就莫過于生個(gè)bb了淑仆，不過涝婉，生個(gè)健康bb可是件大工程，就好像懷孕媽媽在產(chǎn)前必須忌口一樣蔗怠，而今天我就為大家大家搜羅了18種會(huì)對寶寶產(chǎn)生不良影響的食物墩弯，希望懷孕媽媽注意~

容易流產(chǎn)食物：

1、螃蟹

它味道鮮美寞射，但其性寒涼渔工，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利桥温，尤其是蟹爪引矩，有明顯的墮胎作用。

2侵浸、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效旺韭，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)掏觉、散瘀塊作用区端，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)澳腹。

3织盼、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利酱塔。藥理實(shí)驗(yàn)證明沥邻，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮羊娃，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能唐全。

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用迁沫，其藥性寒涼而滑利芦瘾。實(shí)驗(yàn)證明捌蚊，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多近弟、強(qiáng)度增大缅糟，易造成流產(chǎn)。

對胎兒有害的食物

5祷愉、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑窗宦，如人工合成色素、香精二鳄、防腐劑等赴涵。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利订讼。另外髓窜，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后欺殿，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞寄纵。

6、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)脖苏，具有補(bǔ)血功能程拭，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)棍潘，菠菜中含鐵不多恃鞋，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅亦歉、鈣的吸收恤浪。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少鳍徽，影響胎兒的生長發(fā)育资锰。

7、巧克力和山楂

過多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感阶祭，因而影響食欲绷杜，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏濒募。孕婦較喜歡吃酸東西鞭盟，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用瑰剃，孕婦過食可使子宮收縮齿诉，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

8粤剧、豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告歇竟。

因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑抵恋，其中維生素A含量很高焕议，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝弧关，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)盅安，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?

9世囊、久存的土豆注解１

土豆中含有生物堿别瞭，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆株憾，可影響胎兒正常發(fā)育蝙寨，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然号胚，人的個(gè)體差異很大籽慢，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常浸遗，但孕婦還是不吃為好猫胁，特別是不要吃長期貯存的土豆。

10跛锌、熱性作料

孕婦吃熱性作料小茴香弃秆、八角、花椒髓帽、胡椒菠赚、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分郑藏，使胃腸分泌減少衡查，造成腸道干燥、便秘必盖。發(fā)生便秘后拌牲，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加歌粥，壓迫子宮內(nèi)的胎兒塌忽，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果失驶。

11土居、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅擦耀，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅棉圈。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃眷蜓。

12迄损、桂圓、荔枝

性溫?zé)嵋字绿幔?

13账磺、石榴

貧血者要少吃.

14芹敌、腌制酸菜

含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變垮抗。

15氏捞、西瓜

每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜冒版，因?yàn)槲鞴鲜抢騽┮壕ィ菀自斐稍袐D脫水。

16辞嗡、飲濃茶

英國的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分捆等，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克。如果用來喂養(yǎng)孕鼠续室，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形栋烤，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好挺狰。孕期飲濃茶明郭，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)丰泊，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因薯定，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)瞳购，有損母體和胎兒的健康话侄。

17、飲咖啡和可樂型飲料

咖啡和可樂的主要成分為咖啡因学赛、可樂寧等生物堿年堆。

咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測定罢屈，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克嘀韧，如果一次飲用含量達(dá)1克以上的咖啡因飲料，就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮缠捌，表現(xiàn)為躁動(dòng)不安锄贷、呼吸加快译蒂、肌肉震顫、心動(dòng)過速谊却、期外收縮及失眠柔昼、眼花、耳鳴等炎辨。即使服用1克以下捕透，由于對胃黏膜的刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心碴萧、嘔吐乙嘀、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀破喻。胎兒對咖啡因尤為敏感虎谢，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響曹质。有人對孕鼠注射咖啡因?qū)嶒?yàn)證實(shí)婴噩，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出羽德、脊柱裂几莽、無下頜、無眼宅静、骨骼異常章蚣、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象坏为。為了下一代的健康究驴，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

