我前兩天和愛人發(fā)生了一次較大的沖突婿失，是今年最厲害的一次钞艇，剛才看到情緒背后的恐懼，我想我也是存在的豪硅，同時哩照，也看到情緒背后的自己，我知道真相到底是什么懒浮，原因一般都很復雜飘弧，不是能說清楚的，但是反思總比不反思要強一些砚著，而且最近我的狀態(tài)不是很精進次伶，不知道是什么原因導致的，夫妻關系稽穆、親子關系都有些小緊張冠王，學習也沒有做好，所以更需要好好的沉淀一下舌镶。
事件：晚上陪孩子一起寫功課讀書柱彻，愛人看到春秋椅上的雜物豪娜，狠狠地收拾起來，我知道他生氣了哟楷，我心想侵歇，我陪孩子，你收拾一下就不應該了吓蘑，再說惕虑，總是那么事事的，那么多別人的不對磨镶，我也生氣了溃蔫，一會讀書的時候，因為兒子多翻了一頁琳猫，我要翻回去伟叛，這樣一扯，書頁壞子一條脐嫂，這樣兒子就生氣了统刮，怪我，也不想讀了账千，因此我爆發(fā)了侥蒙，愛人進屋就沖愛人吼，說他就愛急躁匀奏，孩子學到了他的急躁鞭衩，遇到就急，還說他那么些個事娃善，對我怎么都不滿意论衍，愛人也不服氣，我倆吵了幾句嘴聚磺，最后我氣不過坯台，說了一句，我就是多余管瘫寝。愛人一聽蜒蕾，摔了兒子喝藥的塑料杯，然后還一邊收拾矢沿，一會又都撿起來了滥搭，我又嚷他幾句，出了房間捣鲸，大概10分鐘后瑟匆，我們都冷靜了，我先檢討自己做的錯的地方栽惶，然后愛人檢討愁溜，最后兒子也檢討了一下疾嗅，達成共識，遇到任何事也不能摔東西（爸爸也道歉了）冕象，有事慢慢說代承，都努力不急躁，最后一家人擁抱在一起渐扮，互相說著我愛你论悴。
反思：這個過程中，首先我看到了愛人的優(yōu)點：1墓律、摔完后馬上撿起來膀估，知道自己錯了。2耻讽、有情緒對外發(fā)泄察纯，沒有內(nèi)傷。3针肥、冷靜的很快（我反復學習后饼记，才會如此冷靜快，他沒有學習過慰枕，卻能冷靜下來）具则。4、及時道歉捺僻，給孩子樹立榜樣乡洼。
孩子的優(yōu)點：1、孩子看到我倆吵架后匕坯，勸和，告訴我們沒有大問題拔稳，只是每個人的思想不一樣葛峻。2、孩子看到我倆吵架后巴比，很冷靜术奖，非常愛我們，沒有擴大事情轻绞。3采记、孩子及時認錯、改錯政勃。
我的內(nèi)在恐懼是什么唧龄？
1、我看到愛人對我的不滿意奸远，首先是沒有接納既棺，不允許愛人對我不滿意讽挟，恐懼是什么？可能就是怕他對我不滿意丸冕，而后不再愛我耽梅，這是唯一的解釋了。
2胖烛、看到孩子的急躁眼姐，首先想到是愛人的急躁無形的傳遞給了孩子，沒有允許孩子急躁佩番，恐懼是什么妥凳？是怕這種壞脾氣，將來會經(jīng)常用到我身上答捕，成為壞孩子逝钥，同時成為玻璃心的孩子，容不下別人的不同意見拱镐。
我深深的知道這不是真相艘款。而過往的經(jīng)歷里，今天的事件喚醒了我內(nèi)在恐懼沃琅，所以我爆發(fā)了哗咆。
愛人不會因為對我不滿意就不愛我，他進步了很多益眉，也很愛我晌柬，生活小細節(jié)里處處都有，孩子也不會因為急躁這一點就會成為壞孩子郭脂，這個問題我們有時候去引導年碘，雖然生氣是我自己面對這種事件無能為力的一種表現(xiàn)，但是不代表我就真的無能為力展鸡，我至少會有三個應對的措施和方法屿衅，目前想到的有：1、從自己做起有事慢慢說莹弊，產(chǎn)生急躁時如果后知后覺涤久，馬上道歉改過。2忍弛、請求愛人和孩子幫忙响迂，當我急躁時提醒我，也互相提醒细疚。3蔗彤、孩子急躁時，我做到接納和包容，溫柔而堅定地告訴他幕与，你慢一些再說一遍挑势。4、孩子改掉一次急躁就慶祝一下啦鸣。5潮饱、改變自己夸孩子的方式，去掉“你真棒”诫给。6香拉、10月份讀完《夸孩子我有1000句》、《幸福從接納開始》中狂。
