生活中所有人都渴望愛(ài)涮总，但是找不到愛(ài)。找不到愛(ài)的原因上有三大類：
第一類是不去找掌栅，覺(jué)得沒(méi)什么好找的秩仆。
第二類是無(wú)法識(shí)別，我們身邊已經(jīng)有了很多愛(ài)的行為猾封，已經(jīng)有很多人對(duì)我們表達(dá)了關(guān)心澄耍，但是我感知不到、無(wú)法識(shí)別忘衍。
第三類是讓更多變得更少逾苫。
當(dāng)我們沒(méi)有得到所需的東西的時(shí)候卿城，會(huì)讓更多變得更少枚钓。比如我們來(lái)深圳的時(shí)候，特別沒(méi)有安全感瑟押。我會(huì)覺(jué)得買個(gè)房子搀捷，會(huì)有安全感。然后拼命地去賺錢還月供多望。當(dāng)我真的買到這個(gè)房子以后嫩舟，發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有安全感。于是認(rèn)為應(yīng)該是把房貸還完了就有安全感怀偷，繼續(xù)拼命地掙錢去還房貸家厌。直到把這房貸還完了以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有安全感椎工。為什么饭于？
我們追逐的方向錯(cuò)了蜀踏。所追逐的根本不是能給我們帶來(lái)愛(ài)的東西，不過(guò)是我們誤以為能夠帶來(lái)愛(ài)的東西掰吕。所以我們會(huì)獲得的越多果覆，感受到的越少。
我們每一個(gè)人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)殖熟，我們不光買房子局待，我們換車，我們買保險(xiǎn)菱属，銀行存款钳榨，買股票、買理財(cái)纽门，買各種各樣的東西重绷，希望讓我們覺(jué)得安全。但是永遠(yuǎn)都感受不到那種被愛(ài)的感覺(jué)膜毁，因?yàn)閻?ài)根本不是來(lái)自于這些外在的物質(zhì)昭卓。
樊登給大家念了一段如何感受到愛(ài)或不愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)：你的配偶或伴侶愿意跟你說(shuō)話嗎？還是說(shuō)他會(huì)翻個(gè)身跟你說(shuō)瘟滨，睡覺(jué)吧候醒？如果你一個(gè)人住，是否有人在你心情低落時(shí)會(huì)到你身邊安慰你杂瘸，在你感到興奮時(shí)和你一起慶祝倒淫？是否有人讓你感到信任，和他在一起讓你覺(jué)得安心败玉？你確定那些你所愛(ài)的人真的能感受到你的愛(ài)嗎敌土？他們知道你欣賞他們真實(shí)的樣子嗎？如果你對(duì)這些問(wèn)題的回答都是否运翼，那么你或者你所關(guān)心的人返干，就可能沒(méi)有體驗(yàn)到被愛(ài)的感覺(jué)。
如果你聽(tīng)這段話的時(shí)候已經(jīng)流眼淚血淌，可以證明你一定沒(méi)有感受到愛(ài)或被愛(ài)的感覺(jué)矩欠，或者是長(zhǎng)期缺乏愛(ài)或被愛(ài)的感覺(jué)。
積極心理學(xué)說(shuō)過(guò)悠夯，幸福是來(lái)自與他人愉快的交往癌淮。這段話又證明了房子、車子沦补、錢乳蓄，都沒(méi)法給我們帶來(lái)幸福，真正的幸福是來(lái)自你與他人愉快的交往夕膀。換句話講虚倒，幸福來(lái)自良好的人際關(guān)系匣摘。這是很多心理醫(yī)生說(shuō)過(guò)的話。
平時(shí)我們經(jīng)常說(shuō)需要來(lái)一段說(shuō)走就走的旅行裹刮，我只想靜靜音榜，只想一個(gè)人獨(dú)走。但你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)捧弃，每當(dāng)你真到了目的地赠叼，你還是會(huì)渴望有一個(gè)當(dāng)?shù)氐娜四軄?lái)和你聊聊天，交個(gè)朋友违霞，或是你會(huì)想嘴办，如果此刻我和誰(shuí)在一起，該有多好买鸽，這也能證明人與人之間是有聯(lián)結(jié)的涧郊。
聯(lián)結(jié)發(fā)生相互的反應(yīng)，被愛(ài)的感覺(jué)會(huì)增強(qiáng)愉快眼五，幸福和歡樂(lè)妆艘，我們把這種感覺(jué)稱為催產(chǎn)素。
樊登說(shuō)：催產(chǎn)素是一種聯(lián)系情感的激素看幼，或者叫作愛(ài)的激素批旺，它有抵消壓力激素的作用，催產(chǎn)素的受體會(huì)參與到許多社交和情緒行為中诵姜，這種激素不僅會(huì)使人與孩子之間的強(qiáng)力聯(lián)結(jié)做出反應(yīng)汽煮，而且會(huì)對(duì)與父母、朋友甚至寵物之間的聯(lián)結(jié)做出反應(yīng)棚唆。表達(dá)注意力暇赤、理解、贊同和鐘愛(ài)的非語(yǔ)言情緒線索會(huì)激發(fā)催產(chǎn)素宵凌，這些線索包括擁抱鞋囊、親吻、牽手摆寄、凝視某人的眼睛失暴，以及其他積極的非言語(yǔ)線索坯门。
