喝水淌山，一件最為稀松平常的事，平常到不會被我們所記憶顾瞻∑靡桑可是，有誰想過荷荤，這水退渗，你喝對了嗎移稳？
詞語是蒼白的，咱們還是用數(shù)據(jù)說話吧：
1会油、一個70歲的人个粱，一生中要喝掉65噸水，相當于用500毫升的瓶子裝13萬瓶翻翩！
2都许、成年人每天的平均需要的水量不能低2500毫升，也就是相當于10杯水嫂冻，當然胶征，其中2—3杯咱們可以通過食物補充。
第一次看到這些數(shù)據(jù)時桨仿，我也很是吃驚弧烤，之前我們都小看了這一杯杯不起眼的水。是該好好研究一下蹬敲，這六、七十噸的水該怎么喝莺戒，喝多少伴嗡、喝什么了？
下面是翻箱倒柜總結(jié)的幾種對人體有益的飲用水及飲用方法从铲，供各位一閱瘪校。嫌麻煩的可以直接看結(jié)尾！
1名段、喝未被加工的天然飲用水
純天然水的細胞未被破壞阱扬，保持著原有的生理活性。購買時伸辟，一定要購買貼有“非加熱”標志的麻惶。
2、喝堿性水
現(xiàn)代人血液的PH值信夫，大部分都在7.35以下窃蹋，也就是酸性體質(zhì)。只有少部分（約10%）的人PH值在7.35～7.45之間静稻，為堿性體質(zhì)警没。酸性體質(zhì)的危害大家都知道，身體容易疲乏振湾、記憶力衰退杀迹、注意力不集中、腰酸腿疼等等押搪，也就是我們常說的亞健康狀態(tài)树酪。
亞健康狀況的產(chǎn)生浅碾，其實與不健康的飲用情況有關(guān)。人體70%是由水組成的嗅回，水的酸堿程度及穗，直接決定了人體的酸堿程度。所以要想改善酸性體質(zhì)绵载，改變身體的這種亞健康狀況埂陆，就需要多多地飲用弱堿性水。
3娃豹、飲用水要選擇適合自己硬度的
世界各國有助人長壽的飲用水里焚虱，基本都是鈣含量豐富的硬水。但是需要注意的是懂版，有腎臟疾病的患者過度飲用硬水容易導致尿路結(jié)石鹃栽。
4、有消除活性氧作用的水
這個原理就不多解釋躯畴，活性氧的的臭名大家都知道民鼓。可以選擇堿性礦泉水蓬抄、溫泉飲用水丰嘉，這類水都能有效地消除活性氧的作用，但事先要確認一下水源地嚷缭。
5饮亏、口感好的水
身體是最誠實的，要相信身體給我們反饋的信息阅爽，適合自己體質(zhì)的水路幸，喝起來會讓自己感覺很舒服；而讓你不舒服的水付翁，身體是不需要的简肴，是排斥的，最好不要飲用百侧。
6着帽、保持每天的飲水量
建議每天喝1.5-2L水，一次喝一杯為好移层，建議在感覺口渴之前飲用仍翰。
最后，來個總結(jié)：
1观话、要想健康就要多喝水予借，喝好水，喝對水。
2灵迫、硬度高的水中含鈣量比較豐富秦叛。
3、合適的水和合適的飲用方式可以促進人體健康瀑粥。