18匀伏、飲酒

研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因蝴韭。

這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)够颠，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。法國醫(yī)學(xué)博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進(jìn)行觀察榄鉴，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：單眼皮履磨，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平庆尘，內(nèi)側(cè)眼角眼皮外翻剃诅，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊驶忌，上嘴唇薄且緊矛辕，下巴短笑跛。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3聊品。更為嚴(yán)重的是酒精對大腦和心臟的危害飞蹂，孕婦飲酒導(dǎo)致嬰兒患心臟病的約占30%。孕婦飲酒過多翻屈，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮．對死嬰的解剖結(jié)果表明陈哑，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)伸眶。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測驗(yàn)惊窖，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍厘贼、智力低下或者白癡爬坑。

注解１：土豆放久了發(fā)青，發(fā)芽：這是土豆發(fā)芽變質(zhì)的表現(xiàn)涂臣。土豆發(fā)芽會(huì)產(chǎn)生一種叫龍葵素（又稱茄堿）的毒素盾计。質(zhì)量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青赁遗、發(fā)芽署辉、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多。吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處岩四，但是如果一次吃進(jìn)200毫克龍葵素（約吃半兩已變青哭尝、發(fā)芽的土豆）經(jīng)過15分鐘至3小時(shí)就可發(fā)病。最早出現(xiàn)的癥狀是口腔及咽喉部瘙癢剖煌，上腹部疼痛材鹦，并有惡心、嘔吐耕姊、腹瀉等癥狀桶唐，癥狀較輕者，經(jīng)過1～2小時(shí)會(huì)通過自身的解毒功能而自愈茉兰，如果吃進(jìn)300～400毫克或更多的龍葵素尤泽，則癥狀會(huì)很重，表現(xiàn)為體溫升高和反復(fù)嘔吐而致失水规脸，以及瞳孔放大坯约、怕光、耳鳴莫鸭、抽搐闹丐、呼吸困難、血壓下降被因，極少數(shù)人可因呼吸麻痹而死亡卿拴。所以對于癥狀較重的病人要盡早送醫(yī)院治療衫仑。

因此，土豆發(fā)芽巍棱、發(fā)青絕對不能吃惑畴。

補(bǔ)充：

蘆薈在非洲有些國家是用來打胎的，還有就是藏紅花航徙，藏紅花是一種頂級的調(diào) 味品如贷，但它屬極寒性。都是對懷孕有極大傷害的到踏！還有就是有些孕婦懷孕了吃話梅來解決嘔吐不適杠袱，話梅里含有很多有害物質(zhì)，會(huì)在孕婦體內(nèi)堆積毒素窝稿，直接影響胎兒發(fā)育楣富。

【生小孩階段】

1、不用緊張伴榔，開始有反映以后纹蝴，覺得要生了∽偕伲可以洗頭洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院塘安。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間援奢，減輕痛苦兼犯。

2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好—→手臂碰傷的形象比喻 （恢復(fù)快 抵抗力強(qiáng)）

90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒—→因?yàn)榈挚沽Σ缓?/p>

小孩沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程集漾，對他發(fā)育也不好切黔，長大以后大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中具篇。

★3纬霞、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都要綁腹帶

●為什么要綁腹帶栽连？

子宮呈倒三角形险领，寶寶生下之后，子宮騰空秒紧，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂挨下。除了大肚腩不好看之外熔恢，更重要的是，內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源臭笆，因此必須要綁腹帶叙淌。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走秤掌，給肚子回縮的時(shí)間。此外鹰霍，原本為內(nèi)臟下垂體型的人闻鉴，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

（注意： 只有這種自己綁的腹帶才有用茂洒，一張完整的是沒有用的孟岛。）

【老師帶來的人 用親身經(jīng)歷說明 綁腹帶的好處 當(dāng)天就能下床 不需要人攙扶 自己去廁所 腰不疼】

●該挑選什么樣的腹帶？【道具 腹帶】

質(zhì)量好的白紗布督勺，紗質(zhì)須要渠羞，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會(huì)使腹長痱子或濕疹智哀，更容易令腹部因潮濕受涼次询。

