? ? ? ? 我目前也是困在了瀟灑姐說的大學(xué)畢業(yè)后第一份工作那種外人看著光鮮自己看不見未來屿愚，不愿意一輩子從四十歲開始就一直活在自己的影子里顷牌，一年365天荚恶，只是重復(fù)活了365次的煎熬里隆嗅。
? ? ? ? 今天反復(fù)聽了又看了今日的學(xué)習(xí)音頻棚潦、文字幾遍，又看了兩遍2018趁早PART的演講疮跑。一是當(dāng)看到“生存時間”占據(jù)了人生最大的比重组贺，也不會永久消失，只會被階段性周期性地逾越祖娘，然后再以其他面貌失尖、更高級別的挑戰(zhàn)重新出現(xiàn)，“生存時間“的痛苦就是人生的底色贿条。內(nèi)心豁然開朗雹仿。
? ? ? ? 我們總是急于想擺脫某種現(xiàn)狀增热，并沒有做好準(zhǔn)備整以，重新進(jìn)入的境遇是否會迎來更加糟糕的“生存時間”。而要練習(xí)的智慧則是峻仇，認(rèn)識到“生存時間”的這種特點公黑，追求逾越它的能力，才能擺脫被動的枷鎖摄咆，我們的目標(biāo)是凡蚜，首先從被動生存，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃由婵源樱缓笕ビ庠揭欢斡侄紊鏁r間朝蜘。
? ? ? ? 這樣，對“生存時間”更完整的認(rèn)知應(yīng)該是涩金，我可以忍受谱醇，但暫時的忍受是為了終將打破；我可以摔倒步做，但為了逾越副渴，我摔倒也要往前摔。
? ? ? ? 決定你如何度過人生的全度，不只是人生觀煮剧，更是時間觀。
? ? ? ? 津巴多教授指出，一個人對時間的看法以及對時間的利用模式勉盅，決定了他的生活狀態(tài)與幸福程度——要想改變?nèi)说男袨榫捅仨氁淖兤鋾r間觀佑颇，我們持有怎樣的時間觀就會擁有怎樣的人生。
? ? ? ? 津巴多教授的研究結(jié)果是草娜，世界上可以存在一個健康漩符、平衡、快樂的時間觀配比驱还。這個配比是：相似的高水平的未來與享樂現(xiàn)在嗜暴，再加上大劑量的積極過去時間觀，就是他的最理想的時間觀組合模式议蟆，也是這個時間觀心理學(xué)的精髓闷沥。
? ? ? ? 瀟灑姐提出的五種時間，它既是認(rèn)知咐容，又是工具变擒，它既覺知情緒揭保，又管理目標(biāo)，它的厲害之處在于：能讓我們把長遠(yuǎn)目標(biāo)與當(dāng)下快樂，把延遲滿足與即時體驗她混，甚至說人生使命和吃喝玩樂，都能夠納入統(tǒng)籌吃媒。它能幫助我們實現(xiàn)津巴多教授的時間最佳配比烙如。讓我們既有現(xiàn)在，也有未來苹祟！
? ? ? ? 我們要知道砸抛，我們這么努力，是要實現(xiàn)自由意志树枫，我們是自由的直焙，我們當(dāng)然可以追求和享受此刻的快樂，我們可以讓你的快樂的時間好玩的時間成為優(yōu)先事項砂轻。更重要的是奔誓，我們不應(yīng)該為享樂現(xiàn)在而感到愧疚。從現(xiàn)在起搔涝，你可以也要現(xiàn)在厨喂，也要未來。因為每一個真實的現(xiàn)在体谒，都曾經(jīng)是你幻想的未來杯聚。
? ? ? ? 你完全可以通過把這五種時間在一天可支配的時間內(nèi)排列組合，分別實現(xiàn)你要的享樂現(xiàn)在和計劃未來抒痒。
? ? ? ? 在五種時間中幌绍，有一類神奇的時間，它是享受現(xiàn)在時間觀和未來導(dǎo)向時間觀的交集，它叫做心流時間傀广。當(dāng)我們找到熱愛颁独，能夠高度沉浸和忘我的事情，人就會進(jìn)入一種心流體驗伪冰。當(dāng)這個令人產(chǎn)生心流體驗的事情和你的長期事業(yè)誓酒、畢生追求、未來使命相一致的時候贮聂，可以說靠柑，你獲得了最幸福也是最高效率的人生。在同樣一段時間里吓懈，你既享受當(dāng)下歼冰，也在建造未來。
? ? ? ? 一個人得找到令自己沉迷的事物耻警，這個至關(guān)重要隔嫡，比找到同類還重要，越往后越重要甘穿。沉迷里面本身就是審美腮恩、自由、愛和幸福温兼，是我們身為靈長類所能體驗的顱內(nèi)巔峰秸滴。世間唯有沉迷，自我就是寧靜妨托，當(dāng)下就是珍貴缸榛，過程就是結(jié)果吝羞。
? ? ? ? 了解自己的時間觀兰伤，了解最佳配比，通過五種時間調(diào)試配比钧排，盡量多達(dá)到里面的心流時間敦腔。這是一條幸福最多，愧疚最小恨溜，未來可期的路徑符衔。
? ? ? ? 每一個生日來臨的前些天，都會去思考這一年的沉淀糟袁，剛剛過去的生日判族，意味著，又有一年脫胎換骨的機(jī)會项戴！下一歲形帮，我是一個享樂現(xiàn)在時間觀人士，同時是一個未來時間觀人士。我已經(jīng)找到自己的沉迷辩撑，希望自由選擇五種時間的排列組合界斜，我相信，從現(xiàn)在起合冀，我的時間觀各薇，正在塑造我的人生。當(dāng)我擁有了一個現(xiàn)在君躺，我就擁有了無數(shù)的未來峭判。
? ? ? ? 任何人的命運，都可以最終被展現(xiàn)為一張以時間為軸的地圖棕叫。
? ? ? ? “我知道漫長追求后的成功是幸福朝抖，我也要時時刻刻追求幸福〉海”
