02 pipi減脂班
微信是個好東西揪罕，人們總說時間都浪費在刷屏上，但我覺得我不愿意離開微信，因為我很多精彩的生活動力都來自微信群耕突。
初識pipi減脂營是被luna姐參加減脂營的前后腰線對比圖震驚凌摄。原來在吃飽的情況下還可以減脂減重練馬甲線羡蛾。好神奇。
luna姐是我在微信跑步群的跑友锨亏，看痴怨，又是微信忙干。題外提示就是：什么東西都有兩面性，利用好它光輝的一面浪藻，你也就陽光燦爛捐迫。
最強(qiáng)大的說服力就是看一眼能讓人立刻行動起來。
果斷報名pipi爱葵，拋棄我往年那不吃飯施戴，猛鍛煉，后反彈的減肥局面萌丈。
每天按時吃飯赞哗，自己精選優(yōu)質(zhì)食材，自己制作標(biāo)準(zhǔn)餐浓瞪。如果世界上沒有“打卡”這個事兒懈玻，很多行為都會消失。
打卡是自律乾颁，是認(rèn)真對待每一件必須做的事涂乌，是養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)生活習(xí)慣的開端，是美好人生的不可或缺英岭。
我是打卡的受益者湾盒，我為打卡代言。
葷菜诅妹，素菜，蔬菜吭狡，水果搭配尖殃，我只是試一試的心態(tài)划煮，因為我是屬于一吃就胖，喝水還要長肉的天生易胖體質(zhì)弛秋。在我的意識里，除非不吃蟹略，否則難以斷絕我長肉的路登失。
但是世界上的事情你永遠(yuǎn)要保持好奇嘗鮮的心挖炬，總是存在一些專家，他們不斷地研究解決人們生活的難題∧笃迹總有突破的辦法空闲，果然讓我遇見令杈。
減脂可以吃飽，只要吃的是優(yōu)秀食材碴倾，pipi會提供食材種類逗噩，規(guī)定吃飯時間，要求學(xué)員跌榔，到點吃飯异雁，到點睡覺。吃飯前拍照片打卡僧须，教練認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)纲刀，則可以開動。不標(biāo)準(zhǔn)則調(diào)整担平。
拍照片被監(jiān)督示绊，也全靠自覺。自己真心想減暂论，就要拿出真意面褐，身體才能感覺到，才會配合你的想法取胎。
食材中沒有精米精面展哭，主食吃玉米，紅薯那些闻蛀。每周有一天開放日匪傍，原理就是打破身體記憶，為邊正常邊減脂做準(zhǔn)備觉痛。
原理有很多役衡，我覺得都直擊我心，讓我堅持的很堅定秧饮。吃飽減脂是要提高自身的基礎(chǔ)代謝映挂。吃減脂飯，睡減脂覺盗尸，讓身體在健康的趨勢中提高新陳代謝柑船。基礎(chǔ)代謝水平如果高泼各，那么恭喜你鞍时，你坐著不動都燃脂。神一般的感覺。
