— 01 —
昨天翻知乎，看到了一個高贊貼：“哪一個瞬間讓你下定決心減肥恋腕？”
網(wǎng)友們的留言太扎心了抹锄，我看著，真的是笑著笑著就哭了荠藤，哭著哭著又笑了伙单。
— 02 —
減肥這件事情，對于很多人哈肖，尤其是女生來說吻育，絕對是一個終身的事業(yè)。
穿不上好看的衣服時淤井，被喜歡的人嫌棄時布疼，看到別人減肥成功時摊趾，我們就會暗暗下定決心，辦了健身卡游两，買了減肥茶砾层，給自己制定一系列的減肥計(jì)劃。
可是贱案，面對著健身的苦肛炮，節(jié)食的難，我們這些沒有毅力和節(jié)制的人宝踪，又總是開始給自己找理由：“算了侨糟，明天再開始，不差這一頓瘩燥！”
于是秕重，就有了經(jīng)典的：三月四月不減肥，五月六月徒傷悲厉膀，七月徒傷悲溶耘，八月徒傷悲，九月徒傷悲站蝠，一直徒傷悲......
所以汰具，在我的心里，能夠減肥成功的人菱魔，絕對都是神一樣的存在。
就比如國民老公彭于晏吟孙。
大家一定都知道澜倦，彭于晏曾是一個胖子，小學(xué)畢業(yè)的時候只有1.5米杰妓，而體重卻高達(dá)140多斤藻治。
后來到了高三，他覺得自己不能再當(dāng)一個行走的肉球了巷挥，于是就開始刻苦鍛煉桩卵，瘋狂迷戀籃球，終于瘦成了自己想要的樣子倍宾。
說起來好像很簡單雏节，但減過肥的人一定都知道這個過程有多艱難，需要多么大的決心高职。
所以钩乍，那時候的彭于晏，骨子里就已經(jīng)有了能成大事的堅(jiān)毅和倔強(qiáng)怔锌。
于是寥粹，長大以后踏入演藝圈的他变过，也就用這樣的品質(zhì)，撐過了所有的磨難涝涤。
拍了戲卻紅不起來媚狰，和經(jīng)紀(jì)公司鬧翻沒戲拍，欠別人錢阔拳，陷入人生低谷......這些都沒有能夠讓他放棄自己崭孤。
最終，他等到了《翻滾吧衫生！阿信》這部沒人敢接的電影裳瘪。
為了拍好這部技術(shù)含量極高的電影，他苦練了八個月罪针，學(xué)會了所有的體操項(xiàng)目彭羹，身材也達(dá)到了一個完美的巔峰。
這部電影讓彭于晏獲得了金馬獎的多項(xiàng)提名泪酱，也把他徹底帶到了大眾面前派殷。
這之后，他的人生就像是開了掛墓阀≌毕В《激戰(zhàn)》《海豚愛上貓》《我的墾丁天氣晴》《湄公河行動》等多部影視劇，讓他成為了炙手可熱的當(dāng)紅男星斯撮。
而彭于晏為了這些電影的付出经伙，也讓人們看到了他的潛力。
他為了電影學(xué)會了泰語勿锅，學(xué)會了潛水帕膜，學(xué)會了各種拳法，學(xué)會了賽車溢十，學(xué)會了訓(xùn)練海豚垮刹，學(xué)會了.......
這樣的人生，真的太酷太有趣了张弛，不是嗎荒典？
可這樣的人生，也不是一般人能夠hold的住的吞鸭。彭于晏如此成功的背后寺董，支撐他的，就是高度的自律瞒大。
自律螃征，對于不成功的人來說是壓力，可是對于成功的人來說卻是動力透敌。
因?yàn)槿魏瘟?xí)慣的養(yǎng)成盯滚，剛開始的階段都很痛苦踢械。就像是早起，運(yùn)動魄藕，節(jié)食内列，學(xué)習(xí)......
