在這個(gè)世界上辛萍，最重要的人，是你自己
和五年后的自己對(duì)話羡藐，聽起來好像是在暢想自己定會(huì)更加美好的未來贩毕。
當(dāng)我昨天一點(diǎn)點(diǎn)羅列出自己幾個(gè)不同方向的五年之后可能發(fā)展?fàn)顩r之后，我最多的感覺是我把自己希望做的事情定下來了仆嗦，這讓我有了一種安定的感覺辉阶。這是目標(biāo)落于紙上的塵埃落定感。
然而思考太長(zhǎng)遠(yuǎn)導(dǎo)致的對(duì)未來的不確定性欧啤，會(huì)給人帶來焦慮的感覺睛藻。不懂得如何調(diào)解焦慮就會(huì)讓人越來越抗拒對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)未來的思考，轉(zhuǎn)而完全成為字面意思里的“活在當(dāng)下”邢隧。
目標(biāo)店印，總是相對(duì)于現(xiàn)在而言更好的近況，就像我會(huì)想到一個(gè)更有知識(shí)的自己倒慧，一個(gè)身體更好的自己按摘，一個(gè)感情生活更珍貴的自己包券。
而目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)的差距，自然會(huì)給人帶來壓力炫贤，壓力會(huì)讓人有不舒適的感覺溅固，也同樣會(huì)迫使我們做出一定的努力，去減少這個(gè)差距兰珍。此時(shí)我們關(guān)注的焦點(diǎn)也會(huì)變成侍郭，要做出怎樣的努力，并盡力去輸出最大的能量來最大化努力的程度掠河，期待著最優(yōu)的輸出結(jié)果亮元。
知乎采銅曾經(jīng)給廣大知友安利過一個(gè)五年思維模式。內(nèi)容就是唠摹，當(dāng)下每遇到一個(gè)心里別不過去的坎兒的時(shí)候爆捞，問問五年后自己，“這件事情還足夠重要到你如此糾結(jié)嗎勾拉？”在我理解看來煮甥，這是培養(yǎng)我們一個(gè)通過長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光來對(duì)當(dāng)下一些給自我產(chǎn)生消極影響的事物放寬心。
“你傷害了我藕赞，我一‘想’而過”成肘，這里的想就是假設(shè)讓五年后的自己來決定自己現(xiàn)在的感受，從而做出更加積極更加不情緒化的應(yīng)對(duì)找默。
五年后的我看到自己現(xiàn)在寫的這種文字會(huì)是什么感受艇劫？
我想至少一定會(huì)是坦然面對(duì)的吼驶，他會(huì)一一檢查五年前我為自己定下的目標(biāo)惩激，設(shè)計(jì)的場(chǎng)景；一定會(huì)有感傷也一定會(huì)有欣慰蟹演，一定會(huì)謝謝一直對(duì)某些事情不斷堅(jiān)持的自己风钻，也一定會(huì)惋惜對(duì)某些事情不夠上心的自己。但不管怎樣酒请，那都是自己骡技。“對(duì)我來說，這個(gè)世界上最重要的人是我”
今天又聽到關(guān)于早起的一個(gè)勵(lì)志例子羞反，“逼著自己四點(diǎn)起床讀書輸入”布朦。我同意她這種不輸入難輸出的邏輯，也對(duì)她這種堅(jiān)持跳出舒適區(qū)昼窗，想方設(shè)法投入更多時(shí)間來讓自己變得更好的行為和毅力表示贊賞是趴，但是也對(duì)她是否科學(xué)的進(jìn)行努力表示了一點(diǎn)兒的擔(dān)心。生命是一場(chǎng)足夠長(zhǎng)的旅途澄惊，好好把握好自己的時(shí)間唆途，我想你總會(huì)實(shí)現(xiàn)你當(dāng)初那一個(gè)個(gè)看起來漫無邊際幾乎夠不到的目標(biāo)富雅。所以我的觀念是一定要科學(xué)的健康的持久的進(jìn)行努力。
我自己比較一般一點(diǎn)肛搬，最近一個(gè)多月都只是堅(jiān)持五點(diǎn)起床没佑，有時(shí)候睡得晚了到了一點(diǎn)半時(shí)我還會(huì)順延到六點(diǎn)起床。為的是保證自己每天晚上至少的四個(gè)半小時(shí)的個(gè)人最短睡眠長(zhǎng)度温赔，起床后我也有自己的一套方法也就是做一系列不同的實(shí)際事情來保證對(duì)自己身體的喚醒蛤奢，這一個(gè)月以來都是自我感覺很科學(xué)的。
而這兩天的感冒我也及時(shí)調(diào)整了作息陶贼，每天晚上的睡眠時(shí)間直接達(dá)到了7個(gè)小時(shí)远剩，連著三天的假期我都是八點(diǎn)半左右起床。我不會(huì)為此責(zé)怪自己沒有堅(jiān)持骇窍，我知道自己最終的目標(biāo)是要合理的利用好自己的時(shí)間來提高自己瓜晤，所以針對(duì)具體的情況作出相應(yīng)的反饋調(diào)整是我自認(rèn)為的非常靈活聰明的做法。
我無意對(duì)和自己死磕的方法作出評(píng)價(jià)腹纳，只是我自己在做類似的努力的時(shí)候一定會(huì)掌握好那個(gè)度痢掠，對(duì)我而言各種方法各種信念最終的目的都是如何讓自己更加持久的努力。和五年后的自己對(duì)對(duì)話也是可以培養(yǎng)自己這種活在當(dāng)下時(shí)用長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光應(yīng)對(duì)困難的優(yōu)質(zhì)思維習(xí)慣嘲恍。
留的青山在足画，不怕沒柴燒。
