你得這么做垫桂！
上火，是生活中經(jīng)常會(huì)聽到的一個(gè)詞語(yǔ)粟按，但是诬滩，你知道嗎？上火也分不同的情況灭将，身體不同部位上火疼鸟，癥狀不同，去火方法也不同庙曙，你知道嗎空镜？
根據(jù)“觀舌”法，自我判斷哪里上火了捌朴，對(duì)癥下藥，才會(huì)事半功倍砂蔽！
一洼怔，舌尖紅——心火
? ? ? 如果舌尖紅，伴有煩躁左驾、口干镣隶、口舌生瘡极谊、睡眠不好做惡夢(mèng)、手足心熱安岂、盜汗小便赤熱發(fā)黃轻猖、大便干等癥狀，就可能是心火域那。
一招去火：喝蓮子心茶
蓮子芯咙边，味苦，可以發(fā)散心火次员，用蓮子芯泡茶样眠，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用翠肘。
二，舌兩側(cè)紅——肝火
? ? ? 有肝火時(shí)辫秧，舌質(zhì)也是紅的束倍，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒盟戏、失眠绪妹、頭暈?zāi)垦！⒚婕t眼赤柿究、口苦口干邮旷、耳聾耳鳴、舌苔黃薄蝇摸、胸脅痛婶肩、大便干結(jié)、乳頭痛癢貌夕、月經(jīng)提前量大律歼。
一招去火：喝蒲公英根茶
蒲公英歸肝、胃經(jīng)啡专，可保肝利膽险毁，善于清肝、胃熱们童，去火消炎畔况。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭慧库、咽喉疼痛跷跪、小便短赤等，均可加用蒲公英齐板。
而蒲公英的根莖域庇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比蒲公英葉子更好嵌戈，保肝方面，效果優(yōu)于蒲公英葉子听皿。并且蒲公英根莖不僅可以去肝火熟呛，還可以護(hù)肝排毒，預(yù)防肝損傷尉姨，尤其是對(duì)酒精性肝損傷庵朝，效果顯著。
蒲公英中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高又厉，其中包括蒲公英素九府、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖覆致，除此之外還含有大量的碳水化合物侄旬、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素，這些在進(jìn)入身體之后都能夠很好的促進(jìn)身體健康煌妈。
三儡羔，整個(gè)舌頭紅——胃火
? ? ? 胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭璧诵、牙痛汰蜘、牙齦腫爛、牙宣出血等之宿、想喝涼水族操、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃比被，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)色难。
一招去火：喝蒲公英大麥青汁
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱等缀、脾胃濕熱莱预、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿项滑、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用依沮。
《醫(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃，瀉火”枪狂。大麥青汁含有豐富的膳食纖維危喉，可以改善腸道健康，二者搭配在一起州疾，去胃火辜限、緩解便秘、清新口氣效果顯著严蓖。
四薄嫡，舌前半部分紅——肺火
? ? ? 肺火表現(xiàn)為臉有癤子氧急、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛毫深、干咳無(wú)痰或痰黃而黏吩坝、睡眠不好、舌頭前半部分紅哑蔫。
一招去火：喝金銀花茶
金銀花可清熱解毒钉寝、疏散風(fēng)寒、清肺火闸迷、清肺熱嵌纲，有口干或舌頭紅、嗓子疼腥沽、大便干燥等情況的人逮走，可以加入冰糖來(lái)調(diào)味，但并不是所有人都適合喝用金銀花泡的水今阳。