長約個(gè)人腹圍的12圈半，寬度約為30—40厘米瓷叫。

●具體方法　【請老師現(xiàn)場示范步驟】

●捆綁和拆卸時(shí)間

1.早晨起床屯吊、梳洗、方便完后摹菠，即捆上腹帶盒卸；

2.午、晚餐前若腹帶松掉辨嗽，則須拆下重新綁緊再吃飯世落；

3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊糟需；

4.入睡前請將腹帶拆下備用屉佳。

●注意事項(xiàng)

1.腹帶拆卸時(shí)，一面松開洲押，一面把布袋卷起來（像使用前一樣）武花，以便再使用；

2.夏天很容易出汗杈帐，可墊上干毛巾体箕，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r(shí)挑童，則應(yīng)更換更干燥的累铅，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。

【題板 關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】：

●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問題站叼。剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多娃兽，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽尽楔，故意說順產(chǎn)很痛苦投储，其實(shí)順產(chǎn)沒有想象中痛苦第练，不必恐慌。（通常醫(yī)院還會(huì)說臍帶纏繞玛荞，寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn)娇掏，老師解釋怎么來判斷才是真正臍帶纏繞）

●寶寶心律不齊問題。寶寶剛生下來勋眯，醫(yī)生說心率不齊婴梧。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常凡恍，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常志秃。

　 ●寶寶黃疸問題。醫(yī)院有時(shí)候說寶寶黃疸嚼酝，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的浮还，只要寶寶眼珠沒有黃疸，都是正常的闽巩。

钧舌、【坐月子階段】

維嘉：寶寶生下來就要坐月子了，老師涎跨，坐月子到重不重要洼冻？很多人說不重要，人家外國人都不坐月子坝绾堋撞牢！

嘉賓：生了孩子以后，要坐月子叔营，使子宮盡快恢復(fù)屋彪，因?yàn)樽訉m影響將來的健康狀況。因此绒尊，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類畜挥，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài)婴谱，荷爾蒙分泌自然特別活躍蟹但，對血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤谭羔，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性华糖。

正因?yàn)槿绱耍伦涌梢灾尾瘟裸。嚎梢蚤L身高缅阳、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）景描、把四環(huán)素牙變白等十办。

反面的例子：國外不重視生小孩之后的護(hù)理，在英文詞典根本沒有“坐月子”一詞的翻譯超棺，所以國外女性生小孩之后衰老很快向族，且身上有很多斑，所以女性千萬不要拿自己的幸福開玩笑棠绘！

文清：既然坐月子影響到女性未來的健康件相，還能利用坐月子治病。那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢氧苍？

維嘉：我們就要請為5000多位月子提供健康服務(wù)的張老師來為大家亮他的絕招了夜矗。

【出題板坐月子注意事項(xiàng)】

１、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外让虐，其余時(shí)間均以臥床為佳紊撕，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮

（14天之后依然盡量休息赡突，但不要吹風(fēng)著涼对扶，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）

2、吃豬肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物

3惭缰、忌口：

●千萬不能吃人參浪南、韭菜，否則退奶（如果不小心吃了漱受，張老師介紹補(bǔ)救措施络凿，三天之內(nèi)趕緊補(bǔ)救還有效果）

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞昂羡，因?yàn)槟軌蛱峋珰庑跫牵巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)紧憾。

●洗澡和洗頭注意到千。

按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的赴穗，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水憔四，因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)般眉，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)了赵，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。

●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因?yàn)椴灰仔玛惔x掉甸赃，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)

4柿汛、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因?yàn)樽伦悠陂g 關(guān)節(jié)是打開的 所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根）

5络断、坐月子時(shí) 如果身體浮腫—→紅豆粥【道具 示范已經(jīng)做好的紅豆粥】 （肥媽補(bǔ)充 也適用老人身體浮腫 裁替，老師贊同成龍非常喜歡這種粥）

關(guān)于母乳喂養(yǎng)】

●為什么要母乳喂養(yǎng)？

【出題板 母乳喂養(yǎng)的益處】

　營養(yǎng)更豐富 因?yàn)槠胀ㄅＤ讨挥?8種營養(yǎng)物質(zhì)貌笨，而人的母乳有近490種營養(yǎng)物質(zhì)