如何才能獲取更多的催產(chǎn)素微饥，我相信你和我一樣渴望。(雖然很多時(shí)候我認(rèn)為我的幸福不取決另外一半)
第一古戴，催產(chǎn)素分泌基本上都發(fā)生在當(dāng)下欠橘，發(fā)生在面對(duì)面的時(shí)刻，所以珍惜和情人見(jiàn)面的時(shí)機(jī)现恼，只有在這個(gè)時(shí)候肃续，才能真的帶來(lái)愛(ài)的感受黍檩。
第二，如果你沒(méi)有愛(ài)始锚，被愛(ài)刽酱，你很難給他人愛(ài)。這就是我們時(shí)常說(shuō)的瞧捌，這個(gè)人氣場(chǎng)好大棵里，這個(gè)人很有感召力，原因是他有特別多的愛(ài)姐呐，所以他能分享給更多人殿怜。
第三，想要催產(chǎn)素曙砂，隨時(shí)都不遲头谜，隨時(shí)都可以。夕陽(yáng)紅能證明鸠澈，愛(ài)狗狗能證明柱告。
為什么催產(chǎn)素會(huì)很少？
麻木不仁笑陈，仁者愛(ài)人末荐。一個(gè)人麻木了，失去了喜怒哀樂(lè)新锈，同時(shí)也會(huì)失去仁甲脏，也就是失去愛(ài)。當(dāng)你需要不斷控制自己憤怒的情緒妹笆，其實(shí)你也在控制自己的整個(gè)感受块请，包括對(duì)愛(ài)的感受，沒(méi)有愛(ài)的感受拳缠，也就沒(méi)有催產(chǎn)素墩新。有些人為什么拿刀子割自己，因?yàn)樗跇O度痛苦的時(shí)候選擇了用麻木來(lái)保護(hù)自己窟坐，直到失去知覺(jué)后海渊，又用刀子來(lái)找痛感，結(jié)果割自己的肉也不痛哲鸳，也就只能自殺臣疑，人不能活在無(wú)感的世界里。
且我們的情緒絕不是獨(dú)立的個(gè)體存在的徙菠，也不是說(shuō)生氣讯沈，悲傷的情緒就是不好的，要摘掉的婿奔。你得接受自己的每種情緒缺狠，并靜下來(lái)和不同的情緒對(duì)話问慎，感受它不同的感受，你就變成一個(gè)感受力強(qiáng)的人挤茄，細(xì)膩的人如叼，你用同樣的感受力去感受他人，照顧他人穷劈，這就是有愛(ài)的能力薇正。你也可以問(wèn)這種情緒是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌模⒆屪约杭右蕴嵘透纳魄粝危＝铀退?br>
初中那會(huì)挖腰，班主任管我們特別嚴(yán)格，課堂中练湿，我們的腦袋是垂直的猴仑，還是偏個(gè)10度的，他都安排了人監(jiān)測(cè)肥哎，然后用語(yǔ)言批評(píng)辽俗，用體罰對(duì)待我們，反而是他這樣對(duì)我篡诽，激起了我一定要爭(zhēng)口氣給你看看崖飘，不被你看扁，于是為了這口氣杈女，我讀書(shū)的意志力完全被激起來(lái)了朱浴。這就是正確的處理了自己的情緒，但是其他的男同學(xué)就不一樣达椰，男同學(xué)就記仇翰蠢，反而初中都沒(méi)讀完，直到步入社會(huì)后，有一天在路上遇見(jiàn)了班主任，便把班主任打了歇盼。
那為什么，我們很多人會(huì)情緒失控徒探，因?yàn)槟阍谟鲆?jiàn)事情的時(shí)候逃避責(zé)任，為什么要逃避，因?yàn)槟愠惺懿涣诉@樣的高壓。且壓力經(jīng)常在我們情緒不好的時(shí)候出現(xiàn)恋拍，所以，你分不清壓力和情緒的關(guān)系啃憎，甚至你在悲傷的時(shí)候會(huì)發(fā)脾氣芝囤，因?yàn)槟阆牖乇苣莻€(gè)原來(lái)你不喜歡的情緒。最后我們都一致決定辛萍，抑制情緒成為我們的共同目標(biāo)悯姊，直到我們對(duì)什么都不敏感，成為麻木贩毕，不去愛(ài)和感受愛(ài)悯许，更不會(huì)分泌催產(chǎn)素了。
知道情緒和壓力的關(guān)系了辉阶，接受任何情緒先壕，保持適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑝毫^(guò)大會(huì)小題大做谆甜，壓力不夠會(huì)反應(yīng)不足垃僚，合適的壓力會(huì)讓你感受到心流，覺(jué)得愉快规辱，保持和人互動(dòng)谆棺，書(shū)里叫“穩(wěn)定的E地帶”。
另外情感上罕袋，但凡有愛(ài)和被愛(ài)的機(jī)會(huì)改淑，盡管去愛(ài)，別怕感情受傷而遠(yuǎn)離愛(ài)情浴讯。因?yàn)槟闳?ài)朵夏，和被愛(ài)都能分泌催產(chǎn)素，怎么樣都是好的榆纽，尤其是去愛(ài)一個(gè)人仰猖，哪怕是暗戀，單相思奈籽，心里想著一個(gè)人亮元，裝著一個(gè)人，不一定要擁有唠摹，不一定要放進(jìn)手里爆捞，放進(jìn)心里，守護(hù)著勾拉，多美呀煮甥。
所以，你來(lái)愛(ài)我吧藕赞，要你多分泌催產(chǎn)素成肘，我不收費(fèi)。
再說(shuō)斧蜕，分手也不過(guò)是學(xué)會(huì)和不確定性共舞而已双霍，做不確定性人，這才叫聰明人。
