小腿有點(diǎn)兒感覺了蚊锹。心率稍稍有點(diǎn)提起來(lái)瞳筏，因?yàn)橛幸稽c(diǎn)點(diǎn)小喘，周身有點(diǎn)燥牡昆，開始發(fā)熱姚炕。
第一次嘗試在室內(nèi)跑步，跑了十分鐘就結(jié)束丢烘。
嘗試用零碎時(shí)間鍛煉柱宦。
光腳踏在地板上，感受著清潔光滑的地板帶來(lái)的舒適播瞳，也感受到地板的清涼和地暖管處的溫?zé)岬Э€感受到前腳掌的老繭，右腳厚一點(diǎn)赢乓，左腳薄一點(diǎn)忧侧。
從來(lái)害怕跑步的我，嘗試慢跑牌芋，原因是經(jīng)瞅揪妫看簡(jiǎn)友老實(shí)和尚寫他慢跑。
我的第一次慢跑
這速度也是沒誰(shuí)了躺屁。但是我告訴自己肯夏，我可以的，我開始行動(dòng)了。我這總歸是跑步而不是走路……快走一公里一般情況下總是十一分鐘左右驯击，最快十分鐘烁兰，速度差不多。
晚上瑜伽十五分鐘余耽，有比沒有強(qiáng)缚柏。
2022.11.9
鍛煉? 第79天
八段錦? 跟隨keep運(yùn)動(dòng)十分鐘
今天有些累，不想日更碟贾，找出以前沒有發(fā)布過(guò)的舊文充當(dāng)日更币喧。
