前幾天同事閑聊的時候创泄，突然說起他剛來公司實習的時候艺玲，想著同事之間加個微信方便溝通，他一個一個的加上了同事們的微信鞠抑，到我時饭聚，我說了句，“可以不加嗎搁拙？”他轉(zhuǎn)身就走了秒梳，去加其他人的微信，當時他走了以后我就在想箕速，我那樣是不是不太好酪碘，但是我什么也沒說。聊到這件事盐茎，同事們的話匣子都打開了兴垦，好吧，是吐槽我的話匣子都打開了字柠，關(guān)于我是怎樣不和他們說話探越，怎么拒絕和他們同行的吐槽。
那些話募谎，他們之前沒說過扶关，后來，我們成了好朋友数冬，每每說起當時的場景节槐，他們不只一次的和我抱怨過搀庶，都覺得那時候的我很討厭，拒人于千里之外铜异，很難親近哥倔。
我說，我一直都是那樣的揍庄，那時候咆蒿，我大學畢業(yè)半年。
如果你認識以前的我蚂子，一定會原諒當時的我沃测。
我是這樣給他解釋的。因為我一直以來都是這樣食茎，避免和別人不必要的接觸蒂破，不必要的親近，因為別人的靠近會讓我不知所措别渔，不知道怎樣和他們相處附迷。
小時候，因為某些因素哎媚，我就不愛說話喇伯，不喜歡和人相處，更多的時候都是一個人待著拨与。后來上了初中高中稻据，甚至到了大學，都沒有很大的改變截珍。在路上偶遇同學朋友攀甚，都會假裝沒看到箩朴，假裝聽不見他們在叫我岗喉，只有真的無法避免要打招呼的時候，我才會象征性的打個招呼炸庞。那時候钱床，大家都以為我只是內(nèi)向。在廣西上大學的時候埠居，回家我都是一個人獨來獨往的查牌，就因為這事，沒少被家里人罵滥壕，他們都覺得我因為找個伴一起纸颜，那樣才安全。只是我更愿意一個人待著绎橘，平時出門的時候胁孙，從來不和陌生人說話唠倦，只是戴上耳機，做出與世隔絕的樣子涮较。
這就是那時候的我稠鼻，那時候，大家都說我是內(nèi)向狂票。后來候齿，我知道了一個詞是社交焦慮癥，是神經(jīng)癥的一種闺属。
關(guān)于神經(jīng)癥慌盯，有人是這樣說的，神經(jīng)癥者是人際敏感的社交焦慮者掂器，神經(jīng)過敏润匙，害怕別人對他冷淡和冷落，不喜歡主動和人打招呼唉匾，對別人的任何行為孕讳，心里都會無法控制地反復回憶和揣摩，在人際交往中敏感脆弱巍膘，渴望關(guān)注又害怕關(guān)注厂财，顯得別扭，容易受挫而變得回避交往峡懈，表面顯得冷漠孤僻璃饱，事實上非常渴望別人對其熱情和親密肪康。神經(jīng)癥者缺乏安全感和歸屬感荚恶，活在自己的內(nèi)心里，卻又時時關(guān)注別人的反應磷支，以為每個人都在關(guān)注自己谒撼。
而社交焦慮癥的人，對別人的關(guān)注會顯得不自在雾狈，沒有自信廓潜，不敢與人對視，故意回避社交善榛。
是的辩蛋，我就是這樣一個神經(jīng)癥者，社交焦慮者移盆，并不是父母口中的懶和宅悼院，同事口中的高冷。
同事說咒循，“現(xiàn)在我了解你据途，我可以原諒那時候的你钮呀，但是，你要知道昨凡，現(xiàn)在這個社會爽醋，沒有人會在乎你曾經(jīng)經(jīng)歷過什么，沒有人會在乎你是否是社交恐懼便脊，也沒有人會想要去深入的了解你蚂四，然后以你的方式和你相處，更多的時候哪痰，是以第一印象來決定這個人值不值得繼續(xù)來往遂赠，你要記住，世界不會因為你改變晌杰，你能做的只能是改變你自己來適應這個世界跷睦。
是的，我不能指望別人來適應我肋演，我唯一能做的是改變自己的社交焦慮來適應這個社會抑诸。
畢業(yè)以后，我慢慢體會到了社交焦慮癥已經(jīng)影響到我的生活了爹殊，工作中蜕乡，我不敢輕易的發(fā)言，也不會提出任何的異議梗夸，無論對錯层玲，從來不說，不管是面對上司還是客戶反症，能不說話就盡量不說話辛块，所以，上司質(zhì)疑铅碍，客戶不信任润绵，自己也覺得委屈。生活中该酗，朋友的邀約總是能拒絕就拒絕授药，慢慢的士嚎，他們也不再約我呜魄，而我，依然孤獨的一個人莱衩，和陌生人的接觸爵嗅，更是避如蛇蝎。就這樣笨蚁，社交圈子越來越窄睹晒，視野也受到限制趟庄，生活閉塞。
后來伪很，我開始有意識的想要改變這種狀態(tài)戚啥，我想試試自己能不能走出那個自己給自己限定的怪圈。我開始看一些關(guān)于社交方面的知識锉试，我意識到我的社交焦慮癥并不是遺傳的猫十，是由于小時候的一些經(jīng)歷，導致我防備心太強呆盖，太過在乎別人的看法拖云，缺乏安全感，害怕出錯应又，害怕甚至拒絕與人相處宙项。
曾經(jīng)的我，受過同學的嘲笑株扛，朋友的背叛尤筐，直到今天，我也一直受著這些事的影響洞就，敏感叔磷，自卑，害怕犯錯誤奖磁；直到今天改基，在與陌生人的接觸中，我還是一樣的擔心和敏感咖为，我不曾放過自己秕狰，把過去帶到了現(xiàn)在，一直停留在那些不好的回憶里躁染。
在察覺到這些以后鸣哀，我便開始針對性的改變。
一個人的時候運動看書寫字吞彤，盡量讓自己的每一天都過的充實我衬。開始去赴朋友的約；開始在會上勇敢的發(fā)言饰恕；開始大膽的說出自己的想法挠羔，說服自己不要在乎別人的眼光；開始給陌生人一個微笑埋嵌；開始學會和出租車司機拉拉家常破加；和來公司送快遞的小哥開開玩笑。
這些曾經(jīng)我逃避的雹嗦，現(xiàn)在我都在努力的靠近范舀，做這些事之前還是會緊張合是，過程也很痛苦，但是锭环，我還是想要改變聪全，不想被過去捆綁。
在努力嘗試改變的過程中辅辩，我發(fā)現(xiàn)荔烧，在我們與陌生人相處的過程中，使得我們焦慮的不是那個人汽久，而是我們的過去鹤竭。被嘲笑被背叛固然痛苦，但是只有接受并且超越這些痛苦景醇，我們才能重獲新生臀稚。
有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了三痰，有一個早晨我扔掉了所有的昨天吧寺，從此我的腳步就輕盈了——泰戈爾
