《掃除力-看見你的早晨就知道你的能量》
作者：舛田光洋
常常看到很多書或文章里說早起的人生有多么好穿剖，但是一直都get不到早起的點(diǎn)到底在哪里蚤蔓，“我覺得晚上也很好啊，你看晚上安靜下來思考一些東西糊余，把一天的思緒梳理一下多么好秀又，早晨都忙著洗漱上班了，一定沒有這么安靜和效果”贬芥，一直以來都堅(jiān)持如標(biāo)題所言的想法吐辙，也沒有想法說要不試試看早晨會(huì)怎么樣，只是憑經(jīng)驗(yàn)判斷蘸劈，盡管按理論來說晚睡不符合作息習(xí)慣昏苏，但依然堅(jiān)持這個(gè)看法。
直到開始寫晨間日記后才發(fā)現(xiàn)原來早晨的時(shí)光真的很好威沫，人的狀態(tài)比晚上要好很多贤惯，寫晨間日記的動(dòng)力是因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間心很亂，所以看到這個(gè)方法想嘗試一下棒掠，看能否把混亂的信息梳理明白孵构，它的要求是要在早晨起床后馬上寫，所以就得比以往的起床時(shí)間至少提前30分鐘烟很，開始6：35分左右起床颈墅，寫半個(gè)小時(shí)到40分鐘，到現(xiàn)在晨間日記已經(jīng)寫了140多天雾袱，起床時(shí)間也越來越早恤筛，提前到了5點(diǎn)起床，真切地感受到了早起谜酒，在早晨的這段時(shí)間做事情的好處叹俏。
當(dāng)你醒來時(shí)天色還很黑，還能看到一彎美麗的下弦月僻族，可能在它旁邊還有木星或金星粘驰，然后天色慢慢變亮，月亮漸漸落下或被日光隱去述么，那個(gè)畫面真的非常美蝌数，是一段很愜意的時(shí)光。
《掃除力-看見早晨就知道你的能量》這本書所講的也是與早晨息息相關(guān)度秘，作者舛田光洋先生將“掃除力”顶伞、“早晨”和“1%法則（一天的1%大概是15分鐘）”三者結(jié)合在一起饵撑，創(chuàng)建了“奇跡早晨”的方法。具體來說就是在早晨用15分鐘的時(shí)間做掃除唆貌，創(chuàng)建正面磁場(chǎng)滑潘，讓自己充滿能量地走出家門，開始一天的工作和生活锨咙，而且正面磁場(chǎng)還會(huì)吸引來好運(yùn)语卤。
具體做法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，醒來后先伸個(gè)懶腰酪刀，告訴自己今天將會(huì)是美好的一天類似這樣美好正向的話語粹舵，然后開始做掃除。
首先要在房間確定一個(gè)區(qū)域骂倘，把它設(shè)定為感恩空間眼滤，在這個(gè)場(chǎng)所做掃除，比如書桌历涝、廚房诅需、衛(wèi)生間等等。因?yàn)槭莿?chuàng)建感恩空間睬关，所以整個(gè)過程都是帶著感恩的心情诱担，包括擰抹布時(shí)也是想象所有的感恩都凝聚在布子上，擦拭前先深呼吸电爹，然后從桌面的一端開始按照一條龍的方式橫向蔫仙、縱向地擦拭，在整個(gè)擦拭的過程中都帶著感恩的心情丐箩。作者提到用干濕兩塊抹布摇邦，我只用了一塊兒濕抹布，這個(gè)我覺得根據(jù)個(gè)人感覺來就好了屎勘。擦拭的過程也可以播放流水的音樂施籍，這樣也會(huì)提高頻率。
其實(shí)這件事根本用不了15分鐘概漱，也可以再擦別的地方丑慎，或者是進(jìn)行掃地等工作遭殉，只要和掃除有關(guān)就可以赶掖。可能在擦拭的過程中會(huì)有靈感涌現(xiàn)剿涮，所以建議旁邊放個(gè)本和筆照弥，把靈感隨時(shí)記下來腻异。這也是奇跡早晨的魔力之一，在做的過程中可能就會(huì)發(fā)生一些不可思議的事情这揣。即使暫時(shí)沒有整潔的房間也會(huì)讓人輕松和有積極的心情悔常，還能培養(yǎng)早起的習(xí)慣影斑，何樂而不為。
