最近天氣越發(fā)高溫悶熱，很多人反映自己越來越沒勁息楔。能坐著絕對不站著；上班就犯困值依，干活沒精神；下班回到家扔下包就躺著愿险，茶飯不思，唯一的活動只想動動手指看看手機……有這些情況的朋友风秤，說明體內濕氣重扮叨！

有人選擇拔火罐來祛濕，但不是所有體質的人都適合碍沐，且長期拔罐易傷正氣衷蜓；有人喝紅豆薏米水，但不久濕氣又會卷土重來恍箭；還有人貼足貼，里面成分不了解不說鳍贾，效果還有待考證……那究竟如何祛濕才靠譜呢交洗？骑科！

指標又治本的祛濕法

方法一：利水

給邪氣以出路是中醫(yī)的重要思想咆爽，將濕邪排出體外的途徑就是利水置森，也就是排尿和發(fā)汗。不少中藥有利水的功效凫海，如茯苓、薏米漾稀、赤小豆、白茅根等崭捍。

另外，濕隨汗排翁授，因此做運動也是一個很好的祛濕途徑晾咪。不少皮膚長紅疹、出汗后瘙癢的患者谍倦，其實就是皮膚排汗不暢，導致水濕堆積宴猾。

但這種方法叼旋，只管利水排濕仇哆，治標不治本夫植，不久后濕氣容易卷土重來。

方法二：健脾

中醫(yī)認為延欠，“脾主運化”沈跨，脾不僅運化水谷的精微，同時也運化消化吸收以后產生的水液饿凛、水濕，最后散布全身或排出體外心肪。因此杀狡，當濕邪侵入體內生濕后贰镣，能有效處理濕邪的是脾膳凝！

如果脾的功能降低恭陡，則運化水濕的能力也會隨之降低，水汽就會滯留在體內休玩；而“脾”喜歡干燥，如果體內濕氣過多永部，也會加重脾虛的情況呐矾；如此一來，濕重和脾虛就形成了一個惡性循環(huán)蜒犯！

因此，祛濕的關鍵在于健脾玉工！健脾的藥材有很多淘菩，如山藥、芡實潮改、五指毛桃、蓮子等愿阐，而百歲國醫(yī)大師鄧鐵濤教授研制的“南芪薏仁茶”就是其中的佼佼者趾疚！

國醫(yī)大師祛濕秘方

鄧教授是中華全國中醫(yī)學會常務理事，國家級非物質文化遺產項目中醫(yī)診法代表性傳承人辛孵。2005年被國家科技部聘為“中醫(yī)基礎理論整理與創(chuàng)新研究”項目首席科學家赡磅，2009年被國家三部委聯(lián)合評定為“國醫(yī)大師”。

鄧老從醫(yī)七十余年，對脾胃學說造詣高深习劫，而“南芪薏仁茶”就是鄧老獨家研制的健脾祛濕配方嚼隘。

鄧老根據(jù)現(xiàn)代人的體質特點，精選11種藥食同源的道地藥材搭配而成谤狡。配方符合“君臣佐使”原則卧檐，也就是《神農本草經》中寫到的：

上藥一百二十種為君，主養(yǎng)命霉囚；

中藥一百二十種為臣，主養(yǎng)性佛嬉；

下藥一百二十種為佐使，主治残弊觥湾揽；

用藥須合君臣佐使。

君：五指毛桃—健脾化濕库物、益氣補虛

臣：薏米、茯苓诱告、扁豆民晒、白茅根—利水排濕

佐：山藥、麥芽潜必、玉竹、葛根—健脾益腎生津

使：橘皮磁滚、甘草—補氣理氣

01從根源上祛除濕氣

國醫(yī)大師鄧鐵濤非常重視五指毛桃的應用，因此在南芪薏仁茶的配方中维雇，五指毛桃也作為君藥使用。其味甘钝凶、性平唁影，入脾掂名、肺、肝經饺蔑，具有健脾化濕，行氣化痰猾警，舒筋活絡的作用。

鄧老認為崔慧，五指毛桃益氣補虛功同北芪卻不燥穴墅，藥性溫和，補而不峻玄货，正合“少火生氣”之意，尤其適合虛不受補的人群食用夹界，是嶺南中草藥中的一味難得佳品隘世，故把五指毛桃稱之為“南芪”，“南芪薏仁茶”也因此而得名以舒。

簡單來說蔓钟，五指毛桃有3大特點：

健脾：通過健脾從根源上祛除濕氣；

補氣：功同北芪，藥性溫和侣集、不上火；

行氣：推動津液循行编振，防止氣滯導致體內水汽積聚臭埋。

市面上，甚少使用五指毛桃作為祛濕茶的配料瓢阴，這也是南芪薏仁茶區(qū)別于其他祛濕茶的獨特之處！

02祛濕不傷腎

再者液斜，目前市面上有很多祛濕茶的配方叠穆，只選用了赤小豆、薏米硼被、茯苓等利水排濕的藥材，確實喝了小便會增多屎媳，但這樣只“泄”不“補”论巍，不僅會加重腎臟的負擔烛谊，濕氣不久還會卷土重來嘉汰！

而南芪薏仁茶的配方中鞋怀，薏苡仁、白扁豆經過炒制處理密似，加強健脾，降低利尿的效果村斟，達到排濕不傷腎的目的贫导；同時助以益腎的山藥蟆盹，在祛濕的同時，保護好我們的腎峰档。

整方通過健脾寨昙，加快水谷運化，提高人體營養(yǎng)吸收尚卫，增強人體正氣尸红，抵御濕邪入侵刹泄；通過行氣利水滲濕外里，加快人體津液運轉特石，使體內濕氣通過排汗、利尿排出體外墩莫；通過益腎逞敷，減低利尿對腎臟的損傷狂秦；通過生津推捐，補充機體排泄?jié)駳馑鶐ё叩乃帧?/b>