可是如果你撐過了那個階段，就會開始享受這種有序的人生背率。你會發(fā)現(xiàn)话瞧，自律并不是縱欲，而是給你更多的自由寝姿，讓你有權(quán)利交排，去選擇更好的生活。
— 03 —
我一直覺得饵筑，能夠控制食欲的女人埃篓，都是狠角色。
貝克漢姆的老婆維多利亞根资，為了保持體重一直控制飲食架专。據(jù)說，她陪貝克漢姆去參加比賽的時候玄帕，同行的運(yùn)動員妻子們都說部脚，基本上沒有見過維多利亞吃主食，她每天只是坐在那里吃草莓裤纹，喝純凈水委刘。
而她過生日的時候，曬出了自己的生日大餐：“一碗蔬菜沙拉鹰椒∏祝”她說，自己終于可以敞開大吃了吹零，一年一次的機(jī)會，要好好珍惜拉庵。
這樣的她灿椅，雖然生了那么多孩子，但一直保持著少女的身材钞支，而她的時尚事業(yè)茫蛹，也做的風(fēng)生水起，成為了享譽(yù)全球的時尚女魔頭烁挟。
快要六十歲的楊麗萍婴洼，身材依然纖瘦，跳起舞來宛如少女撼嗓。有人問她怎么保持身材的柬采，她說自己哪怕是在練功排舞的高強(qiáng)度階段欢唾，中午都只吃一片牛肉，半個蘋果粉捻，一個雞蛋礁遣。
有人問她餓不餓，她說：“熱量夠了啊肩刃，你看我還不是在繼續(xù)跳舞祟霍，也沒有暈倒啊盈包！”
楊麗萍用這樣的自律沸呐，成為了超凡脫俗的舞者。
這些女人呢燥，用自己的實(shí)際行動告訴了我們崭添，只有能夠掌控自己體重的女人，才能夠掌控人生疮茄。
我認(rèn)識一位美女滥朱，是我大學(xué)同寢的閨蜜。她是我見過的力试，最有節(jié)制的女人徙邻。
我們每天晚上看著電影吃著零食的時候，她總是做著自己的瑜伽畸裳。
我們每天早上睡著懶覺不愿起床的時候缰犁，她總是在操場晨跑。
我們喊著減肥卻吃著火鍋怖糊，說著不吃飽怎么減肥的時候帅容，她總是吃幾口，就看著我們吃伍伤。
我們買了一大堆的面膜并徘，減肥藥，辦了健身卡扰魂，定了減肥計(jì)劃卻只有三天熱度的時候麦乞，她已經(jīng)把這些好習(xí)慣堅(jiān)持了數(shù)十年。
就是這樣的她劝评，從來不會有拖延癥姐直，起床早，學(xué)習(xí)好蒋畜；就是這樣的她声畏，也從來不會有選擇綜合癥，不買自己不需要的東西姻成，生活的特別高級插龄。
到了畢業(yè)的時候愿棋，我們都還在找工作，她卻已經(jīng)進(jìn)入了世界五百強(qiáng)辫狼，因?yàn)樵谶@四年中初斑，她考上了英語翻譯證，中級會計(jì)師膨处，利用假期在很多大企業(yè)實(shí)習(xí)過......
真的见秤，想要活成自己想要的樣子，想要擁有更多的自由選擇權(quán)真椿，你就必須有足夠自律的能力鹃答。
自律不是壓抑自己，也不是剝奪自由突硝，而是真的釋放天性测摔，推你走向人生高峰的助推劑。
就像康德說的那樣：自律使我們與眾不同解恰。自律令我們活得更高級锋八。也正是自律，使我們獲得更自由的人生护盈。
女人啊挟纱，越自律，越自由腐宋，越自律紊服，越高級。
— 04 —
減肥胸竞，看似是一件小事欺嗤，可卻是最難堅(jiān)持，也最能考驗(yàn)我們意志力的事情卫枝。
對于所有減肥失敗的人來說煎饼，身上的每一寸贅肉，都是自己向懶惰妥協(xié)的證明校赤。而這樣連自己體重都掌控不了的人腺占，一般也很難在人生中成就什么大事。
所以痒谴，想要擁有美滿的人生，建立高度的自律性就是第一步铡羡。
就像羅伊?鮑邁斯特在《意志力》中說：
不管你如何定義成功——家庭美滿积蔚，擁有知己，腰纏萬貫烦周，經(jīng)濟(jì)有保障尽爆，做自己喜歡做的事情怎顾，心靈健康，內(nèi)心富足等等——往往都要具備幾個品質(zhì)漱贱。
心理學(xué)家在尋找這種品質(zhì)時槐雾，一致發(fā)現(xiàn)：自制力，才是它的重中之重幅狮。
選擇怎樣的生活方式募强，是你自己的事情，你不需要向任何人證明什么崇摄，但如果你這樣去做了擎值，就一定會在這個過程中，發(fā)現(xiàn)那個更好的自己逐抑。
就像開頭那個帖子中鸠儿，一條留言中說的這樣：
人的改變就是靠這樣一點(diǎn)一滴的積累，也許到了最后厕氨，我們已經(jīng)不再糾結(jié)于這件事情本身进每，但在這個過程中建立起來的良好習(xí)慣，卻會使你受益終身命斧。
你會將這種良好的品質(zhì)運(yùn)用到生活田晚、工作中，讓自己一步步擺脫怠惰冯丙，擺脫欲望的奴役肉瓦，真正的走向自己想要的遠(yuǎn)方。
從今天開始胃惜，從每一件小事開始泞莉，堅(jiān)持去做，不為別的船殉，只為了讓自己變得更好鲫趁。
你一定會在將來，感謝這一刻沒有放棄自己的你利虫，你一定會在未來挨厚，愛上那一刻，因?yàn)榕ΧW閃發(fā)光的自己糠惫。