每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)

剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)　因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全弱判，更需要母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好，抵抗力更好

母乳喂養(yǎng)可以瘦身锥惋、防止乳腺癌

母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病

●妙招為產(chǎn)婦催奶

【題板 催奶妙招】

妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下昌腰，順時(shí)針，每天六次膀跌。從生產(chǎn)的第一天開始就做遭商，這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢，擠奶順利捅伤。（此方法能有效治療乳腺炎劫流，而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱，“痛的時(shí)候如火燒暑认，連碰到衣服都痛”）【互動(dòng)環(huán)節(jié) 采訪現(xiàn)場被護(hù)理過的媽媽】

妙招二 花生豬腳湯—→具體做法（一定要去掉花生中間的peiya peiya有毒 很苦）

妙招三 芝麻油雞—→具體做法

● 母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)【互動(dòng)困介，問主持人和觀眾，然后示范正確】

【出題板 寶寶喂奶誤區(qū)】

誤區(qū)1以為自己沒有母乳 其實(shí)三天左右就都會(huì)來蘸际，正常的生理是這樣座哩。

誤區(qū)2小孩生下來第一天就喂奶其實(shí)小孩生下來前兩天只能喂溫白開水，因?yàn)樾『⒃趮寢尪亲永锞艂€(gè)月沒有排便便粮彤，寶寶腸子里有很多毒素根穷，需要用白開水來清洗腸胃，而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒导坟、排便的效果屿良。

（肥媽不接受）肥媽：我的孫子生下來了，我舍不得給他白開水惫周，心疼尘惧！

誤區(qū)3擔(dān)心寶寶餓喂奶過多 其實(shí)，剛生下來的寶寶胃很械莸荨（只有一個(gè)小玻璃球大）喷橙，不能喂多，讓寶寶暴食登舞，寶寶倒奶便是吃多的癥狀贰逾。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具 有刻度的三個(gè)奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具體多少】

新生兒全日哺乳量

（因具體情況不同 可略有出入）

出生后時(shí)間（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560

誤區(qū)4 坐著喂奶其實(shí)，正確喂奶姿勢是媽媽側(cè)臥喂奶菠秒，這樣可以保護(hù)乳房不下垂疙剑。【老師示范動(dòng)作】產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩，一大一小言缤，奶前奶后用嚼蚀。

誤區(qū)5 用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶 其實(shí)，初奶不能喂寶寶的轧简，為什么驰坊？【舉例子 好比水龍頭第一次使用，剛開始的水不是很干凈哮独。】

誤區(qū)6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水察藐，當(dāng)一邊嬰兒吃完皮璧，另一邊還有剩余的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)擠出用容器存入冰箱分飞。乳房的奶都不能有剩余悴务，否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌，怎樣判斷有無剩奶譬猫？胸部有硬塊讯檐，便證明，有剩奶染服。

誤區(qū)7 寶寶一哭就喂奶其實(shí)别洪，寶寶哭不一定是餓了，寶寶哭有兩種柳刮，一種是飆淚的哭挖垛，一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在運(yùn)動(dòng)秉颗，不要管他痢毒，讓他哭就好了，但是要看著蚕甥，防止他哭得接不上氣哪替；飆淚的哭，大人也要用手指放到他的嘴邊菇怀，來判斷是不是餓了【老師現(xiàn)場示范】

誤區(qū)8陰陽水沖牛奶 從飲水機(jī)上接一半開水凭舶，一般冷水沖的牛奶便是陰陽水，這樣不能起到消毒的效果敏释。

7库快、坐月子期間寶寶注意事項(xiàng)【出題板】

●寶寶怕冷 在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度，所以寶寶怕冷钥顽，傳統(tǒng)的中國帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙义屏，就是保溫

●寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的，所以媽媽一開始把寶寶放到他自己的床上，寶寶熟悉了那里的氣味闽铐，他也能夠安然入睡

●寶寶正確抱的姿態(tài)是蝶怔？

●寶寶打嗝怎么拍打后背？（打嗝對小孩有益兄墅，利于小孩講吸入的空氣排出）

●保護(hù)寶寶囪門（頭頂 頭蓋骨）

五踢星、【張老師傳統(tǒng)秘方制作營養(yǎng)月子餐】

一、 第一周每日食譜（第一天至第七天）

1隙咸、 豬肝：用姜沐悦、全米酒水、麻油炒成五督、每日300-500克

2藏否、 生化湯：以米酒浸泡后燉成蒸绩，自然生產(chǎn)者使用7帖（天）榨乎、剖腹生產(chǎn)者使用14帖（天）

3式曲、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成磕诊，剖腹生產(chǎn)者每日280ml

4沾歪、 甜糯米粥：以全米酒水煮成晨另，每日兩碗

5坯台、 紅豆湯：以全米酒水煮成秆剪，每日兩碗

6家浇、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油本砰、全米酒水、老姜煮成蓝谨，每日一碗灌具。

7、 麥芽或韭菜：欲退奶者使用譬巫，每日一碗咖楣，連續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不可食用）

二芦昔、第二周每日食譜（第八天至第十四天）

1诱贿、 豬腰：用姜、全米酒水咕缎、麻油炒成珠十、每日使用一副（二顆）

2、 生化湯：以全米酒水煮成凭豪，剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天焙蹭，自然生產(chǎn)者用7天即可

3、 養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成嫂伞，剖腹生產(chǎn)者使用孔厉，自然生產(chǎn)者用7天即可拯钻，每日280 ml

4、 油飯或者甜糯米粥：以全米酒水煮成撰豺，每日選擇一樣粪般，油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、 紅豆湯：以全米酒水煮成污桦，每日二碗

6亩歹、 烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水凡橱、老姜煮成小作，每日一碗

7、 蔬菜：紅蘿卜梭纹、紅覓菜或者紅菜躲惰，選擇一樣，每日二碗

8变抽、 荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣氮块，每日一碗

9绍载、 白飯：用全米酒水煮，每日一碗滔蝉，若吃不下可不吃

三击儡、第三周以及第四周每日食譜（第十五天至滿月）

1、 麻油雞：用全雞煮成蝠引，每日食用半只三大碗阳谍，全雞每次送一天份計(jì)三大碗

2、 紅豆湯：甜糯米粥或者油飯：以全米酒水煮成螃概，任選一樣矫夯，每日一份

3、 魚類：黑色吊洼、紅色的魚均可以全米酒水煮成训貌，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗

4冒窍、 蔬菜：蓮花白+紅蘿卜或菠菜递沪、A菜、紅覓菜综液、發(fā)菜款慨。以全米酒水煮成，每日一樣二碗

5谬莹、 荔枝殼或山楂泡水：止渴用檩奠，選擇一樣桩了，每日一碗

6、 白飯：用全米酒水煮成笆凌，每日一碗圣猎。若吃不下可不吃

7、 水果：哈密瓜乞而、木瓜送悔、無子葡萄、蓮務(wù)爪模、櫻桃欠啤、水蜜桃、每日一樣屋灌，二餐份

8洁段、 面條：每日一份，以全米酒水煮成

9共郭、 花生豬腳：產(chǎn)婦無奶水或奶水清淡者食用祠丝，以全米酒水煮成，計(jì)坐月子期間使用三大碗

中醫(yī)認(rèn)為除嘹，孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗写半，勞損陽液，產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈尉咕、乏力叠蝇、眼花、出虛汗等不適年缎，朋子里應(yīng)該喝米酒悔捶，補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)周身的氣血单芜，增加體力蜕该。同時(shí)，米酒還能增強(qiáng)子宮收縮力缓溅，促進(jìn)惡露排出蛇损，有利于子宮早日復(fù)原，促進(jìn)乳汗分泌坛怪。

建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用淤齐。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術(shù)關(guān)系，在排氣后方能少量進(jìn)食袜匿。術(shù)后第2天開始更啄，吃清淡流質(zhì)食物，如蛋湯居灯、米湯等祭务，然后慢慢過渡到正常飲食内狗。

注：剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){义锥、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物柳沙。

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